Śmierć jest faktem naturalnym, to prawda. Jednak jak bardzo boli pożegnanie się z ukochaną osobą, która zmarła na raka. W tym przypadku smutek związany z samą śmiercią jest spotęgowany wcześniejszym cierpieniem, jakiego doświadczyła rodzina, odkąd pacjent otrzymał diagnozę jego dolegliwości. Śmierć przychodzi, by złamać nadzieję na przetrwanie. A to powoduje nieuniknioną ranę w emocjonalnych sercach tych, którzy czują pustkę, jaką pozostawiła ta wyjątkowa i wyjątkowa osoba. Jak przezwyciężyć śmierć bliskiej osoby z powodu raka? W Psychology-Online chcemy towarzyszyć Ci w tym procesie tymi słowami, które mam nadzieję przyniosą Ci trochę pociechy.
Postaraj się jak najszybciej wrócić do swoich codziennych zajęć
Łączenie się ze zwykłymi nawykami pomoże ci mentalnie skoncentrować się na tej rzeczywistości. Nie oznacza to, że ból zostaje nagle zapomniany, jednak rutyna jest tym schronieniem, za którym tęsknimy, gdy doświadczamy nagłej i bolesnej zmiany. Czasami, jeśli śmierć bliskiej osoby tak bardzo boli, to dlatego, że doświadczamy paradoksu ich pożegnania z nieuniknionymi dowodami, że życie toczy się dalej. W takim przypadku powrót do rutyny jest sposobem działania zgodnie z tą zasadniczą zasadą.
Niech popłyną łzy
wyrażaj ból, który odczuwasz płaczem. Czasami będziesz płakać sam. A inni w towarzystwie powiernika, który wspiera Cię bezwarunkowo. Po napięciu emocjonalnym spowodowanym zmartwieniem i niepewnością, płacz jest sposobem na ukierunkowanie tego napięcia.
Odwiedź cmentarz
Niektórym osobom pomaga odwiedzić grób zmarłego krewnego, przynieść mu kwiaty i porozmawiać z nim wewnętrznie. To bardzo osobiste pytanie, które sam odkryjesz, jeśli odpowiada to twoim pragnieniom w tym momencie, czy wolisz unikać tego doświadczenia. Posłuchaj własnego serca, a znajdziesz odpowiedzi. Przede wszystkim rób to, co musisz. Prawda jest taka, że nie jest konieczne chodzenie na cmentarz, aby myśleć mentalnie o tej wyjątkowej osobie. Możesz mieć tę pamięć i poświęcić ją jego pamięci z dowolnego miejsca. Gdziekolwiek jesteś.
Ta osoba zawsze będzie częścią twojego życia
Jego życie pozostawiło w waszej historii spuściznę wspomnień. Chwile, słowa, refleksje, plany i wspomnienia. W tym procesie żałoby poczujesz, jak wszędzie pojawiają się wspomnienia. I chociaż te wspomnienia smucą cię z powodu nieobecności tego krewnego, pomagają ci również poczuć miłość, która w tobie żyje. Miłość, za którą czujesz wdzięczność, gdy uświadamiasz sobie dar swojego życia.
Podziel się bólem jako rodzina
Śmierć tej osoby wpłynęła na całe środowisko. Każdy jednak inaczej manifestuje ból pożegnania. Staraj się towarzyszyć innym z szacunkiem, a także pozwól sobie w ten sam sposób towarzyszyć. Na procesy żałobne w przypadku znacznych stratDobrym pomysłem jest zrobienie więcej planów jako rodzina, aby dzielić dobry czas z najbliższym jądrem. Ten proces towarzyszenia w grupie jest terapeutyczny dla każdego.
Porozmawiaj z kimś, kto przeszedł przez to samo
Możesz znać przyjaciela, który miał już takie doświadczenie. Jego historia różni się od twojej, jednak empatia jest tak ludzka, że jego historia i rady mogą ci pomóc z bardzo ważnego powodu. Jeśli ma już za sobą fazę żałoby, może spojrzeć na ten proces z innej perspektywy. Oznacza to, że mogą ci powiedzieć, że chociaż teraz wydaje się to trudne, w pewnym momencie doświadczysz tej samej radości, jaką żyłeś w przeszłości.
Warsztaty na temat przezwyciężania żalu
Może wolisz znaleźć grupę ludzi, którzy przechodzą teraz przez to samo. Prowadzone są specjalistyczne warsztaty przezwyciężania smutku wywołanego śmiercią bliskiej osoby. Warsztaty koordynowane przez ekspertów z inteligencja emocjonalna. Główną korzyścią z bycia częścią tego rodzaju doświadczenia jest posiadanie miejsca, w którym można mówić w przestrzeni pełnej poufności o lękach, uczuciach i wątpliwościach. Ponadto pomoc tej grupy ma charakter terapeutyczny, ponieważ pojawia się dokładnie w kluczowym momencie dla osoby dotkniętej chorobą: w pierwszym roku nieobecności drogiego krewnego.
Kiedy umiera ukochana osoba, która zmarła na raka, rodzina nie może nawiązać z nią bezpośredniego dialogu. Jednakże, jeśli przechodzisz przez tego typu sytuację, jeśli potrafisz wyrazić siebie emocjonalnie i zrobienie tego pomoże ci uwolnić węzły, które cię ranią. Ćwiczenie pisania listu zaadresowanego do tej osoby może pomóc ci złagodzić ciężar tego urazu. Jest to ćwiczenie, które możesz wykonać dla siebie, dla swojego dobrego samopoczucia. Niech wszystkie słowa, których potrzebujesz do wyrażenia, spłyną na papier.
Poczuj jado intymności, jaką daje ten list letter, ale też pomyśl, że twoje serce jest naprawdę związane z pamięcią tej osoby. Dlatego wszystko, co wyrażasz, naprawdę czujesz i niejako twoje serce i umysł przeżywają to tak, jakby ta wiadomość docierała do odbiorcy.
Możesz korzystać z zasobu karty tyle razy, ile potrzebujesz. W rzeczywistości, jeśli lubisz pisać, może to być ćwiczenie z kreatywności w czasie, gdy życie cię zmusza w sytuacji naznaczonej egzystencjalnymi pytaniami o krótkość i tajemnicę śmierci. Powszechne jest prowadzenie tego rodzaju dialogu filozoficznego w czasach tych cech. A pisanie jest narzędziem uzewnętrzniania wszystkiego, co może boleć jeszcze bardziej, jeśli jest stłumione.
Zdjęcia tej osoby lub prezent, który Ci podarowali w pewnym momencie, to szczegóły, które pobierają opłatę wartość emocjonalna na przestrzeni lat. Ciesz się także możliwością powrotu do tych miejsc, które z jakiegoś powodu Ci o nim przypominają. Moc miłości poza śmiercią jest rzeczywistością transcendentną.
Na przykład będą chwile, kiedy nie będziesz w stanie powstrzymać się od ekscytacji, odczuwając sugestywne doświadczenie wspomnień, które są niczym innym jak manifestacją życia pisanymi wielkimi literami. Jednak zawsze będziesz miał szczęście, że miałeś okazję go poznać. A teraz ze swojej pozycji możesz również podzielić się anegdotami, które pamiętasz. Kiedy to robisz, dajesz życie emocjonalne w pamięci ukochanej osoby.
Jak przezwyciężyć śmierć bliskiej osoby z powodu raka? Jeśli przechodzisz przez to doświadczenie, postaraj się być cierpliwy, ponieważ dni płyną z innym kompasem niż wtedy, gdy cieszysz się dobrą wiadomością.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
