I dag lever vi omgitt av medier og sosiale nettverk som bombarderer oss med informasjon til enhver tid. Faktisk har bruken av teknologiske enheter, som bærbare telefoner, bærbare datamaskiner og nettbrett, blitt svært viktig for å gjennomføre både sosiale aktiviteter og arbeidsaktiviteter.
Selv om dette kan representere en forbedring sammenlignet med tidligere år, er sannheten at overdreven bruk av virtuelle plattformer kan påvirke folks mentale helse. Av denne grunn er det viktig å lære om dette problemet som krysser aldre og grenser. I denne Psychology-Online vil vi fortelle deg Hvordan påvirker sosiale medier folks psykiske helse?.
Hvordan påvirker sosiale nettverk psykologi? Sosiale medier kan ha ugunstige konsekvenser for folks liv fordi det er en tendens til å tilbringe en stor del av den daglige tiden i ulike sosiale nettverk. Deretter vil vi forklare de viktigste negative effektene av sosiale nettverk på mental helse:
-
Lav selvtillit: Folk bruker en viktig del av livet på sosiale nettverk. Hvis andre brukere gir en mening om noens image, kan dette utløse alvorlige episoder med depresjon og/eller angst. I tillegg kan den virtuelle verden forveksles med den virkelige verden.
- Selvmordstanker: andres mening kan ha en skadelig effekt på noen mennesker. Selv om dette bare skjer i noen spesifikke tilfeller, er det viktig å ta hensyn til holdningene som en person manifesterer angående styring av sosiale nettverk. I denne forstand inviterer vi deg til å oppdage hvordan påvirker internettannonsering.
- søvnforstyrrelser: Overdreven bruk av sosiale nettverk forårsaker vanskeligheter med å sovne. Hvile påvirkes gitt den høye frekvensen av bruk av elektroniske enheter.
Gitt tilstedeværelsen av noen av disse negative effektene av sosiale nettverk på mental helse, er det viktig konsultere en psykisk helsepersonell for å vurdere alvorlighetsgraden av situasjonen og gi behandling passende. Hvis du vil vite mer, anbefaler vi at du konsulterer denne artikkelen om avhengighet til sosiale nettverk: årsaker, konsekvenser og løsninger.
Påvirkningen av sosiale nettverk på psykisk helse kan også være positiv. Faktisk kan disse sosiale mediene generere følelser og tanker som er svært gunstige for livet i samfunnet. I de følgende punktene vil vi utvikle de vanligste positive effektene av sosiale nettverk på mental helse:
- identitetsutvikling: De forskjellige virtuelle plattformene gir et sted for personlig uttrykk som kan deles med andre mennesker. Videre kan det å dele ideer føre til dannelsen av fellesskap som deler smak og skikker.
- Dannelse av et emosjonelt støttenettverk: I tråd med forrige punkt gjør sosiale nettverk det mulig å etablere sosiale bånd med individer fra ulike deler av verden. På denne måten produseres en tilnærming som genererer emosjonell støtte.
- Bygging av nye sosiale relasjoner: Enten på arbeidsplassen, student og sosial, er sosiale nettverk en kobling som holder folk tilkoblet. Av denne grunn er en av de positive effektene av sosiale nettverk at de lar deg utvide nettverket ditt av personlige kontakter. I denne artikkelen finner du for eksempel tips om hvordan finne en partner på nettet.
Generelt kan sosiale nettverks innvirkning på mental helse være positiv eller negativ avhengig av hvordan hver person håndterer det. Med den hensikt at øke bevisstheten, så vil vi gi deg noen tips for å bruke sosiale nettverk på en sunn måte:
- Passende utvalg av informasjon: Det er bedre å ikke vise alt som gjøres på sosiale nettverk, siden det kan være andre brukere som prøver å bruke dataene på en ondsinnet måte. Av denne grunn er det relevant å velge og dele informasjon som ikke setter deg i fare.
- Rapporter mistenkelig informasjon: svindel fra anonyme brukere forekommer ofte på virtuelle plattformer. Til tross for at mange går i disse fellene, er det lurt at du rapporterer annonsene og/eller kunngjøringene som er forvirrende for å unngå ytterligere problemer.
- Begrens ukjente kontakter: jay folk som lager falske profiler for å få informasjon på internett. Hvis en ukjent kontakt dukker opp uten en pålitelig kilde, er det tilrådelig at du ikke tar kontakt med ham for å beskytte identiteten din.
- Lag sterke passord: nøklene til hver bruker er personlige og private. Av denne grunn bør du ikke dele dem med andre. En måte å hindre andre i å få tilgang til dine personlige data er å ha et passord som inneholder tall, store bokstaver, små bokstaver og symboler, da det vil være sikrere.
- Slett kredittkortdata: Hvis du kjøper en vare gjennom et sosialt nettverk, er det viktig at du ikke lagrer kredittkortinformasjonen din, siden den kan brukes ulovlig. Så det er bedre å slette disse dataene for å unngå cyberhack.
- Gå til pålitelige kilder: Det er mange internettsider som omdirigerer brukere av sosiale nettverk til farlige steder. På grunn av denne omstendigheten er det nødvendig å gå til pålitelige kilder som er verifisert av digitale plattformer.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
