Ungdomstiden er en periode med oppdagelse, transformasjon og personlig vekst. I løpet av dette stadiet møter unge mennesker en rekke emosjonelle, sosiale og akademiske utfordringer som kan være overveldende. På dette stadiet tilbyr lesing ikke bare en flukt fra den virkelige verden, men kan også være en kilde til innsikt, inspirasjon og følelsesmessig støtte. Av denne grunn har selvhjelpsbøker for ungdom blitt viktige allierte å finne veiledning og oppmuntre til utvikling av nøkkelferdigheter som selvfølelse, emosjonell intelligens og motstandsdyktighet.
I den følgende artikkelen finner du Psychology-Online et utvalg med 12 selvhjelpsbøker for tenåringer som vil hjelpe dem å møte utfordringene i deres daglige liv. Fra veiledninger til inspirerende historier, disse bøkene dekker et bredt spekter av emner, inkludert stressmestring, mellommenneskelige relasjoner, beslutningstaking eller å bygge et tankesett positivt.
Indeks
- TeenagerZ, fra A til Å
- Jeg også: hvis ungdomstiden angriper deg, les denne boken
- Usynlig
- din indre tiger
- være en lykkelig tenåring
- Gutten som utnyttet vinden
- Slutten på angst hos barn og unge
- Jeg ville, men tankene mine lar meg ikke
- Mestre følelsene dine: En praktisk veiledning
- Han trenger deg selv om det ikke virker som det
- Ungdom: Så fantastisk
- Den lille boken for mine tenåringsbarn
TeenagerZ, fra A til Å.
Vi begynner dette utvalget med boken av Diana Al Azem, som tydelig og direkte tar for seg spørsmål og bekymringer som dukker opp i ungdomslivet og i livet med det samme. Tilbud effektive og useriøse svar, som dekker et bredt spekter av emner som angår foreldre.
Med en enkel og uhindret tilnærming tilbyr forfatteren orientering og akkompagnement for å hjelpe ungdom til å bedre forstå dette utfordrende og fascinerende stadiet. Hovedmålet er å utdanne fra bevissthet og nærhet, unngå rop, utfordringer og vonde ansikter.
På den annen side vil foreldre også på disse sidene finne en verdifull ressurs for forstå tenårene dine bedre og etablere et forhold basert på forståelse og gjensidig respekt. Med forfatterens veiledning vil de kunne møte ungdomsutfordringene på en positiv måte og bygge en sterk og meningsfull tilknytning til barna sine.
Jeg også: hvis ungdomstiden angriper deg, les denne boken.
Denne boken av Karina M., Mayte F. Tepichin y Toño García er en ærlig og ufiltrert guide rettet mot ungdommer som går gjennom puberteten. Målet er å ta opp de vanlige problemene og bekymringene til unge mennesker i denne endringsperioden.
Boken gir praktiske råd om ulike temaer som angår ungdom, som kropp, kjærlighet, vennskap og sex. Disse tipsene er basert på erfaringene til andre jenter som har vært gjennom lignende situasjoner, noe som hjelper leserne til å føle seg forstått og støttet.
I tillegg til råd inkluderer den meninger fra eksperter innen psykologi og medisin, som gir tilleggsinformasjon og faglige perspektiver på temaene som dekkes. med sikte på å gi ungdom en pålitelig kilde til informasjon og verktøy for å forstå seg selv og omgivelsene uten å falle inn i dramatikk unødvendig.
Usynlig.
Invisible er en emosjonell og rørende roman som forteller historien gjennom øynene til et barn. Det forteller en opplevelse som kan være hvem som helst. Han ønske om å være usynlig det er noe mange har følt på et tidspunkt, selv om de også sikkert har lengtet etter å slutte å være det.
Hovedpersonen i denne historien har aldri klart å kontrollere denne kraften ordentlig. Interessant nok, jo mer du ønsker å være usynlig, jo mer ser det ut til at folk legger merke til det. Tvert imot, når han lengter etter å bli sett av alle, bestemmer kroppen hans seg for å forsvinne.
Romanen tar opp temaer som identitet, ønsket om å passe inn og mestring av personlige utfordringer og anbefales til lesere fra fylte 12 år.
Din indre tiger.
"Oppdag din indre tiger" er en fascinerende novellesamlings som tar opp spørsmålet om indre styrke og mot hos barn. Hver historie inneholder forskjellige karakterer som utforsker og bruker sin egen indre tiger, og viser unge lesere viktigheten av å stole på seg selv og følelsene sine. Med en positiv og underholdende tilnærming oppmuntrer boken til leselyst og gir verdifulle leksjoner om selvtillit og autentisitet.
Gjennom de ulike hovedpersonene vil unge lesere lære at følelser som frykt og mot kan eksistere side om side og viktigheten av lytte til din indre stemme. Historiene fremhever kreativitet, empati og utholdenhet for å følge drømmer og oppmuntrer deg til å oppdage og følge din egen vei.
Uten tvil er dette en ideell lesning å dele høyt, lese individuelt eller gi som gave. Med sitt inspirerende budskap gir dette verket en unik mulighet for unge lesere til å være mer modige og autentiske.
Vær en glad tenåring.
Denne boken av forfatteren Andrew Matthews fokuserer på jakten på lykke gjennom selvtillit og verdsettelse av oss selv, og legger berømmelse eller materiell rikdom til side. Forfatteren tar opp flere viktige temaer, som forhold til venner og fiender, selvtillit, narkotikabruk og viktigheten av familie.
Disse temaene, som er den sentrale kjernen i boken, blir behandlet på en enkel og oversiktlig måte, så læren du finner er lett å forstå og assimilere. Et interessant aspekt ved denne boken er at Matthews personlig har illustrert de tilhørende tegneseriene, et element som forsterker konseptene og setter et spesielt preg på verket. Tør du å lese den?
Gutten som utnyttet vinden.
Dette er en historie basert på sanne hendelser Det fremhever kraften til fantasi og besluttsomhet. I en tørkerammet landsby står William Kamkwamba og hans familie uten mat eller ressurser. William leter etter en løsning i vitenskapsbøker og bestemmer seg for å bygge en vindmølle for å generere strøm og få vann til avlinger. Med resirkulerte materialer oppnår han målet sitt og endrer skjebnen til familien og samfunnet.
Denne inspirerende historien viser hvordan oppfinnsomhet og utholdenhet de kan overvinne motgang og generere en positiv innvirkning på folks liv.
Slutten på angst hos barn og unge.
Denne boken skrevet av Gio Zararri, den anerkjente forfatteren av "The End of Anxiety", tilbyr ledetråder og verktøy basert på vitenskap og psykologi for å hjelpe foreldre forstå og håndtere stress- og angstproblemer av barna deres. Målet med boken er å hjelpe foreldre til å kommunisere effektivt med barna sine, bygge opp deres selvfølelse og mot, og gjøre foreldrerollen enklere og morsommere.
Likeledes deler forfatteren også relevant informasjon om hjernens funksjon, frykt og følelser hos barn og unge, og gir øvelser og praktiske verktøy for å overvinne disse problemer.
Jeg ville, men tankene mine lar meg ikke.
I denne boken deler Jacqui Letran, en ekspert på ungdom selvtillit, sin erfaring og kunnskap for å utruste ungdommer unge mennesker med de nødvendige verktøyene for å møte og overvinne sine mentale hindringer i løpet av denne overveldende fasen.
Jeg ville, men tankene mine vil ikke la meg ta opp de følelsesmessige utfordringene som ungdom står overfor i dagens verden og tilby veiledning med ekte eksempler og en praktisk tilnærming å overvinne stress, frustrasjon, tvil og konstant ulykkelighet.
På denne måten vil ungdommer oppdage hvordan endre negative oppfatningers, utvikle mestringsevner, forbedre din selvtillit og selvtillit, hold deg rolig og i kontroll, ta sunne beslutninger og nå dine mål.
Mestre følelsene dine: En praktisk veiledning.
I denne boken finner du nøklene til å overvinne negative følelser og håndtere stress. Gjennom praktiske øvelser og personlige eksempler, vil du lære å omprogrammere sinnet ditt og transformere negative følelser til produktive holdninger, i tillegg til å lære deg selv enkle og effektive strategier for å møte livets utfordringer og gjøre følelsene dine til et verktøy for personlig vekst.
På den annen side, i tillegg til å forklare tydelig hvordan du får følelser til å fungere i din favør, tilbyr denne praktiske guiden deg en gratis nedlastbar oppgavebok. Hvis du ønsker å leve et mer positivt og rolig liv, er denne boken en viktig guide som vil hjelpe deg å ta kontroll over din følelsesmessige tilstand.
Han trenger deg selv om det ikke virker som det.
Denne boken gir praktisk veiledning for å følge ungdom i deres prosess oppdagelse og konstruksjon av deres identitet. Et av temaene som utforsker hvordan man kan håndtere utfordrende situasjoner og gir effektive råd for å bygge selvfølelse og selvtillit hos unge. Det fremhever også påvirkningen av vennskap og den emosjonelle innvirkningen på deres utvikling.
Med denne veiledningen lærer du hvordan bedre forstå og støtte ungdom, gi dem forståelse og trygghet i deres søken etter mening og aksept. Det er et nyttig verktøy for å utnytte potensialet på dette stadiet og oppmuntre til personlig vekst til unge mennesker.
Ungdom: Så fantastisk.
Ungdom: For et under forfatteren Eva Bach gir støtte og refleksjoner verdifull for foreldre til ungdom for å hjelpe dem å nyte dette stadiet bedre. Denne boken handler om opplevelsen av å være forelder til ungdom. Forfatteren, læreren og moren, deler suggestive uttalelser og sitt personlige vitnesbyrd for å gi klare og modige ideer som hjelper foreldre med å takle dette stadiet.
Ungdomstiden kan være utfordrende og fantastisk på samme tid, og mange foreldre opplever tvil, frykt og vanskeligheter med å etablere et forhold. nær kommunikasjon med tenåringsbarna sine. Boken foreslår å kombinere autoritet med ømhet for å oppnå en mer harmonisk sameksistens. Han gir tips for å sette klare regler, få respekt og oppmerksomhet, og finne en balanse mellom autoritet og hengivenhet.
Den lille boken for mine tenåringsbarn.
Med en varm og direkte stil deler Josep López nyttige observasjoner og råd i denne boken både for unge som står på terskelen til voksenlivet og for de voksne som har ansvaret for deres utdanning. Denne boken tilbyr en gjennomtenkt og praktisk perspektiv om hvordan man skal håndtere disse grunnleggende spørsmålene i livet og gir verdifulle verktøy for å navigere i reise mot modenhet og personlig utvikling.
Forfatteren veileder oss gjennom store problemstillinger som berører oss som mennesker, som kjærlighet, kall, suksess, flaks, familie, risiko, frykt, verdier, søken etter mening og død. Derfor kan den være god lesning både for ungdom som forbereder seg på å gå inn i voksenlivet, og for voksne som spiller en rolle i dannelsen deres.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De beste selvhjelpsbøkene for tenåringer, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.