CZY MÓWIENIE W SAMODZIELNIE jest normalne?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś przyłapać się na mówieniu do siebie podczas robienia czegoś? Mogło cię to niepokoić, kiedy sobie to uświadomiłeś, ale jeśli przestaniesz myśleć, z pewnością znasz wielu ludzi, których słyszałeś, mówiących samotnie. Być może twoja mama lub babcia podczas gotowania mówili „gdzie włożę cebulę” lub „przysięgam, że zostawiłem tu patelnię” lub „czegoś brakuje”. I prawdopodobnie nie myślałeś, że są szaleni.

Następnie, Rozmowa w samotności jest normalna? W tym artykule Psychology-Online rozwiążemy Twoje wątpliwości.

Indeks

1. Samo mówienie jest złe?
2. Czy to normalne, że rozmawiasz ze sobą na głos?
3. Dlaczego są ludzie, którzy mówią do siebie?
4. Czy ludzie, którzy mówią do siebie, są mądrzejsi?

Wbrew temu, co myśli wiele osób, samotne mówienie nie ma nic złego. W rzeczywistości pomaga uporządkować pomysły, postępować zgodnie z instrukcjami, aby rozwiązać zadanie i zapamiętywać w niektórych przypadkach.

Jeśli przyłapałeś się na tym, że od czasu do czasu mówisz do siebie, przypominając sobie, co musisz zrobić lub czego nie może zabraknąć w Twojej torbie, nie masz O co się martwić, nawet jeśli to ktoś inny przyłapał cię na gadaniu do siebie, nic się nie dzieje, nie pomyśli, że jesteś szalony lub że masz kłopot. Ogólnie rzecz biorąc, mówienie do siebie nie jest ani złe, ani nienormalne.

Jednak są chwile, kiedy rozmowa może być jedynie objawem zaburzenia psychicznego. W takich przypadkach trzeba szukać innych objawów, które potwierdzają podejrzenia.

w psychoza, osoba nie mówi sama do siebie, ale reaguje na halucynacje wzrokowe lub słuchowe. Te rozmowy są łatwe do rozpoznania, ponieważ brakuje im logiki i zwykle nie mają związku z rzeczywistością. Te halucynacje mogą wystąpić, gdy masz schizofrenia, Zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub na przykład w wyniku zażywania narkotyków. W każdym z tych przypadków potrzebna jest ocena i odpowiednie leczenie.

Jest to nie tylko normalne i powszechne, ale ma ich wiele Korzyści:

• Pomaga nam się zmotywować. Jeśli powiemy wyrażenia takie jak „zachęcanie”, „możesz”, „robisz to” itp., zdobędziemy wystarczającą motywację, aby kontynuować zadanie i je dokończyć.
• Pomaga zapamiętywać. Czytanie lub uczenie się na głos sprzyja zapamiętywaniu.
• Zmniejsza niepokój i stres.
• Pozwala na lepszą interpretację problemów lub zdarzeń. Często wypowiadanie rzeczy na głos czyni je jaśniejszymi.
• Ułatwia wykonanie kroków w celu rozwiązania skomplikowanego zadania.
• Sprzyja podejmowaniu decyzji.
• Pozwala nam pozytywnie wzmacniać się podczas wykonywania zadania. Jest to wysoce zalecane w przypadku trudnych lub ciężkich zadań.
• Pomaga nam zastanowić się z perspektywą.

Nasze myślenie jest dialogiem z samym sobą. Nie mówimy na głos wszystkiego, co myślimy, ale są chwile, kiedy prowadzimy ten dialog na głos. Może się to zdarzyć, nawet jeśli w pobliżu są inne osoby.

Dzieci kiedy zaczynają mówić, często mówią do siebie. Powiedzmy, że myślisz na głos, ponieważ nie wiesz jeszcze, jak to zrobić w inny sposób. Ta koncepcja jest znana jako „prywatna rozmowa„I sprzyja rozwojowi poznawczemu. Wraz z wiekiem ta prywatna mowa staje się wewnętrzna w formie myśli.

Rozmowa może być bardzo pozytywna tylko wtedy, gdy dialog jest prawdziwy, rozsądny lub motywujący. Ale co się dzieje, gdy dialog jest pełen wyrzutów i gniewu? Jest więc niebezpieczny, ponieważ „karmi” negatywne emocje, nasila je i sprawia, że ​​czujemy się źle. Wpływa na bezpieczeństwo i samoocenę oraz może prowadzić do takich zaburzeń jak: niepokój i depresja jeśli pozostanie jak zwykle.

W zaburzeniach takich jak depresja zwykle dochodzi do wewnętrznego i zewnętrznego dialogu pełnego negatywnych słów i words etykiety: „jestem bezużyteczny”, „wszystko robię źle”, „nigdy niczego nie dostanę” itp. i jest to bardzo ważne zmodyfikuj go.

Wyobraź sobie, że jedna z osób, które znasz, powiedziała ci te rzeczy, kiedy je zobaczyłeś. Byłoby to uważane za nadużycie, nękanie lub podobne, prawda? A teraz wyobraź sobie, że ta osoba jest z tobą 24 godziny, ma dostęp do twoich myśli i ciągle powtarza te negatywne słowa. Więc, bardzo ważne jest, aby Twój wewnętrzny dialog był pozytywny i wzmocnienie zamiast być pełnym wyrzutów, aby cię powalić.

Wiele powiedziano o związku między samotnym mówieniem a inteligencją. Kiedy mówi się coś na ten temat, wyobrażamy sobie geniusza nauki lub artystę w swojej pracowni, mówiącego samotnie podczas pracy nad swoją pracą. Jednak, nie ma badań potwierdzających bezpośredni związek między samotnym mówieniem a byciem bardzo inteligentnym.

Możemy skojarzyć, że inteligentni ludzie mają lepsze strategie rozwiązywania zadań lub problemów. A widząc korzyści, jakie mówienie przynosi jedynie koncentracji, pamięci i interpretacji, moglibyśmy uznać to za oznakę płynnej inteligencji.

Dlatego też, czy robi to świadomie, czy też nie zdaje sobie sprawy, że to robi, osoba, która mówi do siebie, aby uzyskać pewne korzyści, które z tym się wiąże, wykazuje oznaki inteligencji.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Rozmowa w samotności jest normalna?, zalecamy wpisanie naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (1995). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM IV). Barcelona: MASSON
• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (2014). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) (wydanie piąte). Madryt: Od redakcji Médica Panamericana.