Stigende retikulært system: hva det er, deler, funksjoner og hvordan du aktiverer det

Vitenskapens fremskritt har gjort det mulig for oss å ha tilgang til forskjellig kunnskap om et bredt spekter av emner. Noen forskere har vært interessert i å forstå prosessene som foregår i menneskekroppen. Kroppen har et stort nettverk av sektorer og deler som bidrar til at den fungerer riktig, men er det mennesker som ikke har bestemte kroppsområder? Realiteten er at ja, men det gir en reduksjon i visse kapasiteter som å sove.

Dette skjer imidlertid ikke av seg selv, men det er visse områder av kroppen som er ansvarlige for å håndtere de fysiologiske prosessene med søvn og våkenhet. Hvis du vil vite mer om dette, vil vi i denne psykologi-online artikkelen gi deg informasjon om stigende retikulært system: hva det er, deler, funksjoner og hvordan du aktiverer det.

Indeks

1. Hva er det ascenderende retikulære systemet
2. Deler av det stigende retikulære systemet
3. Funksjoner av det stigende retikulære systemet
4. Hvordan aktivere det stigende retikulære aktiveringssystemet

Det ascenderende retikulære aktiveringssystemet (RAAS), kjent som det stigende retikulære systemet i en av underenhetene som utgjør den retikulære formasjonen, et sett med sammenkoblede nevroner, gjennom synaptiske forbindelser, lokalisert i hele hjernestammen.

Nærmere bestemt er det stigende retikulære systemet en svært viktig del av nervesystemet, da det er ansvarlig for å regulere overgangene mellom tilstandene søvn og våkenhet.

Det stigende retikulære systemet er består av ulike typer kjerner spesialisert seg på ulike typer nevrotransmittere med ulike funksjoner. Av denne grunn tar hver del av det stigende retikulære systemet navnet på hver sektor. Deretter vil vi se i detalj delene av kjernene som danner det stigende retikulære systemet:

• noradrenerge kjerner: her er locus coeruleus og noradrenerge kjerner i hjernestammen. Disse kjernene påvirker reguleringen av kroppstemperatur, samt oppmerksomhet, humør og forekomsten av det kardiovaskulære systemet.
• serotonerge kjernerDe dorsale og mediale raphe-kjernene møtes. Serotonin er komponenten i disse kjernene som regulerer søvn-våkne-syklusen.
• histaminerg kjerne: Lokalisert i den bakre hypothalamus, regulerer histaminerge nevroner våknesyklusen, på samme måte som andre kjerner, og favoriserer også fordøyelsen, immunresponsen mot patogene organismer og ytelsen seksuell.
• dopaminerge kjerner: ansvarlig for produksjonen av dopamin, et av hormonene som er involvert i utviklingen av hukommelse, intellektuell funksjon og bevegelseskontroll. De viktigste dopaminerge kjernene er det ventrale tegmentale området og det svarte stoffet.
• kolinerge kjerner: De er plassert mellom amygdala, hippocampus og neocortex. De viktigste er de kolinerge kjernene i forhjernen og kjernene til pontine tegmentum, nærmere bestemt de laterodorsale og pedunculopontine kjernene. Dens funksjon er å regulere kognisjon og behandling av informasjon fra utsiden. På den annen side regulerer de kolinerge kjernene også organismens motrisitet
• glutamaterge kjerner:Glutamat er et annet av hormonene som virker i utviklingen av funksjoner til den menneskelige organismen. På thalamisk nivå har vi den supramammillære kjernen, og på hjernestammenivået har vi den parabrachiale kjernen, precoeruleus og pedunculopontine tegmentalkjernen.
• thalamiske kjerner: er de mellomliggende områdene kjent som thalamus retikulær kjerne og interlaminær kjerne. De er ansvarlige for å behandle sensorisk informasjon, det vil si at thalamuskjernene er involvert i å sende informasjon til visse områder av hjernebarken.

I tråd med forrige avsnitt er det viktig å vite hva det ascenderende retikulære systemet gjør for å forstå hvilke fysiologiske prosesser i organismen det griper inn i. Som vi har nevnt, har hver kjerne i denne strukturen sin egenart som påvirker den. Deretter vil vi presentere hovedfunksjonene til det stigende retikulære systemet:

• Regulering av søvn-våkne-syklusen: nevrotransmittere knyttet til håndtering av søvn- og våkentilstander muliggjør overgang fra en tilstand til en annen.
• Opprettholde bevissthetstilstanden: evnen til å tenke og reflektere over våre egne handlinger er nært knyttet til riktig funksjon av det ascenderende retikulære systemet.
• Fokus for oppmerksomhet: mennesker har egenskapen til å etablere visse oppmerksomhetsfokus i forskjellige situasjoner. Dette skjer takket være intervensjonen fra det stigende retikulære systemet. For å forstå det bedre, kan du referere til denne artikkelen om selektiv oppmerksomhet: definisjon, eksempler og øvelser.

Det finnes forskjellige metoder for å aktivere det ascenderende retikulære systemet for å optimalisere og forbedre ytelsen. Vi viser dem nedenfor:

• Å spille sport eller gjøre noen aktivitet som involverer fysisk anstrengelse.
• Respekter syklusen av søvn og våkenhet. Hvis du synes det er vanskelig å sovne, forteller vi deg i denne artikkelen hvordan sove raskt og dypt.
• Spis et sunt og balansert kosthold.
• Ta en vane med å lese.
• Visualiser mål og/eller målsettinger.

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Stigende retikulært system: hva det er, deler, funksjoner og hvordan du aktiverer det, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av nevropsykologi.

• Aguirre-Navarrete, R.I. (2007). Anatomiske og fysiologiske baser for søvn. Ecuadorian Neurological Journal, 15 (2-3), 1-9.
• Fernandez-Guardiola, A. (1973). Nevrobiologi av søvn. Medical Gazette Magazine of Mexico, 105 (3), 235-268.
• Villanova, L. (2002). Den integrerende rollen til den medullære retikulære formasjonen i behandlingen av nociseptiv informasjon. Elements Magazine: Vitenskap og kultur, 9 (46), 11-17.