Jesteś bohaterem swojego życia. To, jak czujesz się we własnej skórze, wpływa na to, jak pozycjonujesz się w świecie i w swojej teraźniejszości. W Psychology-Online odpowiadamy na to pytanie: Jak czuć się lepiej ze sobą? Kwestia odnosząca się do zdrowia emocjonalnego i poczucia własnej wartości. W tym artykule dajemy Ci klucze do nawiązania z Tobą pozytywnej i konstruktywnej relacji. Więź przyjaźni, którą wzmacnia życzliwy dialog wewnętrzny. Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu, więc staraj się wywierać na siebie konstruktywny wpływ. Podpowiadamy, jak to robić i jak być odpornym w oparciu o miłość do siebie jako najlepszą filozofię życia.
Aby poczuć się lepiej ze sobą, powinieneś również zagłębić się w te czynniki, które wyprowadzają cię z tego stanu harmonii:
-
Stres. Wielkim ryzykiem dzisiejszego społeczeństwa jest to, że stres znormalizował się do tego stopnia, że stał się nieuniknionym czynnikiem. Są chwile, które same w sobie są bardziej stresujące. Jednak samoczynnie zrywa się z rytmem, który prowadzi do ciągłego życia w pośpiechu. Zerwij z myślą, że wszystko jest pilne i natychmiastowe. Na szczęście większość rzeczy może poczekać.
- Naucz się delegować. Zarówno zawodowo, jak i osobiście. Przełam ciężar chęci załatwienia wszystkiego. Szukaj współpracy w środowiskach, w których uczestniczysz. Ciężar przekonania, że jesteś niezastąpiony, może zmiażdżyć ci na duchu.
- Perfekcjonizm W życiu pojawiają się trudności, lęki, problemy, nieprzewidziane wydarzenia i przeszkody. Nie możesz ignorować tej części rzeczywistości, dążąc do perfekcjonizmu, który definiuje ideał, który nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Postaraj się dostosować swoje oczekiwania do istoty samego życia. W poniższym artykule znajdziesz kilka przydatnych wskazówek tips jak być mniej wymagającym.
- Siedzący. Ta bezwładność do bezczynności waży nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Najlepszym lekarstwem na zakończenie tej przerwy są ćwiczenia i sport.
- Indywidualizm. To bardzo pozytywne, że myślisz o sobie, ale nie chodzi o to, że myślisz tylko o sobie. Coś, co się dzieje, gdy dajesz się ponieść ego. Pomyśl o dobrym uczynku, który możesz zrobić dzisiaj, aby uszczęśliwić kogoś wokół siebie.
- Walcz z przeszłością. Nie możesz się zmienić wczoraj. Dlatego uwzględnij to, czego się nauczyłeś w swoim obecnym scenariuszu. Przeszłość dała ci bardzo ważne lekcje.
Aby poczuć się lepiej ze sobą, musisz zacząć żyć od zwracania większej uwagi na to, co zależy od Ciebie. W ten sposób podnosisz swój poziom odporności, ponieważ zyskujesz większą siłę kiedy skupiasz się na tych aspektach swojej rzeczywistości, które możesz kontrolować.
Jako praktyczne ćwiczenie zacznij każdy dzień od zadania sobie tego pytania: Co mam dzisiaj zrobić dla własnego szczęścia? To pytanie pomoże Ci skoncentrować siłę Twojego dobrego samopoczucia na sobie.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
