Kroppen er et av hovedsentrene for studiet av mennesket. Gjennom årene har fremskritt innen medisin produsert stadig mer sofistikerte metoder for å adressere den komplekse og detaljerte funksjonen til hvert organ som er en del av menneskekroppen.
Vi vet at hvert kroppsområde har en bestemt funksjon for å sikre at mennesker kan utføre ulike handlinger effektivt. Nærmere bestemt er vagusnerven koblet til ulike organer i kroppen og lar mennesket utføre vitale funksjoner som å puste eller spise, blant annet. Hvis denne delen av kroppen ikke fungerer som den skal, kan dette påvirke utviklingen av personens daglige liv. I denne psykologi-online artikkelen vil vi gi deg informasjon om hvordan stimulere vagusnerven naturlig.
Vagusnerven den lengste corticale nerven i kroppen, forbinder hjernen med ulike organer og dens drift er nøkkelen til å slappe av i kroppen. Nærmere bestemt finnes vagusnerven i det parasympatiske nervesystemet, som strekker seg fra hjernestamme, plassert i høyden av ørene, til områdene som omfatter brystet og magen.
Altså på den ene siden vagusnerven forbinder hjernen med lungene, hjertet, leveren, milt, mage, nyrer, bukspyttkjertel og tarmer. På grunn av disse omstendighetene påvirker denne nerven funksjonen til organene som nettopp er nevnt.
På den annen side aktiveres vagusnerven av elektriske signaler som sendes til hjernen. Disse signalene tillater slik at kroppen kan forberede seg på hvile. De parasympatisk nervesystem, som vagusnerven tilhører, er ansvarlig for å slappe av muskler og organer.
Vagus nerve funksjon kan bli påvirket og få endringer, noe som fører til utseendet av fysisk og psykisk ubehag. I denne delen vil vi vise deg hovedsymptomene på vagusnervedysfunksjon:
- Angst.
- Depresjon.
- Nevrologiske sykdommer.
- Pustevansker.
- Hodepine intens.
- selvskadende atferd.
- Konstant tretthet.
- Vektøkning.
- Gastrointestinale sykdommer.
- Vanskeligheter å svelge.
- Variasjoner i toneleie.
- Økning av hjertefrekvens.
- Forstoppelse.
Tilstedeværelsen av noen av disse symptomene betyr ikke nødvendigvis at vi står overfor en dysfunksjon av vagusnerven. Gitt dette er det vesentlig at diagnosen utføres av en helsepersonell som utvikler en hensiktsmessig behandling basert på hver persons egenskaper. I nærvær av noen av disse symptomene er det viktig gå til et spesialisert helsesenter å vurdere vedvarende kliniske tilstander.
Når det gjelder å stimulere vagusnerven, er det viktig å vite hvor man skal gjøre det og hva som stimulerer denne nerven. Betydningen av denne delen ligger i å fremheve fordelene ved å stimulere vagusnerven naturlig for kroppen og hvordan du gjør det. Vi forteller deg da:
- Latter: Humøret har stor innflytelse på vagusnervens funksjon. I noen tilfeller kan dette påvirkes på grunn av visse sosiale situasjoner. Slik sett gir latter en avslapning i nervesystemet som positivt påvirker aktiveringen av vagusnerven. I denne artikkelen vil du se hva er latterterapi og dens fordeler.
- Meditasjon: avspenningsteknikker, både for kropp og sinn, gjør at vagusnerven kan fungere skikkelig. Derfor kan aktiviteter som meditasjon eller tankefullhets forårsake positive effekter på personens helse.
- Fritidsaktiviteter: utover personlig smak, gjør det å utføre rekreasjonsaktiviteter utenfor den daglige rutinen at nervesystemet kan slappe av. På grunn av disse omstendighetene gjør et tilstrekkelig utvalg av rekreasjonsaktiviteter det mulig å stimulere vagusnerven naturlig. Som eksempel kan vi nevne blant annet sang eller teater.
- Sunn ernæring: Som vi har sett i forrige avsnitt, blir symptomene på vagusnervedysfunksjon synlige i kroppen på grunn av mangel på stimulering som forårsaker alvorlige konsekvenser i kroppen. Hold derfor en balansert kosthold og balansert gir rise stimulerer vagusnerven slik at den fungerer som den skal.
Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
