EMOTIONAL EMPATHY: hva det er, egenskaper og eksempler

Den følelsesmessige siden av empati er kjent for alle. Det er følelsen av å kunne føle hva andre føler. Når vi ser noen som lider eller går gjennom en vanskelig tid, kan vi umiddelbart forestille oss deres indre opplevelse, basert på vår kjennskap til smerte eller smertefulle opplevelser.

Følelsene våre gir gjenklang. De med høyt emosjonelt innlevelsesnivå kan etablere sterke bånd med andre og ha god kjemi i sosiale forhold. Dette letter forhandlinger, teamarbeid og praktisk talt all jobbdeling. I denne Psychology-Online artikkelen vil vi se mer presist hva er emosjonell empati, dens egenskaper og noen eksempler.

Indeks

1. Hva er emosjonell empati
2. Kjennetegn ved emosjonell empati
3. Eksempler på emosjonell empati

I dine emosjonelle intelligensstudier, Daniel goleman skiller mellom kognitiv empati og emosjonell empati. I motsetning til den første er følelsesmessig empati en visceral følelse og

Emosjonell empati fungerer i den eldste delen av hjernen vår, som kalles det stigende systemet. mest av nevrale nettverk pleide å føle direkte hva andre føler finnes under hjernebarken, i områder av hjernen som "tenker raskt", men ikke i dybden. Disse kretsene de forbinder oss med de rundt oss, forårsaker i kroppen vår de samme emosjonelle tilstandene som vi oppfatter hos andre.

Forholdet som skapes takket være emosjonell empati er dypere, og han er i stand til å forstå og virkelig føle andre menneskers opplevelser. Det er vitenskapelig bevist at det i denne fasen av empati er en reell refleksjon av systemet nevronale som aktiverer i hjernen vår kretser de samme følelsene som personen vi har foran.

Derfor går emosjonell empati et skritt videre enn kognitiv empati, siden lar oss forstå og til og med føle stemningen til andre på huden vår, men ikke nødvendigvis føler medfølelse for dem. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan man praktiserer empati i livet.

Nå som vi har sett hva emosjonell empati er, er det viktig å vite hvilke aspekter som er typiske for denne affektive reaksjonen. Derfor nedenfor vil vi se egenskapene til emosjonell empati:

• Emosjonell empati aktiveres lettere når den andre ser ut som oss eller når vi i det minste oppfatter en tilhørighet som forener oss. Instinktivt er det mer sannsynlig at vi hjelper og støtter familiemedlemmene våre, innbyggerne i nabolaget vårt, The folk som besøker vårt eget sted for tilbedelse eller hvis barn spiller på samme fotballag som våre.
• Empati, som f.eks praktiseres hos folk flestDu er ofte i live, sunn og i toppform når noe skjer med en person du har mye til felles med. Tvert imot kan emosjonell empati være svak eller helt fraværende når den andre er veldig forskjellig fra deg. Oppdag trekk hos en person som har liten empati.
• Emosjonell empati også må balanseres med selvkontroll slik at vi kan håndtere for høye nivåer av følelsesmessig opphisselse som kan gjøre grensene uskarpe og få oss til å føle oss trengte. Hvis du blir utsatt for for mye smerte hver dag, som ofte er tilfelle med onkologer, sosialarbeidere og fengselsbetjenter, kan overdreven følelsesmessig empati føre til depresjon, Stater av angst Y følelsesmessig utmattelse. I medisinsk miljø kalles denne sløsende tilstanden medfølende tretthet.

Det må sies det de fleste mennesker har evnen til å føle emosjonell empati. La oss se på noen eksempler på emosjonell empati for å forstå det bedre. Hvem av oss har aldri sett noen kutte seg på et stykke glass? Du vil huske at når de gjorde det, opplevde du personlig litt av den ubehagelige følelsen, en fysiologisk følelsesmessig resonans. Du kan forestille deg at den skarpe ledningen i glasset skjærer gjennom huden. Kanskje den eneste handlingen med å lese disse ordene har fremkalt litt av den følelsen.

Et reelt faktum relatert til empatisk følelsesmessig respons er at vi kan skjelve når vi ser en annen person lide, men din opplevelse er ikke identisk med deres. I så fall vil du fokusere på smertene hans og sannsynligvis ikke kunne hjelpe ham. Dette sofistikerte nevrologiske systemet lar deg observere mennesker som lider, men det får deg til å føle smerte nok til at du kan vurdere å hjelpe.

Hva mer, emosjonell empati lærer oss hva vi skal unngå. Hvis det ikke var noen intern representasjon av smerte basert på ekstern observasjon, ville vi se hva som skjer uten å lære noe av det. Gni et stykke glass på huden er den eneste måten å vite at det ikke er en god idé. Vår art ville bli evig overrasket over opplevelsen av å bli kuttet med glass.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Emosjonell empati: hva er det, egenskaper og eksempler, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.

• Camuffo, S. (2014). Empatien og det empatiske forholdet. Kommet seg fra: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empati. Le 7 chiavi delle neuroscienze for å transformere måten jeg elsker, elsker og kommuniserer. Trento: Erickson.