BATOFOBI (frykt for dybde): symptomer, årsaker og behandling

Det er sommer, det er varmt og du får lyst til å ta et bad. Heldigvis har du reist og du har stranden i nærheten. Det var lenge siden du bestemte deg for å slappe av på en maritim destinasjon, ikke veldig turist, så du bestemmer deg for å benytte anledningen til å ta en svømmetur om natten. Du nærmer deg kysten og du ser hvordan havets uendelighet begynner å overvelde deg, du fukter føttene og når du er overbevist om å komme inn i fullføre en merkelig følelse begynner å invadere kroppen din, du føler kaldsvette, annerledes enn de du følte da du var hjemme for varme.

Hjertet ditt begynner å slå fortere og raskere. Du går dypere og dypere. Plutselig finner du deg selv med hele kroppen dekket av vann, du ser absolutt ingenting av kroppen din som er impregnert med vann. Du legger merke til hvordan tankene dine begynner å gå tusen miles i timen, og til slutt løper du. Du forstår ikke hva som nettopp skjedde, du vet bare at du ikke vil tilbake dit, i hvert fall ikke nå, ikke i kveld.

Denne novellen kan være en indikator på badofobi, så hvis du vil vite hva det er. I denne psykologi-online artikkelen vil vi snakke om

Indeks

1. Hva er badofobi
2. Symptomer på badofobi
3. Årsaker til badofobi
4. Behandling av badofobi

Basert på Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Ed. 5 (DSM-V)^[1], vil vi klassifisere badofobi som en spesifikk fobi, det vil si en spesifikk gjenstand eller situasjon som forårsaker intens frykt eller angst hos personen. Men til hva, konkret?

Ordet bathofobi er en kombinasjon av to greske ord: bathos, som betyr "dybde" og foboer, som betyr "frykt". Når vi snakker om det, refererer vi derfor ikke bare til dybden, for eksempel havet, men også til strukturer høyder eller bygninger så vel som til ethvert sted som er i stand til å få den badofobiske til å føle seg ukomfortabel eller redd til gjenstander eller rom med stor dybde.

Hvis du søker etter begrepet bathofobi på nettet, vil du garantert finne de to tolkningsaspektene ved bathofobi forklart som følger:

• frykt for dybde: de aller fleste nettsider refererer til dens mest etymologiske betydning, siden bathos/bathy betyr dybde. Noe lignende er også samlet i ordboken til det italienske språket der det beskriver ordet som irrasjonell frykt for tomhet.
• Frykt for høye bygninger: Forårsaket av en grad av uro som folk føler når de står ved siden av en høy konstruksjon, som kan føre til frykt for at den skal falle på dem.

Hvordan vet jeg om jeg har badofobi? Noen av symptomer som gjør det mulig å identifisere badofobi, og som vanligvis manifesterer seg i de fleste fobier, er følgende:

• Negative referanser til de situasjonene der personen ikke kan se det indre av stedet der de er.
• overdreven unngåelse og flykte fra disse stimuli.
• Hyperventilering og hjertebank.
• intens angst i møte med feilaktige estimater av trussel, det vil si i møte med betydningene som tilskrives stimulansen og den fremkalte responsen av frykt.
• Utseendet til andre lidelser avledet fra denne fobien
• Du kan oppleve fra mild angst til panikkanfall, gjennom nervøs svette, anstrengte øyne og svimmelhet. I disse situasjonene, hvis du ikke vet hva du skal gjøre når du har angst, anbefaler vi at du konsulterer denne artikkelen.

Årsaken er ikke bare en stressfaktor eller en opplevelse, eller individets biologiske disposisjon, men vi vil alltid huske på samspillet mellom genetikk og miljø. Personen som lider av badofobi har sikkert en utbredt biologisk sårbarhet som sammen med stresset som oppleves, vil skape en falsk alarmsensasjon, som vil ende opp med å bli en innlært alarm som genererer en psykisk sårbarhet.

Denne sårbarheten påvirkes av læring, enten direkte eller stedfortredende, fra andre virkelige alarmer. Denne syklusen fører til utseendet til Angstlidelser og fobier.

Nøkkelen til å kurere badofobi er gjentatt eksponering for den fryktede stimulansen spesifikt, slik som seiling i det indre av havet, snorkling eller til og med dykking, og genereringen av en ny læring der den fryktede stimulansen blir ufarlig.

For å begynne behandlingen av badofobi er det viktig å tilegne seg ferdigheter i angstkontroll og avspenning, samt skape trygge rammer innenfor rammen av en hensiktsmessig terapeutisk allianse for å kunne fortsette fremover. Herfra, som med alle fobier, er den beste behandlingen eksponeringsterapi eller systematisk desensibilisering.

eksponeringsterapi

Ifølge Wolpe fungerer systematisk desensibilisering assosiere eller generere et motsatt svar, for eksempel avslapning, som det i utgangspunktet ville bli generert til, for eksempel frykt og angst. Effekten av å kurere badofobi med eksponeringsterapi ligger i å forhindre at unngåelse blir et sikkerhetssignal.

Denne terapien kan utføres på følgende måter:

• Live (gradvis eller inversiv): utsett deg selv direkte for situasjonen som genererer den irrasjonelle frykten for dypet.
• symbolsk: gjennom tilhørende visuelle eller auditive stimuli eller gjennom virtuell virkelighet.
• I en gruppe: øker dermed sosial støtte og motivasjon og tilslutning til terapi.
• interceptive: provosere de kroppslige følelsene som er typiske for øyeblikket av frykt.

Andre kognitive atferdsterapier

Det er andre teknikker som fungerer med noen fobier som narrativ terapi og øyebevegelsesdesensibilisering og prosessering (EMDR). Alle disse terapiene som er nevnt er inkludert i kognitiv atferdsterapiDerfor, ifølge vitenskapelig bevis, er det den som har vist seg å være mer effektiv.

Som alltid, valget av Den mest hensiktsmessige behandlingen vil avhenge av mange faktorer., personlig, sosial og miljømessig, noe som vil få en eller annen type til å fungere bedre. Uansett hvilken type behandling som er valgt, er nøklene til suksess med å kurere badofobi:

• At terapeuten har kunnskap om den konseptuelle modellen som gjelder.
• Det er etablert et godt terapeutisk forhold.
• At en konsekvent behandlingslogikk overføres.
• At de ulike eksponeringsmodalitetene implementeres effektivt.

Hvis du tror at du kan lide av badofobi og du merker at dette forstyrrer hverdagen din og forårsaker ubehag, er det Det er viktig at du går til en psykolog som kan gjøre de aktuelle testene og gjennomføre den behandlingen som passer best for deg. til din sak.

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Batofobi: hva er det, symptomer, årsaker og behandling, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Klinisk psykologi.

1. Amerikansk psykiatrisk forening, (2014). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser DSM – 5. Madrid Spania. Pan American Medical Publishing.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic Vol. II. Avsluttende gradsarbeid. Universitetet i Malaga. Gjenopprettet fra: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Håndbok for psykopatologi, bind II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (red.) (2008). teknikker for atferdsendring. Madrid. Pyramide.