Niektórzy wątpią, czy dobrze jest się na kimś zemścić. Ktoś ich skrzywdził, a część z nich rozważała możliwość zemsty. Ale po tej pierwszej odpowiedzi obronnej ocenili, czy naprawdę warto przyjąć takie mściwe zachowanie wobec agresora.
Z Psychology-Online przygotowaliśmy artykuł, który Ci pomoże odpowiedz, czy dobrze jest się na kimś zemścić i porozmawiaj o tej kwestii: czym jest zemsta, czy jest pożyteczna, jakie są jej konsekwencje i jak ważna jest nauka przebaczania.
Zemsta stanowi serię postawy i zachowania realizowane przez jedną osobę lub grupę z zamiarem wyrządzenia krzywdy innej osobie lub grupie postrzeganej jako odpowiedzialnej za dyskomfortr mieszkał przez osobę trzecią lub, w wielu przypadkach, przez samego siebie.
Mściwy obarczył kogoś odpowiedzialnością za jakąś sytuację i niezależnie od pewności, postanowił skrzywdzić tę osobę konsekwencjami swoich czynów. Ta mściwa postawa pojawia się u ludzi, którzy działają łatwo poprzez urazę, a nagromadzenie tego prowadzi ich do działania w w ten sposób lub są to osoby, które zostały bardzo poszkodowane (bezpośrednio lub pośrednio) z konsekwencjami przez to wygenerowanymi sytuacja.
Aby zastanowić się, czy zemsta jest przydatna, czy nie, rozważymy kilka przesłanek:
- Człowiek jest z natury dobry, a gdy działa przez złośliwe zachowanie, to dlatego, że jest zraniony, a zatem działa niejako irracjonalny i nieodpowiedzialny.
- Niektóre dyscypliny psychologiczne lub duchowe twierdzą, że: powracają konsekwencje Twoich zachowań siebie jak bumerang.
- O ile człowiek jest z natury dobry, o tyle wyrządzanie zła u innych idzie… wbrew naszej naturze i dlatego też ranimy samych siebie.
- Jeśli przyjmiemy postawę empatyczną, możemy dostrzec konsekwencje naszego mściwego zachowania, które: wygeneruje wielki ból u jednej lub więcej osób. W rzeczywistości ten sam ból, którego doświadczyliśmy.
- Zemsta może spowodować efekt łańcuchowy propagowanie postawy mściwej lub krzywdzącej: mścimy się na tych, którzy nas skrzywdzili i Mogą zemścić się na nas lub po prostu przeładować swój ból i dyskomfort na osoby trzecie niewinny.
Istnieją dwa fałszywe irracjonalne przekonania dotyczące zemsty:
- Pomaga osobie odpowiedzialnej za ból uświadomić sobie swoje działania. Chociaż może się to zdarzyć, jest to szkodliwa metoda promować tę świadomość
- Wewnętrznie mściwy człowiek czuje, że w ten sposób uleczy ranę (własną lub bliskich), ale to nieprawda, ponieważ zemsta to okrutny akt to w żaden sposób nie pozwala na prawdziwy wewnętrzny komfort.
Jeśli weźmiemy pod uwagę te przesłanki, to oczywiście nie warto się mścić. W rzeczywistości zemsta pomnaża nasz ból zamiast go łagodzić. Pomnaża ją w innych ludziach i oczywiście także w nas samych. Postawy mściwe nie pozwolą nam żyć w pokoju.
Z tego, co zostało powiedziane do tej pory, możemy przewidzieć, że konsekwencje zemsty są raczej negatywne i niepożądane. W rzeczywistości nie ma pozytywnych konsekwencji wynikających z tego działania. Nie zaleca się nawet pozornego spokoju, jaki przynosi tak zwana „słodka zemsta”, ponieważ opiera dobre samopoczucie na niewygodzie innych, myląc pojęcie zemsty z pojęciem zemsty Sprawiedliwość. Niektóre z negatywnych konsekwencji działania mściwego to:
- boli do jednej lub więcej osób celowo.
- Możemy rozpocząć łańcuch negatywne wydarzenia, agresywny i destrukcyjny: możliwe, że osoba, która jest ofiarą naszej zemsty ponownie dyskomfort w innej sytuacji lub osobie, rozprzestrzenianie się i narastanie negatywnych sytuacji i dyskomfort.
- Osobista satysfakcja, jaką przynosi „słodka zemsta” to jest powierzchowne i nie daje prawdziwego spokoju.
- W przypadkach, gdy początkową ofiarą nie jesteśmy my sami, możliwe, że ta zemsta przynosić więcej bólu niż dobrego samopoczucia do tej osoby.
- Naprawdę możemy poczuć cierpiący po wydaniu mściwego zachowania.
- To zachowanie w rzeczywistości nie przywraca pierwotnej sytuacji nie zapewnia też żadnego alternatywnego rozwiązania powstałego problemu.
Nauka wybaczania to wielki akt, który zakłada wielki pokora, współczucie i życzliwość wobec agresora. Jest to działanie trudne, które nie następuje od razu, ale wymaga wcześniejszego procesu poznawczego i afektywnego. Proces ten odbywa się poprzez przejście między następującymi fazami:
- Przeanalizuj i uznaj poniesione szkody, akceptując i doświadczając naszego bólu.
- Oceń rzeczywiste zalety przebaczenia nad innymi formami reakcji na ból, w tym: zemsta: prawdziwy komfort, spokój wewnętrzny, pomoc agresorowi w natychmiastowym uświadomieniu sobie swojego błędu, itp.
- Wybaczenie osobie, która spowodowała ból, bezpośrednio lub poprzez wizualizację, która ma taki sam pozytywny wpływ na ofiarę, jak i na agresora.
Słowo „zemsta” jako takie brzmi bardzo mocno i zwykle kojarzymy je ze złośliwymi, poważnymi i silnymi aktami, które dana osoba popełnia na drugą, które wywołały u niego krzywdę. Jeśli jednak przyjrzymy się bliżej, wiele z naszych pozornie „nieszkodliwych” codziennych czynności okazuje się być mściwy, a zatem krzywdzący i generujący wszystkie negatywne konsekwencje, które wcześniej wymieniliśmy: nie patrz na Twarz; nie mówić; mówić pogardliwie; sprowokować sytuację konfliktową, proponując delikatną kwestię osobie, która nas obraziła; opuścić miejsce, w którym znajduje się ta osoba; itp. Są to akty mściwe oparte na urazie odczuwanej przed doznanym bólem.
Nasze społeczeństwo karmi się nieufnością, zemstą, urazą itp. na różne sposoby. poprzez filmy, programy telewizyjne itp. Przebaczenie właśnie z tego powodu jest wielkim wyczynem. Polega ona na przekroczeniu wszystkich tych przesłań otrzymywanych codziennie i, chroniona wielką wewnętrzną siłą, wybraniu odpowiedzi przebaczenia. Konsekwencje takiego działania są całkowicie owocne dla samego człowieka, dla agresora i dla jego środowiska jako przykład zachowań, które wbrew destrukcji, jaką generuje zemsta, tworzy i buduje nowe drogi. W tym artykule podajemy 18 wskazówek, jak nauczyć się wybaczać.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
