Jesteśmy z natury istotami społecznymi, jednak nie powinno to prowadzić nas na płaszczyznę ciągłego życia dla zewnętrznej akceptacji. Czasami nasz potrzeba uznania i aprobaty Może doprowadzić nas do tego punktu z nieświadomym pragnieniem wypełnienia wewnętrznej pustki lub emocjonalnego braku. Dlaczego zawsze szukam aprobaty u innych? Jeśli w zwykły sposób czujesz, że ta postawa określa twój sposób bycia, spróbuj skorygować tę pozycję, aby połączyć się z własnymi wewnętrznymi kryteriami. Jakie są przyczyny, które sprawiają, że jesteś zakotwiczony w tej sytuacji i jak możesz zerwać z tą inercją, która odciąga cię od własnej wewnętrznej radości? W tym artykule Psychology-Online dajemy Ci praktyczne wskazówki, jak stawić czoła tej sytuacji.
-
Weź odpowiedzialność za własne błędy i swoje sukcesy. Kiedy masz potrzebę zadowolenia i zewnętrznego uznania, ma to konsekwencje. Jeśli gdy rada tej osoby zostanie zastosowana, wyniki nie będą wewnętrznie zgodne z oczekiwaniami, pociągniesz tę osobę do odpowiedzialności za ten błąd, która z pewnością kierowała tobą w dobrej intencji. Zmierz się z wyzwaniem przyjęcia na siebie konsekwencji własnych decyzji. Z tej perspektywy łatwiej jest stawić czoła i zaakceptować błędy.
- Twoja opinia jest ważna w najprostszych szczegółach. Jesteś wartościową osobą, tak samo jak każdy inny. Kiedy np. spotykasz się ze znajomymi, żeby pójść do kina, zamiast mówić, że nie masz preferencji do konkretnego filmu, otwarcie wyrażać swoją opinię. W ten sposób Twoi znajomi również mogą Cię lepiej poznać. Od teraz zacznij trenować swoją umiejętność wyrażania swoich opinii w tych prostych szczegółach, ponieważ w ten sposób zyskasz siłę emocjonalną i trenujesz, aby osiągnąć wyższe cele.
- Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie będziesz w stanie polubić wszystkich. W rzeczywistości wielu ludziom nie podoba się również to pragnienie aprobaty, które powtarzane jest sztuczne. Od teraz wyrażaj swoje opinie i punkty widzenia, ponieważ dzięki tej autentyczności będziesz mógł nawiązać prawdziwe więzi z niektórymi ludźmi. Przestań emocjonalnie potykać się. Na przykład przestań wyrażać opinie, których nie myślisz i których tak naprawdę nie czujesz, jednak za tymi wyrażeniami kryje się chęć akceptacji. Dyskomfort, jaki odczuwasz z powodu tłumienia emocji, jest większy niż lekkie umiarkowane samopoczucie, które możesz odczuwać w początkowym momencie, w którym otrzymujesz informację zwrotną o akceptacji.
- To twoje życie. I nikt nie może wiedzieć, czego chcesz tak dobrze jak ty. Nikt nie może wiedzieć tak dobrze jak ty, co ma dla ciebie znaczenie. Z tego powodu niech od teraz prawa twojego własnego serca mają większą wartość na twojej mapie świata.
Czy to oznacza, że aprobata zewnętrzna jest negatywna? Nie. Oznacza to po prostu, że nie powinieneś czynić tego faktu absolutną koniecznością dla twojej samooceny poprzez: wywnioskować, że jesteś mniej lub bardziej znaczący w zależności od informacji zwrotnych, które otrzymujesz od innych. Ci ludzie, którzy naprawdę mają pozytywny wpływ, to ci, którzy popychają cię do bycia sobą.
Dlaczego zawsze szukam aprobaty u innych? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, poszukaj w sobie odpowiedzi. Jest to sposób na rozpoczęcie wartościowania własnych kryteriów.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
