HVORDAN OVERVINNE EN PARKRISE

Føler du i det siste du har det ikke bra med partneren din? Avstand, hyppige krangel eller kjedsomhet og kjedsomhet er noen av symptomene som kan tyde på at du går gjennom en forholdskrise. Du må vite at dette er en veldig vanlig situasjon hos par som har vært sammen en stund og som, uansett grunn, begynner å oppleve en mer komplisert og vanskelig periode. Men fordi dere går gjennom en krise som par, betyr det ikke at dere må bryte forholdet, tvert imot.

Mange ganger er disse parkrisene perfekte for å styrke forholdet deres og bli bedre kjent med hverandre. I denne psykologi-online artikkelen skal vi oppdage deg hvordan overvinne en forholdskrise; I tillegg forklarer vi selve symptomene, hvor lenge det varer og de beste løsningene... Først da vil du være i stand til å møte denne situasjonen og omdirigere den.

Indeks

1. Symptomer på en parkrise
2. Hvor lenge varer en parkrise?
3. Tips for å overvinne en forholdskrise
4. Test og spørreskjema for parkriser

Hvordan gjenkjenne en parkrise? I ethvert kjærlighetsforhold er det noen ganger som er bedre enn andre. De stress, monotoni, problemer og kjedsomhet De kan få et forhold til å endre seg gradvis og bli et problem i stedet for noe positivt i livene våre.

Noen av de vanligste symptomene på en parkrise er følgende:

Parkrise for selvstendige liv

Et av de tydeligste tegnene på at et par opplever en krisetid er når videre planer lages separat. Det er tydelig at hver og en har sitt liv og sin uavhengighet, men hvis du er i et par, er det normalt å også nyte tid sammen. Det er derfor, hvis du ikke har lyst til å tilbringe tid med partneren din og du føler deg bedre når du legger planer med flere mennesker eller fra hverandre, er det sannsynligvis fordi du går gjennom en krise.

Par krise på grunn av manglende kommunikasjon

Et annet symptom på parkriser er at det ikke er noen kommunikasjon mellom dere. Følelsen av å nesten leve sammen med en fremmed er veldig vanlig under disse omstendighetene. kommunikasjonen er tapt og du lever som av treghet.

I tillegg er det også veldig vanlig at i det øyeblikket du ønsker å snakke om noe, er spenningen litt i luften, og i det minste hever du stemmen eller krangler.

Parkrise på grunn av mangel på sex

Når det er krise i paret, er det veldig merkbart i senga. Og det er at sex ikke slutter å være en refleksjon av tilknytning og følelser hva er i paret Det er derfor, når dårlige tider passeres, er det normalt at sengen er et av områdene der avstanden og avstanden merkes mest.

Dette betyr ikke at det ikke er noen relasjoner, i mange ekteskap i krise blir seksuelle møter rutine, de er som en «forpliktelse» i stedet for en andakt. Hvis dette skjer med deg, er det fordi det er et problem mellom dere.

Parkrise på grunn av manglende interesse

Det er også vanlig at når man opplever en krise i forholdet, er det ingen interesse fra noen av partene i å forbedre situasjonen. Det vil si de to du vil ikke møte problemet og så fortsetter du å leve uten å snakke og uten noe forslag om å løse denne krisen i paret. Dette skjer dessverre i mange ekteskap i krise.

Parkrise på grunn av tilbakevendende krangel

Det siste symptomet på en krise i paret er følgende: enhver situasjon kan bli en kamp. Dette skjer fordi dere to er litt "brent" av forholdet deres, og i det minste kan det gnister. Det er viktig å prøve å unngå denne typen diskusjoner fordi det eneste det vil gjøre er å gjøre forholdet ditt mer giftig. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvorfor krangler du med partneren din om tull.

Så snart du oppdager noen av disse symptomene er det godt å ta seg tid i et forhold. I denne pausen er det viktig at først og fremst verdier hvis du vil fortsette å streve for dette forholdet eller hvis du tvert imot foretrekker å kaste inn håndkleet. Du må ta en avgjørelse individuelt og, når du har den, kommunisere den med partneren din og se hvor forholdet ditt går fra da av.

Det er ingen fastsatt tid for ekteskapskriser. I alle fall er en parkrise når denne situasjonen fortsetter over tid og blir vanlig, noe som gir opphav til de nevnte symptomene (manglende kommunikasjon, selvstendige liv, manglende interesse for å forbedre forholdet og tilbakevendende og rikelige argumenter) over lang tid.

Nå bør du vite at varigheten av en parkrise er bestemt av fagene selv i forholdet, når det gjelder å lete etter en løsning. Derfor kan denne intensjonen være å åpne kommunikasjonskanaler med partneren din eller skaffe ressurser til å sette ut i livet for å løse krisen.

Som vi nettopp har nevnt, er det viktig at vær ærlig med deg selv og sett pris på om du fortsatt føler kjærlighet for den personen for å fortsette å kjempe for forholdet. Det at du opplever en parkrise er ikke synonymt med å måtte bryte opp, rett og slett må du omdirigere forholdet og prøve litt hardere. Å vite hvor du er er viktig for å vite hvor du skal skyte.

I tilfelle du vil velger å prøve igjen, nedenfor gir vi deg en rekke løsninger på parproblemer som du kan sette ut i livet i dag for å vite hvordan du kan overvinne en parkrise. Vi anbefaler imidlertid at du går til parterapi, siden den profesjonelle vil gi deg de spesifikke ressursene og strategiene du trenger.

Gi plass til å overvinne en parkrise

Mange ganger dukker det opp parkriser fordi du har vært veldig opptatt av forholdet. Det kan være at dere gjorde alt sammen eller at dere ikke hadde plass for dere selv. Av denne grunn er det interessant at dere gir hverandre plass slik at dere ønsker å se hverandre igjen og tilbringe tid med hverandre.

Å gi deg litt plass vil tillate deg savner deg igjen og nyt øyeblikkene deres sammen til det fulle. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kan være følelsesmessig uavhengig av partneren din.

Reflektere for å overvinne en parkrise

For å løse en parkrise er det viktig at du fokuserer på deg selv og verdsetter alle feilene og feilene du har vært i stand til å begå. Det vanligste er at vi kaster ut baller og tror at partneren vår er hovedskyldig i denne situasjonen.

Men hva er klart et forhold er et spørsmål om to og derfor har dere begge deler av skylden. Å akseptere det du har gjort feil er det første skrittet for å forbedre og oppnå et mer stabilt og positivt forhold.

Kommuniser selvsikkert for å overvinne en parkrise

Det er viktig å forbedre kommunikasjonen i paret, og at du, i møte med ethvert problem, lærer å snakke uten å krangle. Diskusjoner kan skape sinne og svært negative situasjoner for paret når folk i virkeligheten forstår hverandre ved å snakke.

Prøv derfor å kontrollere sinne og dårlig humør og prøv å sette deg selv i en annen persons sted. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan lære å krangle som et par for å unngå sinne og overdreven sinne.

Tilgi å overvinne en parkrise

Hvis du vil overvinne en parkrise, må du akseptere at ingen er perfekte. Det vil være ting ved partneren din som virkelig plager deg, men du må lære deg å tilgi disse feilene og sette det på en skala. De gode tingene er de som må oppveie de dårlige.

I tillegg, det er viktig at du lærer å lukke emner: Hvis en diskusjon er avgjort og løst, ikke ta den opp igjen i en annen sammenheng. Ellers vil dere aldri løse konflikter og dere vil alltid være i konflikt med hverandre.

Under en forholdskrise er det mulig at det oppstår mange tvil om følelsene våre, kompatibiliteten som et par... av samme grunn ønsker vi å tilby deg noen psykologiske tester å hjelpe deg. Det er viktig å huske at disse testene er informative og at de ikke er en erstatning for profesjonell parterapi:

• Å vite hvis du er kompatibel med partneren din, Vi anbefaler at du gjør følgende parkompatibilitetstest
• Hvis det du ønsker er vet om du er forelsketKan du gjøre denne quizen:Hvordan vite om du er forelsket?

Igjen, husk at disse testene kan bli påvirket av den øyeblikkelige tilstanden av sinne og krise i paret, så det anbefales mer gå til en spesialist i parterapi for å kunne gå videre.

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan overvinne en forholdskrise, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Parterapi.

• Garrido Garduño, Adriana, & Reyes Luna, Adriana Guadalupe, & Ortega Silva, Patricia, & Torres Velásquez, Laura Evelia (2007). Livet som et par: en sak å forhandle. Teaching and Research in Psychology, 12(2), 385-396 [Konsultasjonsdato 8. mars 2022]. ISSN: 0185-1594. Tilgjengelig i: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29212212
• Acevedo Velasco, Victoria Eugenia og Restrepo de Giraldo, Lucia (2010). Erfaringer fra par om å leve lykkelig som et par. Psychological Thought, 8(15), 63-76.[Konsultasjonsdato 8. mars 2022]. ISSN: 1657-8961. Tilgjengelig i: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80115648006