De 12 hovedparadoksene i psykologi

Paradokser er situasjoner eller utsagn som ser ut til å motsi seg selv, men som i virkeligheten kan være sanne. I psykologien brukes disse antilogismene eller motsetningene ofte for å illustrere komplekse konsepter eller for å utfordre forutinntatte oppfatninger. Det er derfor det har dukket opp mange paradokser over tid som prøver å forklare på en filosofisk måte noen situasjoner som vi opplever daglig.

Slik at du kan lære mer om dette emnet, som er spennende og samtidig veldig fascinerende, forklarer vi i denne psykologi-online artikkelen hva de er. de hovedparadoksene i psykologien og deres betydning.

Indeks

1. Salomos paradoks
2. hedonisk paradoks
3. Paradoks av tålmodighet
4. Projeksjonsparadoks
5. Paradoks av fiasko i det virkelige liv
6. Kretisk paradoks
7. Paradoks av innsats og resultat
8. Paradoks av frykt og mot
9. Abilene paradoks
10. Paradoks av valg
11. Forandringens paradoks

Vi starter med Salomos paradoks, et av de vanligste, siden de fleste opplever det uten engang å være klar over at det er et paradoks. Salomos paradoks illustrerer situasjonen der vi alltid ønsker å gi livsråd til menneskene rundt oss, men i stedet,

Navnet på paradokset skyldes den mytiske jødiske kongen Salomo, kjent historisk som en av de klokeste kongene og for å gi kjente råd. Imidlertid var hans personlige liv fullt av dårlige beslutninger, og han begikk til og med mange synder.

Nesten alle av oss er vant til å gi mange råd til andre, men vi gjør de samme feilene som vi prøver å rette opp hos andre. For eksempel ber vi noen om å glemme en person som har skadet dem, men kanskje vi ikke klarer å ta det samme skrittet selv av frykt for å lide.

Dette paradokset kommer fra den utilitaristiske filosofiske skolen og er basert på konseptet om at jakten på nytelse er grunnlaget for å maksimere lykke. I sine bidrag skrev psykologen Viktor Frankl: «lykke skal ikke forfølges, det må skje. Og det vil bare komme som et biprodukt av å dedikere deg selv til deg selv og andre mennesker.»

Det vil si at hedonismens paradoks oppstår fra ideen om at nytelse er subjektivt og at det som er lystbetont for en person kanskje ikke er lystbetont for en annen. Dette betyr at Det er vanskelig å vite med sikkerhet hva som vil gjøre oss lykkelige, så lykke bør ikke bli et daglig mål. Tvert imot, vi bør prøve å nyte hvert trinn på veien.

Videre kan den bevisste jakten på nytelse føre til avhengighet og misnøye. Når vi fokuserer for mye på nytelse, kan vi miste andre ting av syne som er viktige for oss, som relasjoner, mål og meningen med livet.

Eksempel på hedonismens paradoks

Hedonismens paradoks kan illustreres med eksemplet med en person som fokuserer på jakten på nytelse og Han bestemmer seg for å bruke tiden sin på å leve et stillesittende liv, spise søppelmat, se på TV og spille spill. video spill. Selv om disse aktivitetene kan være hyggelige på kort sikt, På lang sikt kan de føre til helseproblemer, inkludert fedme, sosial isolasjon og mangel på hensikt.

I stedet kan det å fokusere på andre aspekter som er viktige for ham eller henne, som relasjoner, mål og meningen med livet, oppleve mer lykke på lang sikt.

Dette er et av de mest brukte paradoksene i psykoterapi. Nøkkelen til å forstå det ligger i begrepet tålmodighet og hvordan det påvirker vår måte å handle og møte situasjoner på. Når vi er tålmodige, er vi villige til å vente så lenge som nødvendig for å nå våre mål, uten å skynde oss eller lete etter snarveier. I stedet for å ta impulsive eller forhastede beslutninger, vi tar oss tid til å planlegge, evaluer og handle forsiktig og gjennomtenkt.

Gjennom denne tilnærmingen, vi unngår å gjøre feil eller ta impulsive handlinger som kan føre til at vi går tilbake eller kaster bort tid på å rette feil. I stedet går vi jevnt og solid fremover, slik at vi kan bevege oss mer effektivt mot våre mål.

Eksempel på paradokset med tålmodighet

Tenk deg at du har kjøpt et møbel for å sette sammen hjemme. Pakken kommer med en bruksanvisning og alle nødvendige deler. Du er ivrig etter å få møblene montert og må bestemme deg for om du vil gjøre det så raskt som mulig eller lese manualen nøye. Hvis du begynner å montere raskt, stoler på instinktet og ferdighetene dine, er sjansen stor for at du underveis vil innse at du har plassert noen brikker på feil sted, noe som vil få deg til å kaste bort mye mer tid på å starte spillet på nytt. oppgave.

På den annen side, hvis du bestemmer deg for å lese bruksanvisningen nøye før du starter, selv om det tar litt mer tid Til å begynne med, hvis du følger hvert trinn nøyaktig, vil du kunne ha møblene klare til bruk på kortere tid enn du forventet. ha på.

Jo mer du hater en persons egenskap, kan det være at du hater det i deg selv. Psykologen Carl Jung slo fast at egenskapene til andre som plager oss kan være refleksjon av vår egen indre frykt, som han kalte "Projeksjon." Projeksjon innebærer å tilskrive andre sider ved oss ​​selv som vi ikke bevisst anerkjenner eller aksepterer.

Vi kan eksemplifisere dette med tilfellet med en person som alltid kritiserer vennene sine for å være for egosentriske og narsissistiske. Hun føler seg konstant irritert over vennenes holdning og kan ikke forstå hvordan de kan være det egosentriskDet den personen imidlertid ikke innser er at han også har egosentriske tendenser, men avviser eller fornekter dem i seg selv.

Dette er et annet av de viktigste paradoksene innen psykologi, siden det lærer oss at etter hvert som du opplever flere feil, mulighetene dine vil øke å oppnå suksess. Som Thomas Edison sa det: «Jeg har ikke feilet. Jeg har funnet 10 000 måter som ikke fungerer. Det er et faktum at suksess kommer fra utholdenhet og å overvinne hindringer, og det er ingen måte å unngå prosessen med å lære gjennom fiasko.

Et tydelig eksempel på dette er Michael Jordan, som møtte avvisning da han ble ekskludert fra videregående lag og til slutt ble en spiller i verdensklasse.

Et annet tydelig eksempel på paradokset med fiasko i det virkelige liv er Steve Jobs, medgründer av Apple Inc. På 1980-tallet ble Jobs sparket fra selve selskapet han var med på å opprette på grunn av forskjeller med styret. Dette var en stor fiasko i karrieren og en smertefull opplevelse. Men i stedet for å gi opp, tok Jobs dette nederlaget som en mulighet til å lære og vokse. Han grunnla et annet selskap kalt NeXT Computer og kjøpte Pixar Animation Studios, noe som førte til at han ble en av de mest suksessrike mennene i verden.

Epimenides-paradokset, også kjent som det kretiske paradokset, er en berømt selvrefererende uttalelse som utgjør en logisk motsetning. Dette paradokset Den er basert på en setning av Epimenides, en kretisk filosof og poet fra antikkens Hellas, som uttalte: "Alle kretensere er løgnere."

Sentrum av dette paradokset oppstår når vi vurderer om dette utsagnet er sant eller usant. Hvis vi antar at denne uttalelsen er sann, så innebærer det at alle kretensere, inkludert Epimenides selv, er løgnere. Imidlertid, hvis alle kretensere er løgnere, vil dette inkludere Epimenides selv, noe som fører til konklusjonen at påstanden hans var falsk. Derfor, hvis utsagnet er sant, motsier det seg selv.

Eksempel på det kretiske paradokset

Tenk deg at noen forteller oss at han alltid lyver. Dette utsagnet skaper et paradoks, siden hvis den personen alltid lyver, hvordan vet vi da om de snakker sant når de hevder at de alltid lyver? Dette paradokset illustrerer vanskeligheten med å evaluere og forstå vår egen atferd når det kommer til selvreferanse og selvevaluering, da det kan føre til tilsynelatende motsetninger og utfordringer med å forstå sannheten til vår egen bekreftelser.

Et av de mest brukte paradoksene innen psykologi, siden det utgjør en tilsynelatende motsetning mellom innsatsen vi gjør for å oppnå noe og resultatet vi oppnår. Det kan brukes i ulike sammenhenger, for eksempel personlige relasjoner, profesjonelle mål, eller enhver situasjon der vi streber etter å oppnå noe spesielt.

Paradokset er basert på det faktum at noen ganger, når vi prøver for hardt å nå noe eller noen, i stedet for å komme nærmere det, ser det ut til at det beveger seg lenger unna. Ved noen anledninger har overdreven fokus på å søke eller forfølge noe skaper en dynamikk av desperasjon eller angst. Denne holdningen kan få oss til å handle på en desperat eller uautentisk måte, noe som fjerner oss fra det vi leter etter.

Eksempel på paradokset med innsats og resultat

Et eksempel på dette paradokset er en person som konstant søker godkjenning fra andre og prøver veldig hardt å tilfredsstille dem til enhver tid. Men ettersom du prøver for hardt å søke godkjenning fra andre, kan du faktisk fremmedgjøre dem ettersom de kan oppfatte atferden din som overdreven eller uautentisk.

Det samme skjer i et romantisk forhold, siden hvis en person konstant forfølger den andre på en overveldende måte, kan det generere avstand og avvisning.

Paradokset frykt og mot er basert på ideen om at tapperhet betyr ikke fravær av frykt, men evnen til å handle til tross for det. Med andre ord, mot oppstår når vi møter og overvinner frykten vår i stedet for å unngå dem.

Derfor, hvis noe fyller deg med frykt, er det sannsynligvis en indikasjon på at du bør møte det. Hyggeligs som innebærer reell fare for liv eller forårsaker fysisk skade, aktiveres vanligvis følelsen av kamp eller flukt når vi Vi møter utfordringer knyttet til tidligere traumer eller når vi søker å realisere vår visjon om selvet vi har. vi ønsker å være.

For eksempel å starte en samtale med noen attraktive, ta initiativ til å søke en ny jobb direkte, uttrykke deg offentlig, starte en bedrift, uttrykke kontroversielle meninger, være helt ærlig med noen, og mange andre lignende situasjoner utløser ofte frykt og angst. Det er imidlertid viktig å erkjenne at dette er nettopp de tingene vi må ta tak i og konfrontere for å komme videre i livet.

Abilene-paradokset illustrerer en situasjon der en gruppe mennesker bestemmer seg for å ta en handling at ingen vil, men de gjør det fordi de tror at det er det andre vil ha og de ikke har til hensikt å forårsake ulempe. Dette er et av paradoksene som oftest oppstår i sosiale grupper og produseres av mangel på effektiv kommunikasjon og antakelsen om hva andre ønsker.

Abilene-paradokset ble beskrevet av psykolog Jerry B. Harvey i sin bok fra 1988 med tittelen Abilene-paradokset og andre meditasjoner om ledelse. Harvey brukte eksemplet med en familie som bestemmer seg for å dra til Abilene, en avsidesliggende by i Texas, for å tilbringe dagen. Familien vil ikke til Abilene, men ingen vil være den første til å si nei. Som et resultat tar familien en beslutning som ikke er det flertallet av medlemmene ønsker.

La oss forestille oss at en vennegjeng prøver å bestemme hvor de skal spise middag. De foretrekker alle å være hjemme, men ingen vil se lei seg, så en foreslår å gå på restaurant. De andre nikker og tenker at det er det alle andre vil ha, og de ender opp med å gå ut og spise middag, selv om ingen av dem egentlig ville.

Når vi har for mange alternativer å velge mellom, kan vi finne det vanskeligere å ta en avgjørelse. Dette er fordi hjernen må behandle mer informasjon og ta flere hensyn, noe som kan forårsake angst og forvirring.

Psykolog Barry Schwartz fant i sine studier at de med flere alternativer å velge mellom var mindre fornøyd med avgjørelsene enn de med færre alternativer. Studien fant også at personer som hadde flere alternativer var mer sannsynlig å angre på beslutningene sine. Det er vanlig at så mange alternativer forårsaker angst på grunn av frykten for å gjøre feil i valget.

Eksempel på valgparadokset

Tenk deg at du går til en iskrembutikk. Er det kun tre smaker (vanilje, sjokolade og jordbær), er valget enkelt. Du velger en basert på dine preferanser, og du vil sannsynligvis være fornøyd med avgjørelsen din.

Men hvis det er 50 forskjellige smaker, kan avgjørelsen være overveldende, siden det store utvalget gjør det mye vanskeligere å ta en beslutning. Til slutt, etter å ha valgt en smak, kan det hende du lurer på om du virkelig gjorde det beste valget, eller om en annen smak hadde vært bedre. Denne usikkerheten og spørsmålene kan gjøre det endelige valget mindre tilfredsstillende, til tross for at du har mange flere alternativer til din disposisjon.

Forandringens paradoks illustrerer et psykologisk fenomen som oppstår når endring er uunngåelig, men på samme tid er det det vanskelig å oppnå. Dette er fordi endring krever at vi forlater det vi vet og opplever noe nytt.

En studie utført av psykolog Martin Seligman fant at mennesker som er mer åpne for forandring har en tendens til å være lykkeligere og mer suksessrike. Den samme studien fant også at personer som de motstår forandring De har en tendens til å være mer utsatt for angst og depresjon.

Som et eksempel, se for deg noen som har en jobb de ikke liker, men som gir dem økonomisk trygghet. Denne personen vet at det å bytte jobb kan være fordelaktig på lang sikt, men frykt for det ukjente og usikkerhet kan gjøre det vanskelig for dem å ta beslutningen om å bytte.

Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De viktigste paradoksene i psykologi og deres betydning, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Sosial psykologi.

• Kahneman, D. (2003). Paradokser ved menneskelig atferd. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Menneskelig utvikling: paradokset for stabiliteten i endring. Psykososial intervensjon, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradokser i sinnet. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Psykologiens paradokser. Barcelona: Ariel.