Manipulacja jest czynnością manipulacji, pochodzi od łacińskiego „manipulus”, od „manus” oznaczającego rękę i od „pelere” oznaczającego napełniać. Dawniej czasownik manipulować oznaczał garść rzeczy, które można wziąć ręką. Bo czym, etymologicznie, było manipulowanie wszystkim, co jest podatne na ręczne manipulowanie, naprawianie, modyfikowanie lub przerabianie, przez ręce zainteresowane uzyskaniem jakiejś korzyści.
Obecnie termin manipulować jest również używany w przypadku, gdy ktoś – czy to rodzina, partner, przyjaciele, polityka itp. – próbuje wpłynąć na myślenie lub decyzje danej osoby. Manipulacja różni się od perswazji, ponieważ osoba ją wykonująca nie przekonała drugiej osoby, ale ją oszukała. W tym artykule Psychology-Online chcemy wyjaśnić jak otworzyć oczy manipulowanej osobie za pomocą 15 klawiszy.
Kiedy dana osoba pada ofiarą manipulacji, możemy zaobserwować, że jedną z najbardziej oczywistych rzeczy, która się dzieje, jest: zmiana działania ogólnie przez to. Prawdopodobnie z powodu nacisku wywieranego przez manipulator. Widzisz, że osoba…
Wyczuwasz, że za każdym razem, gdy się widzisz, a on nie jest z tą osobą, nie przestaje spójrz na komórkę i napisz do niego. Wydaje się, że zmienili osobę, którą znałeś, to tak, jakby poszedł spać i obudził inną osobę, która nie pasuje do tej, z którą tak dobrze się dogadywałeś. Poza tym zdajesz sobie sprawę, jak trudno jest mu zrobić wszystko, co wcześniej tak bardzo go motywowało, że ma zmieniłeś swoje nawyki i zaadoptowałeś te drugiej osoby. Kiedy pytasz go, dlaczego te zmiany, jego odpowiedzi zwykle albo unikają pytania, aby nie odpowiedzieć, albo rzeczy typu „Nigdy tak naprawdę nie lubiłem tego tak bardzo, a teraz zdałem sobie z tego sprawę.
Często trudno to wiedzieć jak może się czuć ktoś, kto jest manipulowanyPonieważ z zewnątrz wydaje się, że tak wiele się zmieniło, a częściowo dlatego, że ta osoba tego chciała, że może to generować mylące uczucia dotyczące tego, jak powinna się czuć.
To jeden z wielkich dylematów manipulacji, stopień, w jakim manipulowana osoba jest świadoma; oszustwa i jaki stopień odpowiedzialności można mu przypisać. Z powodu tego dylematu wiele osób wokół manipulowanej osoby również w dużej mierze nie okazuje wsparcia po części dlatego, że nie wiedzą, jak to zrobić, a po części, ponieważ osoba nie jest zbyt świadoma spirali, w której się znajduje weszła.
Manipulacja cierpieniem może generować uczucie samotności. Po pierwsze dlatego, że dana osoba doświadcza zmian w swoim codziennym życiu, które choć wydają się swobodnie wybrane, zostały podatki w formie oszustwa ze strony drugiej osoby, które mogą generować dysonans między tym, jak naprawdę myślą, czują i działać, ale nie odważy się skonfrontować i kończy się spełnieniem. Po drugie, samotność jest dana, ponieważ ich otoczenie też nie rozumie zmian i jedna ze stron może tak sądzić Jest to coś, co było dobrowolne i osoba zdecydowała się sama, więc prowadzi do zdystansowania się Społeczny.
Osoba, która wchodzi w ten krąg manipulacji, widzi, że jej poczucie własnej wartości spada, ponieważ: stopniowo traci swoją esencję i stanie się osobą, którą druga osoba chce, abyś był.
Należy zauważyć, że w wielu przypadkach ta dominacja osoby manipulującej jest subtelny i to się robi stopniowo Na różnych etapach celem jest przełamanie obrony drugiej osoby. W tym celu dużo gra się z rolą emocji i ideą romantyczna miłość. W ten sposób osobie manipulowanej bardzo trudno będzie odróżnić, kiedy związek przekracza granice tego, co zostało uzgodnione jako dopuszczalne.
Następnie zobaczymy, jak pomóc i jak otworzyć oczy manipulowanej osobie:
1. Szacunek
Jak wspomniano powyżej, w przypadku innych osób, które doświadczyły manipulacji z pozycji obserwatora, w wielu Czasami może być im trudno zrozumieć, w jaki sposób ta osoba mogła wpaść w oszustwo i to ich tak wiele kosztowało lub trudno im się wydostać tego. Każda osoba ma czas akceptacji sytuacji i okoliczności i musimy go szanować, dopóki twoje życie nie jest zagrożone. Musimy być tam, aby pomóc Ci w procesie otwierania oczu, ale szanując Twój czas, ponieważ jeśli Przykładamy zbyt dużą presję na osobę, a ona nie jest przygotowana do wyjaśnienia wszystkiego, co się wydarzyło, można to zamknąć zespół.
2. Wsparcie
Jest to jeden z najważniejszych punktów, które możemy zaoferować osobie pogrążonej w manipulacyjnej relacji. Podczas każdego związku wsparcie, które otrzymałeś, nie było prawdziwym wsparciem, ale wynikiem oszustwa. Musimy sprawić, by ta osoba zrozumiała, że jesteśmy tam po wszystko i że możesz na nas liczyć za cokolwiek. Zwroty takie jak: „Wiesz, że jestem tu po to, czego potrzebujesz, chociaż teraz czujesz, że nie możesz mi powiedzieć, co się z tobą dzieje” lub „Cokolwiek jest przechodząc obok, wiesz, że możesz mi powiedzieć, jestem tutaj i nie zamierzam się ruszać ”,„ Ostatnio widzę cię inaczej i ten fakt mnie martwi, jeśli czegoś potrzebujesz, nie wahaj się zapytać mnie Wsparcie".
3. Nie sędzia
Być może zmieniło się w tym czasie, być może z powodu sytuacji manipulacyjnej, którą przeżył lived Zostawiła cię trochę bardziej z boku i czułeś, że nie brała cię pod uwagę ani nie doceniała tak, jak powinna. Ważne jest, aby zrozumieć, że w sytuacji manipulacji osoba nie jest sobą 100%, ponieważ jest kontrolowany przez kogoś innego. Staraj się nie obwiniać pewnych rzeczy, które mogą sprawić, że dana osoba poczuje się winna i zbliżyć ją do siebie.
4. Nie naciskaj
Relacja manipulacyjna, przy różnych okazjach, już teraz jest pod stałą presją. Ważne jest, abyśmy z zewnątrz starali się nie wywierać na osobę większej presji, niż może już być lub była pod presją. Dajmy czas na otwarcie oczu lub rozpoczęcie życia od nowa. Dopóki nie boimy się o życie tej osoby i ta osoba nie jest narażona na duże niebezpieczeństwo.
5. Oceniać
Wyjaśnij wszystko, co lubisz w tej osobie, co w niej widzisz. Czasami pierwszym krokiem do docenienia siebie, a później w związku manipulacyjnym, jest to, że to widzisz inni widzą w tobie cechy. Ten fakt może również służyć jako konfrontacja, aby zobaczyć, że osoba, która miała lub miała u jego boku, tego nie zrobiła, a w konsekwencji również przestała to robić.
6. Aby wzmocnić
Tak jak docenianie drugiej osoby może być jednym z czynników, które mogą pomóc osobie, którą manipuluje, wzmocnić ją. Chodzi o ciebie, jako obserwatora i jako osobę, która zna się od jakiegoś czasu, aby wyjaśnić wszystko, co jest w stanie zrobić samodzielnie, ponieważ to widziałeś i ponieważ ufasz tej osobie.
7. Pomóż ekspresowi
Manipulacyjna relacja najprawdopodobniej sprawiła, że osoba poczuła, że jej opinia, jej uczucia, ich emocje są mniejsze niż innych ludzi i że stale są constantly pogardzany. Bardzo ważne jest, aby z tobą był w stanie wyrazić to, co naprawdę czuje i czego chce. Na początku może to być dla ciebie trudne ze względu na dynamikę, w której dana osoba została pochłonięta, mimo to ważne jest, aby spróbować sprawić, by osoba wyrażała to, czego chce, nawet w bardzo banalnych rzeczach.
8. Podejmuj decyzje
Prawdopodobnie jedną z rzeczy, które związek manipulacyjny spowodował u drugiej osoby, jest niepewność przy podejmowaniu decyzji, ponieważ wszystkie poprzednie były silnie uwarunkowane przez osobę, która manipulowała. Ważne jest, aby starać się jak najwięcej, a gdy taka sytuacja zostanie wykryta, aby podczas czas lub w przypadku, gdy opuścił związek, postaraj się, aby osoba zaczęła podejmować decyzje i zobacz co to ona trzyma wodze swojego życia of.
9. Pomóż ustalić limity
Być może jedną z rzeczy, które mogą sprawić, że manipulowana osoba wywrze na nią taki wpływ, jest trudność w ustalaniu granic w związku. Pomóż osobie w swoim związku – jesteś jego przyjacielem, członkiem jego rodziny, współpracownikiem – odważ się postawić pewne granice. Umieć powiedzieć nieW wielu przypadkach najlepsza granica, jaka istnieje, wyrażanie tego, co się czuje, może również służyć osiągnięciu porozumienia w związkach, negocjacjom itp.
10. Wyznacz cele
Relacje manipulacyjne w wielu przypadkach powodują, że osoba traci wiele cele, które mieli lub wierzą w nowe, ponieważ większość opiera się na tym, co druga osoba chce. Pomóż osobie odkryć, czego chce i jakie ma od teraz cele.
11. Słyszeć
Ważne jest, że jeśli chcemy komuś pomóc, aktywnie jej wysłuchamy. Jednym z najważniejszych punktów aktywnego słuchania nie jest osądzanie osoby znajdującej się obok i szanowanie jej emocji i uczuć. Aby korzystać z aktywnego słuchania, ważne jest, aby mieć czas na spędzenie z drugą osobą i okazywać zainteresowanie. Aktywne słuchanie obejmuje również zwracanie uwagi na mowę ciała lub język niewerbalny; spojrzenie, jeśli się uśmiecha lub uśmiecha do nas, mimika przy wypowiadaniu pewnych słów, to obserwowanie wyrazu cielesnego.
12. Psychoedukacja
Czasami w każdej rozmowie możemy się nawzajem przydać, aby wyjaśnić, na czym polega manipulacja -Po wcześniejszym poinformowaniu-, aby pomóc otworzyć oczy osobie, która jest w tym typie związek. Z drugiej strony, jeśli dana osoba już zdała sobie sprawę, że związek nie przynosi jej nic dobrego, wyjaśnij konsekwencje, które mogły przejść przez taki związek, czasami łagodzą lęk, że dana osoba może: wprowadzić. Tutaj możesz zobaczyć konsekwencje toksycznego związku.
13. Zapamiętaj
Być może dana osoba porzuciła stare hobby, nie robi już wielu rzeczy, które wypełniały go wcześniej, a nawet zmienił swój sposób ubierania się, jak wspomniano powyżej. Pomocne może być poruszenie spraw, którymi dzieliłeś się przed obecnym związkiem z tą kobietą. osoba manipulująca i którą wspólnie cieszyliście się lub tematy, z którymi rozmawiałem i komentowałem wcześniej i teraz nigdy więcej. W momencie, gdy wspomina, że już to wszystko mu się nie podoba, możesz spróbować asertywnie dociekać, czy naprawdę mu się to nie podoba lub zrezygnował z kogoś innego.
14. Uprawomocnić
Ważne jest, abyśmy potwierdzali to, co osoba mówi nam, że się czują, lub pomagali jej wyrazić to, co czuje poprzez potwierdzenie i empatię.
- Na przykład: „Rozumiem więc, po tym wszystkim, co mi powiedziałeś, że musiałaś czuć się bardzo samotna w tej sytuacji, bardzo mi przykro, że przeszedłeś przez to.” Lub: „Gdyby to, co mi mówisz, przydarzyło mi się, nie jestem pewien, co bym zrobił, ale myślę, że czułbym się bardzo zraniony. Jak się czujesz?".
15. Zapytać
W przypadku, gdy dana osoba widzi, że się nie otwiera, możemy spróbować zapytać, jak się czuje lub czy jest w porządku w związku, wszystko to zawsze w stanowczy i starać się, aby osoba nie czuła się osądzona.
16. Skonfrontować
Czasami ludzie trzymają się rzeczy, które są dla nas szkodliwe, nie wiedząc naprawdę dlaczego, w przypadku, gdy widzisz osobę, która cierpi, ale nie chce porzucić tego, co go boli, możemy użyć konfrontacja. oko! Konfrontacja nie polega na stwierdzeniu „jesteś w bardzo szkodliwym związku”, ale raczej na asertywnym wskazaniu czegoś, co może mieć wpływ na daną osobę to sprawia, że się zastanawiasz, co nie oznacza podejmowania decyzji.
- Przykład: „Rozumiem, że nie możesz przyjść na moje urodziny, to będzie kolejny rok! Jednak pewnego dnia zjedliśmy kolację dla całej grupy znajomych i ty też nie przyjechałeś. Oczywiście nic się nie dzieje, ale mam wrażenie, że skoro jesteś z X osobą, to już z nami nie przychodzisz. Czy możemy coś z tym zrobić? Czy zrobiliśmy coś, co mogło sprawić, że poczujesz się źle? Prawda jest taka, że bardzo mi przykro, że nie jesteś już taki jak dawniej, tęsknię za tobą.
