Hva er vedvarende oppmerksomhet og hvordan jobbe det - Med eksempler

Hva trenger vi når vi skal studere til eksamen? Å lese notater, manualsider og behandle informasjon i flere timer krever vedvarende oppmerksomhet. Det er klart at fordelen med denne kognitive aktiviteten ikke vil være umiddelbar, siden vi sannsynligvis vil oppdage effektiviteten først på selve eksamensdagen.

Vedvarende oppmerksomhet lar deg fokusere mental aktivitet over lang tid. Av denne grunn brukes den i et bredt spekter av oppgaver som krever evne til å konsentrere seg med en konstant rytme over tid, det vil si at hjernen vår fokuserer oppmerksomheten på å utføre aktiviteter kompleks. I denne psykologi-online-artikkelen skal vi fordype oss i hva er vedvarende oppmerksomhet og hvordan man kan jobbe med det.

Indeks

1. Hva er vedvarende oppmerksomhet
2. Patologier forbundet med vedvarende oppmerksomhet
3. Hvordan jobbe vedvarende oppmerksomhet
4. Eksempler på vedvarende oppmerksomhet

Vedvarende oppmerksomhet er

1. aktivering av oppmerksomhet: beskrives som en orienteringsrefleks eller "initial alarm orientering til en stimulus". Denne aktiveringen avhenger av relevansen til stimulansen, subjektets tidligere erfaring og hans eller hennes individuelle reaktivitet overfor sensorisk stimulering.
2. Opprettholdelse av oppmerksomhet: oppstår når aktiveringen vedvarer fordi en stimulus er så ny eller kompleks for subjektet at den motiverer ham til å bearbeide den.
3. Oppmerksomhetens fall: representerer separasjonen av oppmerksomhet fra en stimulus. Det kan oppstå på grunn av fysisk eller mental tretthet eller fordi oppmerksomhet rettes mot nye eller annerledes stimuli.

Til begrepet vedvarende oppmerksomhet legges det av tilsyn, som refererer til evne til å kontrollere ubetydelige hendelser og sjelden. Faktisk kan årvåkenhet betraktes som "moderen til vedvarende oppmerksomhet."

I sin tur avhenger overvåking av opphisselse, det vil si den generelle energiske tonen i vårt kognitive system og innsatsen dedikert (uttrykk for motivasjon). Gjennom de tre stadiene av vedvarende oppmerksomhet, det optimale forholdet mellom opphisselse og vedvarende oppmerksomhet er avgjørende i prosessene for informasjonsbehandling og læring.

Oppmerksomhetsforstyrrelser kan deles inn i tre brede kategorier, avhengig av den spesifikke oppmerksomhetskapasiteten som blir svekket. Vi ser dem nedenfor:

• vedvarende oppmerksomhetsforstyrrelse: målstimuliene kan være visuell-romlige og auditive-verbale stimuli. Denne lidelsen er hovedsakelig ansvarlig for høyre hjernehalvdel, som virker mer i stand til å opprettholde oppmerksomheten i lang tid sammenlignet med den venstre. Imidlertid kan vedvarende oppmerksomhetsforstyrrelse også involvere skader på prefrontal cortex, i posterior parietal og i tinninglappen.
• Downs syndrom: kognitivt underskudd med korte oppmerksomhetsspenn, langsomme reaksjonstider, begrensninger i korttidshukommelsen, redusert kapasitet for sensorisk diskriminering og hørselsfeil.
• ADHD: Barn med oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse har et dårlig vedvarende oppmerksomhetsspenn. Faktisk er oppmerksomhetsspennet deres veldig kort. Hvis du vil vite mer, i denne artikkelen forteller vi deg hva som er typer ADHD og deres egenskaper.

Deretter foreslår vi forskjellige øvelser for å jobbe med vedvarende oppmerksomhet:

• slette tall: Fjern så raskt og riktig som mulig alle mål som har en viss karakteristikk. For eksempel alle rutene, eller de røde symbolene, eller alle trekantene med punktet øverst. To mål kan også slettes sammen.
• undertrykkelse av tall: gitt et målnummer, må forsøkspersonen slette alle disse tallene så raskt og riktig som mulig. To tall kan også slettes sammen.
• Matematiske operasjoner på auditivt materiale: innspilt stemme, langsom og rask versjon for også å gripe inn i hastigheten på den informative prosessen. For eksempel å trykke på en knapp hvis det andre tallet er fortløpende etter det forrige i den naturlige serien.
• Mental nummerserie med operasjoner: en annen av aktivitetene for å jobbe med vedvarende oppmerksomhet som består i å be personen om å telle bakover en viss mengde fra et visst antall. Motivet skal være raskt og presist, for eksempel med følgende rekkefølge: 100-96-92-88-osv. Hver gang han gjør en feil, må emnet starte på nytt.

Noen klassiske eksempler for å forklare vedvarende oppmerksomhet kan finnes i skolesammenheng. For eksempel når en gutt eller jente skal løse en matematikkoppgave eller leseforståelsesøvelse.

I disse situasjonene må den mindreårige lese og forstå det som står, skape et mentalt bilde av situasjonen som er beskrevet, identifisere relevante data, konfigurere løsningen, utføre operasjonene riktig når det gjelder matematikk og gi en respons. Mens du gjør alle disse sekvensene, må den lille gjøre følgende:

• være våken i lesingen og i de forskjellige fasene (arousal).
• Velg relevant informasjon (selektiv oppmerksomhet).
• Hold oppmerksomheten fokusert på problemet, "motstå" enhver distraksjon som kan forstyrre eller forstyrre løsningen (vedvarende oppmerksomhet).

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er vedvarende oppmerksomhet og hvordan man jobber med det , anbefaler vi at du går inn i vår kategori av kognitiv psykologi.

1. Marcantoni, M., Fabio, R. EN. (2008). Oppmerksomheten. Fysiologi, patologi og intervensjonell riabilitativi. Milan: Franco Angeli.

• Muzzarelli, F. (2015). Jeg vil veilede læringen. Metodikk og teknikk for trening i azienda. Milan: Franco Angeli.