Wyjście na drinka z naszymi przyjaciółmi lub partnerem i wypicie kilku dodatkowych drinków to coś, co przydarzyło się więcej niż jednemu z nas i niejednokrotnie. Alkohol jest bardzo znormalizowaną substancją w naszym społeczeństwie, ale mimo to może powodować wiele szkód w naszym ciele, zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Jednym ze skutków nadmiernego picia są słynne laguny.
"Dlaczego nic nie pamiętam, kiedy piję?„Jest to pytanie, które być może zadaliśmy sobie po sezonie, w którym wypiliśmy dużo alkoholu, w Psychology-Online, wyjaśnimy możliwe przyczyny tego zjawiska i co zrobić, aby uniknąć go następnym razem Napijmy się.
Indeks
- Przerwy w piciu alkoholu: dlaczego się zdarzają?
- Rodzaje zaciemnień
- Jak odzyskać pamięć po upijaniu się
- Kiedy piję jestem inną osobą
Przerwy w piciu alkoholu: dlaczego się zdarzają?
Zaciemnienia alkoholowe często występują, gdy pijesz zbyt dużo alkoholu lub pijesz zbyt szybko. Kiedy poziom alkoholu we krwi jest bardzo wysoki i szybko rośnie, to dba o
Picie alkoholu i nie zapamiętywanie niczego jest niebezpieczne, ponieważ chociaż część mózgu śpi, nasz umysł i nasze ciało nadal w jakiś sposób funkcjonują. Zachowujemy się inaczej, agresywnie, a nawet możemy wpaść w kłopoty, nie pamiętając o kolejnym dniu. Wschód rodzaj amnezji Alkoholik nie jest czymś, co należy lekceważyć, możemy stracić kontrolę nad naszymi działaniami, a potem nic nie pamiętać.
W celu unikaj tego zjawiska Następnym razem, gdy będziemy chcieli wyjść na drinka, musimy dobrze zjeść przed piciem, pić powoli i z umiarem. Istnieje kilka badań, które również potwierdzają, że jeśli pijemy piwo zamiast mocnego alkoholu, rzadziej mamy zaciemnienia.
Rodzaje zaciemnień.
Istnieją dwa rodzaje utraty pamięci, które zwykle zależą od stopnia pijaństwa, które mieliśmy poprzedniej nocy:
- Luki częściowe lub fragmentaryczne: są to najczęstsze zaniki pamięci, przypominają małe luki we wspomnieniach z poprzedniej nocy. Na przykład możemy nie pamiętać konkretnej piosenki do odtworzenia lub rozmowy z nieznaną dziewczyną w kolejce do łazienki.
- Całkowite luki: znany również jako zaciemnienieTe laguny są najbardziej niebezpieczne, ponieważ eliminują dużą część nocy en bloc, tak jakby pewne godziny nigdy nie istniały. Im więcej alkoholu pijesz, tym trudniej hipokampowi generować wspomnienia, więc całkowita luka jest zwykle oznaką bardzo wysokiego spożycia.
Warto skomentować, że bez względu na to, jak bardzo jesteśmy przyzwyczajeni do picia, możemy wytworzyć dla wielu tolerancję poziomów, ale nie możemy sprawić, by hipokamp (obszar przeznaczony do generowania wspomnień) wytworzył tolerancję na alkohol.
Jak odzyskać pamięć po upijaniu się.
Pierwszym krokiem po przebudzeniu się po nocnym wyjściu jest zachowanie spokoju. Możemy zastanawiać się nad takimi rzeczami jak „Co się stało zeszłej nocy?" "Dlaczego nic nie pamiętam, kiedy piję?”. Mogą się również pojawić objawy lękowe i dużo obaw o to, co zrobiliśmy ostatniej nocy. To, co się stało, jest skończone i wpadanie w złość nie jest dobrym rozwiązaniem, następnym razem, gdy wyjdziemy, będziemy musieli liczyć się z tym nieprzyjemnym uczuciem, aby uniknąć picia zbyt dużej ilości alkoholu.
Wspominanie o pijackiej nocy nie jest łatwe i zazwyczaj nie udaje się jej wcale, ale możemy to zrobić niektóre ćwiczenia na odzyskanie pamięci lub, jeśli nie, na krótkie przebłyski nocy Poprzedni:
- Porozmawiaj ze znajomymi które tam były. Może też nie pili za dużo, lepiej pamiętają i potrafią bardziej szczegółowo wyjaśnić, co zrobiłeś wczoraj wieczorem.
- Sprawdź swój telefon komórkowy, zobacz do kogo dzwoniłeś lub czy wysłałeś konkretną wiadomość, która może dać ci wskazówkę.
- Zapytaj znajomych, czy tak Zdjęcia lub zajrzyj do galerii swojego telefonu.
- Przejrzyj kroki, które wykonałeś Przed pójściem spać, gdzie najpierw wypiłeś, do jakiego baru lub dyskoteki wylądowałeś, jeśli skorzystałeś z taksówki lub transportu publicznego ...
- Dołącz do kilku wspomnień, które masz: Czasami odzyskanie pamięci po upijaniu się może przypominać układanie puzzli. Zbieranie wspomnień i tworzenie z nich historii poprzedniej nocy może pomóc nam poczuć się lepiej.
Kiedy piję, jestem inną osobą.
Jeśli to zdanie może określić część twojego życia, uważaj, nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do poważnego uzależnienia. Nie wolno nam zapominać, że alkohol, mimo że jest legalny, jest bardzo niebezpiecznym narkotykiem. Jeśli pijąc, czujemy, że jesteśmy inną osobą, może to być spowodowane wieloma skutkami, jakie alkohol wywołuje w naszym umyśle. Napój wpływa również na inne części mózgu, nie tylko hipokamp (w rzeczywistości są eksperci, którzy twierdzą, że wpływa on na cały mózg). Kiedy pijemy, systemy odpowiedzialne za powstrzymywanie nas są „wyłączone” i neurony decydenci są zdenerwowani. Wszystko to sprawia, że kiedy pijemy, stajemy się kolejną osobą.
Te zmiany osobowości mogą być początkowo niewielkie, a nawet zabawne, możliwe, że przy dwóch kolejnych drinkach będziemy nieco bardziej przyjaźni i otwarci. Jednak zmiany osobowości spowodowane piciem alkoholu są niebezpieczne i mogą powodować sprzeczki, gdy jesteśmy pod wpływem alkoholu.
Nadmiar nigdy nie jest dobry i mniej w piciu. Następnym razem będziemy się zastanawiać Dlaczego nic nie pamiętam, kiedy piję?, będziemy mieli naukową odpowiedź. Jednak prawdziwym problemem nie jest brak pamięci, ale brak kontroli podczas picia alkoholu. Ważne jest, aby pamiętać, że możemy miło spędzić czas z przyjaciółmi lub partnerem bez potrzeby niekontrolowanego picia.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego nic nie pamiętam, kiedy piję, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kognitywistyczna.
