Hvorfor argumenter påvirker meg mye og hvordan håndtere dem

Diskusjoner er sosiale situasjoner som generelt sett mislikes av de fleste på grunn av det indre ubehaget forårsaket av å se hverandre møte hverandre. Hvorvidt diskusjonen utvikler seg på en eller annen måte vil i stor grad avhenge av personligheten til personene som er involvert i denne situasjonen. Stilt overfor slike situasjoner reagerer folk på forskjellige måter, hovedsakelig avhengig av psykologisk-emosjonelle egenskaper. som de har: de vil være i stand til å oppmuntre til diskusjon med sin holdning, de vil være i stand til å vise likegyldighet og som om tingen ikke var med dem, vil de prøve for all del betyr å redusere graden av generert ubehag, ellers vil de føle seg enormt påvirket av en slik ubehagelig situasjon og kan til og med bli forlatt blokkert.

I den følgende Psychology-Online-artikkelen forklarer vi Hvorfor argumenter påvirker meg mye og hvordan håndtere dem.

Indeks

1. Hvorfor påvirker argumenter meg så mye?
2. Effekter av diskusjoner
3. Hvordan administrere diskusjoner

Samspillet mellom faktorer som for eksempel personlighet, øyeblikkets psyko-emosjonelle tilstand eller omgivelsene kan forårsake en eller annen type respons. Når det gjelder personer som er overdrevent påvirket av å møte enhver diskusjon, er hovedårsakene som forårsaker denne reaksjonen:

• Uskyld og tidlig alder: barn, ungdom og unge som ikke har blitt spesielt psykologisk eller følelsesmessig rammet kan bli rammet før deres første diskusjoner på grunn av smerten som deres uskyldige tilstand av renhet føles internt i møte med slike ubehagelige situasjon.
• Høy følsomhet: Personer med høy grad av sensitivitet har en tendens til å bli like påvirket av konfliktsituasjoner og diskusjoner på grunn av den intense smerten som disse situasjonene forårsaker dem. I den følgende artikkelen finner du informasjon om Høysensitive barn: egenskaper og hvordan man kan utdanne dem.
• barndomssår: etter å ha lidd i barndommen i ubehagelige situasjoner med gjentatte og intense konfrontasjoner og krangel mellom foreldrene eller holdninger forstyrrende handlinger fra en av dem, utvikler noen mennesker en defensiv blokkerende reaksjon på enhver konfliktsituasjon eller diskusjon i deres liv. Med andre ord, i møte med enhver mulig diskusjon husker de smerten de opplevde i løpet av barndommen og forblir blokkert uten å være i stand til å reagere.

Argumenter plager det indre av enhver person. Til tross for at utviklingen av visse typer samfunn har oppmuntret til mer aggressiv og konfronterende atferd, er mennesket i hovedsak et fredelig vesen. Det er derfor, før enhver diskusjon, en del av menneskets sjel blir truffet og derfor såret og påvirket.

Som vi tidligere har kommentert, er folk i hovedsak fredelige og diskusjoner er endringer og ubalanser i denne hjertelige sosiale funksjonen blant mennesker. På denne måten kan vi vurdere at effektene av diskusjoner på mennesker på kort, mellomlang og lang sikt vil være negativ og skadelig for helsen og balansen til personen.

Spesielt er de psykologiske effektene som langvarige diskusjonssituasjoner kan forårsake stress, angst, sinne og harme, psykosomatiske sykdommer, økt aggressivitet, mangel på oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse, angst, fortvilelse, ukontrollert gråt, etc.

Følgelig kan kroppen til mennesker påvirkes i større eller mindre grad med effekter som hodepine, migrene eller hodepine, svimmelhet, feiljusteringer og fordøyelsessykdommer, inflammatoriske sykdommer på grunn av kronisk cellestress, hudutbrudd eller hårtap, blant andre konsekvenser.

Ta hensyn til de negative effektene forårsaket av diskusjoner mellom to eller flere personer, og i et forsøk på å tilrettelegge hvordan man konstruktivt håndterer disse situasjonene, tilbyr vi under fem teknikker for å håndtere diskusjoner:

1. Spør oss selv om motivet vårt virkelig er så viktig for å opprettholde denne ubehagelige situasjonen. Når vi ser situasjonen på denne måten, er det ganske sannsynlig at vi legger større vekt på en god forståelse enn på det egosentriske forsøket på å vinne argumentet. De fleste diskusjonene er oppmuntret av en egosentrisk posisjon som ikke tillater oss en gang å prøve å forstå årsakene som presenteres av den andre personen. For folk som blir sittende fast i diskusjoner, vil denne teknikken hjelpe dem til å se hvordan vekten fjernes fra situasjon ser at diskusjonen er unødvendig og kan stoppes med en god holdning og forlate frykt.
2. Prøver å sette oss selv i den andres sted. Etter å ha vurdert om motivasjonen vår til å krangle er mer verdt enn å opprettholde et godt forhold til personen vi foran meg vil det å prøve å sette oss selv i hennes sted hjelpe oss til å fortsette å blidgjøre våre indre motiver til argumentere. Igjen, for folk som er hardt rammet, gjør en innsats for å sette deg selv i skoene til en annen vil hjelpe dem til å føle empati med personen foran dem og å komme seg ut av deres unngåelsesmekanisme defensiv.
3. Pust dypt og gjenta internt "ro deg ned, ro deg ned,...". Dette vil hjelpe oss å komme oss ut av den mistilpassede følelsesmessige tilstanden (aggressiv eller blokkerende) som mater og opprettholder diskusjonen. I denne artikkelen finner du noen Pusteøvelser som vil hjelpe deg å holde deg rolig og redusere angst.
4. Prøv å være tålmodig og fredelig. Et argument oppstår ikke hvis to ikke mater det. På denne måten, hvis vi gjør vårt for å forbli rolige, tålmodige og med en fredelig holdning, vil vi hjelpe det onde miljøet oppsto avtar og den andre involverte mister den negative kraften som førte til at han også deltok i diskusjon. Denne teknikken vil spesielt hjelpe folk som blir sittende fast fordi, selv om de ikke deltar aggressivt i diskusjonen, deltar de passivt. Hvis du forlater denne fryktinnstillingen og blir aktivt fredelig, vil den andre personen miste årsaken til kampen og konfrontasjonen din.
5. Be om tilgivelse: er det beste svaret fra vår side for å avslutte en diskusjon hyggelig. Det handler ikke om å miste vettet og la den andre vinne. Det har ingenting med det å gjøre. Det handler om å be om unnskyldning for vår del av ansvaret i opprinnelsen og vedlikeholdet av diskusjonen (selv med hensyn til den passive holdningen til personene som er blokkert). Å be om oppriktig tilgivelse er et mirakuløst verktøy som stopper og sletter alle slags konflikter når man står overfor mennesker involvert i det absurde i situasjonen sammenlignet med prioriteringen av å ta vare på oss selv og behandle oss selv godt modus.

Å sette disse fem strategiene ut i livet vil hjelpe oss å stoppe enhver form for diskusjon der vi befinner oss i tide, til og med for å forhindre at de blir blåst så snart de starter. Mennesker med store vanskeligheter med å møte disse situasjonene, på samme måte, vil ha stor nytte ved å ta i bruk avgjørende verktøy som lar dem for alltid forlate frykten og unngåelsen som holdt dem blokkert.

Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor argumenter påvirker meg mye og hvordan håndtere dem, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Følelser.