Føler du deg i det siste du er ikke ok med partneren din? Avstand, hyppige argumenter eller kjedsomhet og kjedsomhet er noen av symptomene som kan indikere at du går gjennom en forholdskrise. Du må vite at dette er en veldig vanlig situasjon hos par som har vært sammen en stund og som under alle omstendigheter begynner å leve en mer komplisert og vanskelig periode. Imidlertid, bare fordi du går gjennom en krise, betyr ikke at du må bryte med partneren din, tvert imot.
Mange ganger er disse parkrisene perfekte for å styrke forholdet ditt og bli bedre kjent. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi oppdage symptomer og løsninger på parkriser. Først da vil du kunne møte denne situasjonen og omdirigere den.
Hvordan vet du om du går gjennom en forholdskrise? I ethvert kjærlighetsforhold er det noen ganger som er bedre enn andre. De stress, monotoni, problemer og kjedsomhet De kan få et forhold til å endre seg litt etter litt og bli et problem i stedet for noe positivt i våre liv. Men vi må vite hvordan vi kan skille hva som er en dårlig uke fra en forholdskrise. Det anbefales ikke å skrike på himmelen ved den første endringen, siden alle kan ha dårlige dager eller uker.
En forholdskrise er når denne situasjonen varer over tid og blir vanlig. Noen av vanligere symptomer på en forholdskrise er som følger:
Uavhengige liv
Et av de tydeligste tegnene på at et par opplever en krisetid er når du lager flere planer hver for seg enn sammen. Det er tydelig at hver og en har sitt liv og sin uavhengighet, men hvis du er i et par, er det normalt å også nyte tiden sammen. Av denne grunn, hvis du ikke har lyst til å tilbringe tid sammen med partneren din, og du er bedre når du legger planer med flere mennesker eller blir separert, er det fordi du helt sikkert gjennomgår en krise.
Mangel på kommunikasjon
Et annet symptom på en forholdskrise er at det ikke er noen kommunikasjon mellom dere. Følelsen av å nesten bo sammen med en fremmed er veldig vanlig under disse omstendighetene. Kommunikasjon går tapt og man lever som av treghet. I tillegg er det også veldig vanlig at, i det øyeblikket du vil snakke om noe, er spenningen litt i luften, og i det minste høyer du stemmen din eller krangler.
Redusert samleie
Når et par ikke har det bra, viser det mye i sengen. Og det er at sex ikke slutter å være en refleksjon av forbindelsen og følelsene som finnes i paret. Når det er dårlige tider, er det normalt at sengen er et av områdene der den avstanden og avstanden merkes mest. Dette betyr ikke at det ikke er noen relasjoner, men at de som eksisterer er rutinemessige, de er som en "forpliktelse" snarere enn en hengivenhet. Hvis dette skjer med deg, er det fordi det er et problem mellom deg.
Mangel på interesse for å forbedre forholdet
Det er også vanlig at når det er en krise i forholdet, er det ingen interesse fra noen av partene for å forbedre situasjonen. Det vil si at dere to ikke vil møte problemet, og deretter fortsetter du å leve uten å snakke og uten noe forslag om å løse denne krisen.
Gjentatte og rikelig diskusjoner
Det siste symptomet på en forholdskrise er følgende: du kan vite om du opplever en forholdskrise når en situasjon kan bli en kamp. Dette skjer fordi dere to er litt "utbrente" fra forholdet ditt, og i det minste kan gnister fly. Det er viktig å prøve å unngå denne typen diskusjoner, fordi det eneste det vil gjøre er å gjøre forholdet ditt mer giftig. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvorfor krangler du med partneren din for tull.
Så snart du oppdager noen av disse symptomene, er det viktig at først og fremst verdier hvis du vil fortsette å prøve for dette forholdet eller hvis du tvert imot foretrekker å kaste inn håndkleet. Du må ta en beslutning hver for seg, og når du gjør det, kommunisere den med partneren din og se hvor forholdet ditt går fra da av.
Som vi nettopp har fortalt deg, er det viktig at vær ærlig med deg selv og verdier hvis du fortsatt føler kjærlighet for at personen fortsetter å kjempe for forholdet. At du opplever en forholdskrise er ikke synonymt med at du må bryte opp, du blir rett og slett nødt til å omdirigere forholdet og gjøre litt mer innsats. Å vite hvor du er er viktig for å vite hvor du skal skyte.
I tilfelle du vil velg å prøve igjenNedenfor gir vi deg en serie løsninger på forholdsproblemer som du kan praktisere fra i dag for å vite hvordan du kan overvinne en sterk forholdskrise.
Gi hverandre litt plass
Mange ganger dukker det opp parkriser fordi du har vært veldig opptatt av forholdet. Det kan være at dere gjorde alt sammen, eller at dere ikke hadde plass til dere selv. Av denne grunn er det interessant at dere gir hverandre plass slik at dere vil se hverandre igjen og tilbringe tid med hverandre. Å gi deg litt plass vil tillate deg å savne deg igjen og gled deg over øyeblikkene dine sammen. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan være følelsesmessig uavhengig av partneren din.
Reflektere over dine feil og feil
For å løse en forholdskrise er det viktig at du fokuserer på deg selv og verdsetter alle feilene og feilene du har vært i stand til å begå. Det vanligste er at vi kaster ut baller og tror at partneren vår er den viktigste skyldige i denne situasjonen. Men hva er klart det et forhold er et spørsmål om to og derfor har dere begge skylden. Å akseptere der du har tatt feil er det første trinnet for å forbedre og oppnå et mer stabilt og positivt forhold.
Lær å snakke uten å krangle som et par
Det er viktig å forbedre kommunikasjonen i paret, og at du i tilfelle noen problemer lærer å snakke uten å krangle. Argumenter kan skape sinne og veldig negative situasjoner for paret når folk i virkeligheten snakker, forstår hverandre. Prøv derfor å kontrollere sinne og dårlig humør og prøv å sette deg selv i den andre personens sko. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan lære å krangle som et par for å unngå overdrevne kamper og sinne.
Tilgi partnerens feil
Hvis du vil overvinne en forholdskrise, må du godta at ingen er perfekte. Det vil være ting om partneren din som virkelig plager deg, men du må lære å tilgi disse feilene og sette dem på en skala. De gode tingene er de som må oppveie de dårlige. I tillegg er det viktig at du lærer deg å lukke emner: hvis en diskusjon er løst og løst, ikke ta den opp igjen i en annen sammenheng. Ellers vil dere aldri løse konflikter, og dere vil alltid være i strid med hverandre.
Under en forholdskrise kan vi være i tvil om følelsene våre, kompatibiliteten som et par... av den grunn vil vi tilby deg noen psykologiske tester å hjelpe deg. Det er viktig å huske at disse testene er informative og at de ikke er en erstatning for profesjonell pareterapi:
- Å vite hvis du er kompatibel med partneren din, Vi anbefaler å gjøre følgende par kompatibilitetstest
- Hvis det du vil er vet om du er forelsket, kan du gjøre dette spørreskjemaet:Hvordan vite om du er forelsket?
Igjen, husk at disse testene kan påvirkes av den øyeblikkelige tilstanden av sinne og krise hos paret, så det er mer tilrådelig gå til en spesialist i pareterapi for å kunne komme videre.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
