Depresjon kan påvirke en persons liv til uante grenser som følge av alvorlighetsgraden av dette kliniske bildet. Symptomer på depresjon inkluderer et stort tap av interesse for de aller fleste daglige aktiviteter og svært varierende humør. Det er vanlig å høre folk som lider av å leve med denne typen sykdom, siden irritabiliteten som viser seg kan være skadelig under ulike vitale omstendigheter. I denne forstand, hvis moren din har depresjon og gjør livet ditt umulig, vil du sikkert vite noe mestringsstrategier, forstå det og hjelpe henne med å takle symptomene på denne lidelsen mental.
I denne psykologi-online artikkelen vil vi forklare hva skal jeg gjøre hvis moren min har depresjon og gjør livet mitt surt.
Først av alt er depresjon en psykisk lidelse som er preget av tilstedeværelsen av en ubehagelig stemning og dysfunksjonelle ideer om livet. Av denne grunn er ikke depressiv atferd frivillig fra personens side, men reagerer snarere på spesielle øyeblikk av motvilje som påtvinges.
I alle fall er det nødvendig at denne diagnosen stilles av en psykisk helsepersonell som vurderer de kliniske tilstandene til den lidende. DSM-V
Vi vil detaljere hver av dem nedenfor:
- Deprimert humør mesteparten av dagen.
- redusert interesse eller glede i nesten alle aktiviteter.
- Tap og/eller økt appetitt.
- Endringer i søvnmønsteret.
- vedvarende tretthet.
- Katastrofale tanker knyttet til døden.
- Forringelse av arbeid, sosiale og familieforhold.
- To uker eller mer varighet.
- Endringene kan ikke forklares med inntak av giftige stoffer, medisiner og/eller andre psykiske lidelser.
Fra disse indikatorene kan depresjon oppdages. Tar disse hensynene i betraktning, er det mulig å forstå at det faktum at en mor får henne til å føle å skade et barn er ikke en bevisst handling, men reagerer snarere på opplevelsene som smidde karakteren som har.
Her er hvordan en mors depresjon påvirker barna hennes:
- Lav selvtillit: barn som lever med en deprimert mor kan utvikle en tendens til å undervurdere personligheten sin.
- skoleproblemer: familieopplevelser påvirker sinnstilstanden på en generalisert måte. Av denne grunn kan mange gutter og jenter gi lave karakterer på grunn av tap av konsentrasjon eller oppmerksomhet, blant annet. På andre områder kan de utvikle seg Lav toleranse for frustrasjon, atferdsproblemer og autoritetsforakt.
- Lider av depresjon: barn som er rammet av en mors depresjon som ikke får spesialisert behandling kan lide av det samme kliniske bildet. Slik sett er det vanlig at barn imiterer atferd, følelser og tenkemåter som de observerer hos betydningsfulle personer i familiemiljøet.
- mangel på lyst: Depresjon avbryter motivasjonen for å nå mål i livet. Dette kan blant annet gjenspeiles i sosial apati, tretthet, umulighet å ha et stabilt forhold.
Selv om det er sant at det finnes gener som kan overføres til barn, kan bearbeidingen av måten en mor med depresjon på kan ha ulike nyanser. Å forstå disse egenskapene kan bidra til å lokalisere konsekvensene som kan oppstå.
Til tross for vanskelighetene som denne diagnosen reiser, er det mulig å etablere noen strategier for å dempe de negative effektene på levekår. I de neste punktene skal vi snakke om hvordan jeg kan hjelpe min mor ut av depresjon:
- Foreslå at du tar psykologisk terapi: Det første trinnet for en person å løse et problem er å gjenkjenne det. På grunn av denne omstendigheten er det viktig at de som lider av depresjon får profesjonell hjelp til å behandle problemet de lider av. En terapeutisk enhet gir de nødvendige verktøyene for å bekjempe psykiske lidelser.
- Tilby et lytterom: Noen ganger vil folk bare bli hørt fordi de føler seg misforstått. På grunn av dette kan det å fortelle en mor at du er tilgjengelig for det hun trenger, føle seg velkommen og ha et rom for inneslutning.
- Ikke ugyldiggjør følelser: Det handler ikke om å fornekte hva personen føler, siden det kan være skadelig. Tvert imot, å prøve å forstå henne er avgjørende for at hun skal ta imot hjelp.
- Gi hjelp til daglige gjøremål: Ved enkelte anledninger er det mulig at det ikke er vilje til å utføre ulike yrker. I denne forstand er det viktig å samarbeide på dette tidspunktet og vite at følelser kan variere i fremtiden.
- hjelpe henne med å bestemme: Livet kan være fylt med usikkerhet ved depresjon. Av denne grunn er det nødvendig å handle i tide og legge til rette for komplekse beslutninger.
- Bygg et emosjonelt støttenettverk: Følelsesmessig støtte fra både venner og familie er viktig for at en person skal komme seg videre.
- Distrahere fra negative tanker: når disse dukker opp, må distraksjon brukes for å forhindre at de øker.
- Styrke positive handlinger: hver gang personen utfører en handling som favoriserer dem, må de satse på at den kan gjentas i fremtiden.
- Fremme en sunn livsstil: Å opprettholde et sunt kosthold og en rutine med fysisk trening bidrar til å bekjempe stresset som maleriet produserer.
- Sett realistiske mål: personer med depresjon føler at det er umulig å gjennomføre mange mål fordi de føler seg ute av stand. Gitt dette er det å foretrekke å sette seg realistiske mål for å unngå ytterligere frustrasjon.
I denne artikkelen finner du mer informasjon om Hvordan hjelpe en person med depresjon.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
