Poradnictwo psychologiczne w procesach emerytalnych

Kiedy czas przejścia na emeryturę, wielu ludzi jest zagubionych i nie wiedząc bardzo dobrze, jak stawić czoła temu nowemu etapowi w ich życiu. Może to prowadzić do poważnego kryzysu tożsamości, ale także do popadnięcia w depresję lub przyspieszenia starzenia się umysłowego. Z tego ważnego powodu doradca jest odpowiedzialny za pomoc w zaakceptowaniu tego nowego etapu i pozytywnego spojrzenia na swoją przyszłość. W tym artykule poświęconym psychologii online dowiemy się, w jaki sposób orientacja psychologiczna w procesach emerytalnych.

Indeks

1. Obecna rzeczywistość społeczeństwa na świecie
2. Reprezentacja ewolucji piramidy populacji
3. Radzenie sobie z emeryturą
4. Orientacja i emerytura
5. Cele orientacji na emeryturę
6. Ćwiczenia i propozycje pracy jako doradcy
7. Wniosek
8. Aspekty do rozważenia

W 2000 roku 25% populacji Europy, czyli co czwarta osoba miała ponad 60 lat. W oparciu o aktualne wydarzenia społeczne i trendy demograficzne w wielu tak zwanych krajach rozwiniętych piramida populacji ulega odwróceniu. Jeśli jeszcze do niedawna osoby w wieku powyżej 55-60 lat nie stanowiły wysokiego odsetka całej populacji i największego liczby, którą znaleźliśmy w dzieciństwie i młodości, teraz występuje zjawisko odwrotne, czyli podstawa piramidy populacji, wskaźnik procentowy populacji zajmowanej przez dzieci i młodzież zaczyna się zmniejszać zwiększając swój szczyt, czyli skąd ludzie z starszy.

Wynika to z pewnych zjawisk zachodzących w społeczeństwie, takich jak zmiany w systemie organizacji rodziny, logika włączenie kobiet w świat pracy i ich udział w sferze publicznej, postęp technologiczny i medyczny, a także pojawienie się usług zorganizowane towarzysko

Rezultatem jest zmniejszony wskaźnik urodzeń i wydłużenie średniej długości życia life ze wszystkimi społecznymi reperkusjami, które to pociąga za sobą.

Jak widać na załączonym wykresie, na przestrzeni lat społeczeństwo się starzeje. Rozmawiając i zastanawiając się nad etapem starzenia się, przedstawiany jest nam problem społeczny, osoby starsze jako inna i ważna grupa w pole demograficzne, o specyficznych cechach kulturowych, własnych interesach, domaga się zagwarantowania społeczeństwu wzrostu ich dobrobytu, by mogli odgrywać role, które nadają sens ich życiu, rozwijać postawy odmienne od obecnych, by zakończyć brak integracji ubezpieczenie społeczne, niepewność, niska jakość życia oraz wszelkie uprzedzenia, mity i stereotypy, które otaczają proces przechodzenia na emeryturę i starzenie się.

Każdy dorosły musi się zastanowić nad czym proces starzenia oznacza dla niego. Aby się zastanowić, musisz wiedzieć, co rozumie się przez starzenie się i jakie są oczekiwane i normalne zmiany, z którymi będziesz musiał się zmierzyć. Tylko wiedząc, możesz przygotować się i kształcić, aby zmierzyć się z tym procesem w adaptacyjny i zdrowy sposób.

Rozwój ewolucyjny, upływ czasu, widać wyraźniej u innych niż w nas samych, dlatego na ogół zaczyna się wyraźniej, gdy dowody na zakończenie działalności zawodowej, Ten etap zostanie zidentyfikowany jako zmiana, która uświadamia nam nieubłagany upływ czasu i która jest identyfikowana jako strata i początek starości.

Osoba ostatecznie zaczyna zastanawiasz się więcej nad swoją tożsamością i nie znajduje zadowalającej odpowiedzi, która zmniejsza udrękę, jaką czasami wywołują wspólne wyobrażenia na temat końca etapu zawodowego i procesu starzenia się. Wszystko to może spowodować, że ludzie poczują utratę ról i działań, które mogą zaszkodzić ich poczuciu własnej wartości, prowadząc do stanów demotywacji, a nawet depresji. Kiedy osoba przechodzi na emeryturę, musi bardziej zmierzyć się z tym, kim jest, z czasem i z relacjami. Może to być chwila braku równowagi lub okazja.

Nie byłoby adekwatne scharakteryzowanie osoby w jej „starzeniu się” ogólnym wzorem, każdy z nich będzie w procesie przejścia na emeryturę i w trakcie starzejąc się, trochę tak, jak żył i nauczył się, ponieważ wszystko, co ludzkie, zawsze będzie nosiło piętno jednostkowości, niepowtarzalności, idiosynkratyczny.

Stopień konfliktu, jaki reprezentuje koniec etapu zawodowej wydajności dla każdego z nich, oraz przyjęte zachowania obronne zostaną określone przez osobista historia, doświadczenia i reprezentacje które nawykowo warunkują idee, emocje i zachowanie. .

Odpowiedź, jaka została udzielona z nauk społecznych w tym zakresie, jest stosunkowo ostatnie badania dyscyplin, takich jak Psychogerontologia, które podejmują próbę interdyscyplinarną. pomyśl o starzeniu się z niefatalistycznej, ale profilaktycznej perspektywy, zaczynając od wiary w możliwości ludzi, którzy wymagają okoliczności sprzyjających rozwojowi osobistemu i jakości życia, w których projekty i życzenia.

Poszukiwanie zwycięstwa nauki nad procesami życiowymi, długo oczekiwanego przedłużenia życia, odkrywa, że ​​starzejących się jest więcej, ale prestiż, status, uznanie grupy, którą w przeszłości przypisywano osobom starszym i która sprawiała, że ​​dotarcie do tego momentu stało się bardziej pożądane, ginie na rzecz ideału wieczna młodość, „wartość” młodych, pięknych, harmonijnych i plastycznych staje się wzorcem konsumpcjonizmu, który będzie podstawową wartością społeczną w teraźniejszość.

Emerytura jest dla wielu osób silnym brakiem równowagi. Dziś nadal wydaje się naturalne, że przejście na emeryturę oznacza utratę dobrego samopoczucia, utratę siły nabywczej, utratę funkcji społecznej i utratę aktywności.

W tym artykule zobaczymy kilka sposobów pracy nad wyeliminowaniem tych niepokojących i szkodliwych koncepcji oraz umożliwienie stawienia czoła temu etapowi w pozytywny i witalistyczny sposób.

Poradnictwo wydaje się zintegrowanym tematem dostosowanym do kontekstów edukacyjnych, jednak ostatnio jest bardziej poszukiwany w kontekście biznesowym. W tym momencie musimy zadać sobie pytanie, czy pod koniec kariery zawodowej jest to interesujące dla firmy i osoby inwestować zasoby ludzkie i materialne, jak również czas na przeprowadzenie tej orientacji lub przygotowania.

Odpowiedź z perspektywy jakości życia, jakości miejsc pracy, jakości w zarządzaniu zasobami ludzkimi, jakości w tworzeniu planów zawodowych brzmi: tak. W zakresie, w jakim dana osoba może poznać swoje rzeczywiste oczekiwania w pracy, lepiej poradzisz sobie z ostatnim okresem rozwoju zawodowego, Ponadto będąc w ten sposób lepszym przekaźnikiem swojego doświadczenia i know-how innym profesjonalistom, czując się bezpieczniej i wygodniej.

Wielu profesjonalistów, gdy w końcu nadejdzie emerytura są przytłoczeni niepewnością i pytania takie jak, czy będą mieli wystarczająco dużo pieniędzy, aby utrzymać to samo tempo życia, są będą się nudzić, ich użyteczność, a nawet tożsamość zostaną zakwestionowane przez utratę tak ważnej roli definiującej. Takie podejście może generować niepewność i udrękę w przyszłości.

Zmiana przyzwyczajeń i obyczajów, jaka będzie przechodzić w Twoim życiu, jest bardzo gwałtowna i aby spróbować zredukować jej skutki, dobrze jest przygotować się na ten moment.

Obawy emerytalne

W społeczeństwie rośnie troska o emerytów, a firmy są coraz bardziej świadome, choć tę uwagę należy zwiększyć. Istnieją organizacje i firmy, które oferują osobom, które przechodzą na emeryturę z własnej woli lub ze względu na wiek lub plany wcześniejszej emerytury, możliwość otrzymuj porady od profesjonalistów wyspecjalizowane w przystosowaniu się do tej nowej sytuacji. Programy te są niezwykle przydatne, aby przybliżyć pracownikom nową rzeczywistość.

Według różnych badań osoby, które zaplanowały przejście na emeryturę, mają bardzo pozytywne przystosowanie (Goudy, Powers i Keith, 1975). Biorąc pod uwagę znaczenie tego ważnego procesu, konieczne jest opracowanie szeregu inicjatyw sprzyjających adaptacji pracowników do nowej sytuacji, procesu, który musi być uwzględniony i skupiony, więc postać psychologa doradczego w procesach emerytalnych będzie miała wielką wartość i użyteczność, aby sprzyjać doświadczeniu tego ważnego przejścia z sukces.

Udzielone zostaną podstawowe porady dotyczące postawy, w stosunku do której dana osoba powinna mieć have jak z powodzeniem podejść do tego etapu stage co będzie oznaczać przegląd doświadczeń, zgromadzonej wiedzy, doświadczeń i roli, jaką odegrano jako zawodowych lub fundamentalnych ról odgrywanych przez te lata, a stamtąd analizować z osobą poczucie, że strata, która sprawia, że ​​ten etap jest postrzegana jako negatywna, a także planowanie nowego etapu z motywacji i potencjalności tematu.

Orientacja wynika z szeregu regularne sesje indywidualne a jeśli to możliwe także w grupach, gdzie pracować nad lękami, niepewnościami, stratami i aby osoba, w oparciu o swoją pracę osobistej refleksji i dzielenia się, udała się określenie, kim są, niezależnie od stanowiska lub funkcji zawodowej i co zrobić z zarządzaniem czasem na tym nowym etapie wolnym od harmonogramów i działań naprawiony.

Aspekty do pracy w orientacji

• Odgrywane role
• Obawy
• Aktywności - Zainteresowania
• Zarządzanie czasem - Planowanie
• Informacje (zasoby, zmiany fizyczne i psychologiczne, większa samowiedza...)

• Podaj wystarczające informacje co pozwala zmierzyć się z większą wiedzą i określonymi narzędziami orientacji w przejściu w procesach emerytalnych.
• Zachęcaj do refleksji na tej rzeczywistości i tym ważnym momencie, aby móc kierować promocją jakości życia przyszłych emerytów.
• Zrozum przejście na emeryturę jako kolejny moment ewolucji przedmiotów, z ich własnymi cechami. Kolejny, ni mniej ni więcej, niż kolejny moment rozwoju, z dużymi możliwościami rozwoju i rozwoju osobistego.
• Wiedzieć, być w stanie stawić czoła psychospołeczne aspekty starzenia się, odrywając znaczenie emerytury od szkodliwych kulturowych cech starzenia się, takich jak bierność, bezczynność, utrata statusu i władzy, a także śmiałe stawienie czoła możliwym lękom i niepewności ludzi, którzy żyją na tym etapie.

Praca doradcy

Doradcy będą wspierać osoby w końcowym procesie ich kariery zawodowej i na początku nowego cyklu życia:

• Informowanie i ułatwianie odkrywania osobistych korzyści, jakie może wiązać się z przejściem na emeryturę.
• Odłączanie emerytury od mitów i uprzedzeń.
• Poznanie zmian psychospołecznych związanych ze starzeniem się ułatwia radzenie sobie i eliminowanie uprzedzeń.
• Szkolenie pomagające w nabywaniu zdrowych nawyków i planowaniu na nadchodzące lata.
• Opracowywanie strategii promujących samopoznanie i rozwój osobisty związany z tym etapem.

Ważne jest, aby doradca zadał sobie pewne pytania i zastanowił się, aby: ustaw się i zidentyfikuj własne trudności W obliczu tego problemu: Czy trzeba się przygotować do przejścia na emeryturę? Termin łaciński oznacza radość, lub wręcz przeciwnie oznacza „koniec” z wielkimi literami z tym wszystkim, co czy to pociąga za sobą?. Czy możesz przygotować się do tego wydarzenia? Jak bym się czuł w związku z moją emeryturą? Czy to znaczy, że się starzejesz? Jak możesz poprowadzić kogoś na tym ważnym etapie?

Dane mówią nam, że istnieje szereg psychologicznych i społecznych zmian w obliczu faktu emeryturę i prawdopodobnie wszyscy mamy doświadczenia z kimś bliskim lub znanym z doświadczenia ich emerytura. Wiemy, że po przejściu na emeryturę będziesz mieć więcej czasu i że jesteś pełen danych i doświadczeń, a pytanie brzmi: Co ten okres oznacza dla każdego i jak można go ukierunkować? osobiście i społecznie.

Oto kilka interesujących ćwiczeń do refleksji, które można przeprowadzić z ludźmi, aby pokierować ich procesem przejścia na emeryturę:

• Z czego przechodzę na emeryturę / z czego nie przechodzę na emeryturę? Osoba musi wskazać te dane, starając się określić jak najwięcej, podając jasne przykłady swojego codziennego życia.
• Opracuj własny projekt na życie.

Ogólnie rzecz biorąc, opracowanie projektu życiowego oznacza, po poinformowaniu się i zastanowieniu, przemyśleniu, zaplanowaniu i podjęciu decyzji, jak chcemy przeżyć te lata procesu starzenia, przygotowanie się, wybór, jakie zajęcia (będące źródłem przyjemności, rekreacji i rozwoju osobistego) zamierzamy do niej włączyć, wyrobienie nawyków samoopieki, uczestniczenie w społeczeństwo. Ma to związek ze znaczeniem, jakie każdy z nas nadaje naszemu życiu i naszej niezależności, rozumiejąc, że jest ona zawsze stronnicza, oraz naszym potencjałom.

Klucz jest w dowiedz się, jakie są motywacje, silniki, aby dalej żyć intensywnie. Rozwijaj własne hobby, o których zapomniałeś lub którym wcześniej nie byłeś w stanie się wystarczająco poświęcić.

Długoterminowym celem przy opracowywaniu naszego projektu życiowego jest: poprawić jakość naszego życia, to znaczy doświadczyć poczucia dobrostanu psychofizycznego i społeczno-ekonomicznego, na które mają wpływ oba te czynniki czynniki osobiste lub indywidualne (zdrowie, niezależność, zadowolenie z życia, samoocena) jako czynniki) społeczno-środowiskowe. Wspomniany projekt życiowy musi być również wystarczająco elastyczny, aby umożliwić wprowadzanie zmian w na podstawie naszych oczekiwań dotyczących projektu i jego kontrastu z rzeczywistością, otacza.

Dbamy o siebie do tego stopnia, że ​​znamy zmiany, z jakimi przyjdzie nam się zmierzyć w tym proces i zapobiegamy poprzez nasze postawy i zachowania procesom starzenia się patologiczny. Poprawia się redukcja naszych lęków i lęków przed brakiem umiejętności radzenia sobie w złożonych sytuacjach situations nasze zdrowie bio-psycho-społeczne, abyśmy wnosili życie na lata, a nie lata na życie, jak WHO.

W zakresie, w jakim doświadczenie tego procesu jest pozytywne, a sam projekt życiowy może zostać zrealizowany, można opracować strategie i mechanizmy partycypacji społecznej, aby stać się agentami zmian w społeczeństwie, generując nowe modele emerytalne różniące się nieco od obecnych deficyt.

• Zrobić listę miejsc żywieniowych, zajęć żywieniowych, żywienia ludzi. To ćwiczenie pomoże w rozwoju Projektu Życia.
• Stwórz nowy program nauczania. Analiza SWOT: Słabe strony, zagrożenia, mocne strony i szanse. Ustalenie celów, które chciałbyś osiągnąć
• Zachęcaj do relacji społecznych. Radość z relacji z innymi to gwarancja zdrowia psychicznego: pielęgnowanie więzi rodzinnych,, przyjaźnie, to dobry sposób, aby poczuć się żywym, zweryfikować, że dla innych mamy wartość i znaczenie. Utrzymywanie więzi z otoczeniem i ludźmi to także sposób na trzymanie się rzeczywistości i relatywizowanie trudności. Znaczenie relacji z otoczeniem podkreślają badania dotyczące wsparcia społecznego, poziomu stresu i jakości życia. Wniosek jest jasny: istnieje odwrotna zależność między siecią społeczną osoby a dysfunkcjami fizycznymi i/lub psychicznymi; im mniejsze sieci społeczne, tym większe patologie (Albarracín i Goldestein, 1994).
• Udział we wszystkich tych działaniach, które oprócz nawiązania więzi społecznej, aktywizują i utrzymują zdolności intelektualne oraz emocjonalne: działania kulturalne lub artystyczne, studia, wizyty kulturalne, wyjazdy, korzystanie z nowych technologii (Internet, poczta elektroniczny).
• Wykonywanie zajęć indywidualnych lub grupowych: Forum wideo: "W złotym stawie", (Universal, 1981) z Henrym Fondą, Katharine Hepburn i Jane Fondą jako bohaterami, gdzie pojawia się temat Emerytury i fizycznego upadku. „Wieloryby sierpnia” (Alive Films, 1987) z Bette Davis, Lilliam Gish i Vincentem Pricem, w którym poruszany jest temat zależności i dwóch różnych sposobów podejścia do starzenia się. Czytania: Czerwony liść: Miguel Delibes.

As w rękawie: Rita Levi Montalcini (Drakontos. Wyd. Krytyka. Barcelona, ​​1999) Orientacją będą również informacje, porady dotyczące wątpliwości, dotyczące aspektów osoby, których sama nie znała, o zasobach, o procesach psychologicznych, będzie to proces uczenia się, który może wygenerować wielki entuzjazm i motywację u osoby, która ma zamiar odchodzić. Może to być bardzo satysfakcjonujące doświadczenie, początek, a także spotkanie, z którego skorzysta również doradca, który będzie mógł znacznie wzbogacić doświadczenie tych osób.

Jak widzieliśmy w tym artykule, konieczne jest, aby doradcy identyfikują się z kim pracują i że mogą zastanowić się nad problemami, z którymi się zmierzą. To właśnie w ruchu podejścia do drugiego człowieka, próbie odnalezienia się w jego sytuacji i problemach, w grę wchodzą działania, a także ograniczenia techników.

To podstawa że doradca wierzy w projekt życiowy osoby, która przechodzi na emeryturę, wyraźnie odróżniając projekt życiowy od idei planu, który stoi w obliczu ewolucyjnego rozwoju w tym sceny i że nie widzi go z dystansem swojego wieku, ale z bliskością, autorytetem i ufnością w możliwości wzajemne. Niezbędna jest odpowiedzialność i akceptacja niestabilności wszystkich projektów, w każdym wieku. Doradca musi mieć jasność co do tego, gdzie iw jakim celu wykonuje interwencje.

Jeśli uważamy, że celem pracy z osobami dorosłymi na emeryturze lub wcześniejszej emeryturze jest współpraca z nimi w okresie zadanie wzięcia odpowiedzialności za własne życieTworząc nowy projekt, otwiera się wiele możliwości integracji propozycji w procesie, w którym dzieli się zdolność do refleksji i krytyki. Zrozumienie, że będą aspekty, emocje i momenty krytyczne, których nie można odmówić i które należy dostosować do każdej osoby. Podkreślając, że będąc osobą nie pełniącą żadnej roli zawodowej, nie zajmując żadnego stanowiska ani stanowiska w określonej firmie lub pracy. .

Relacja z innym od siebie, bez pracy zawodowej. Doradca nie powinien mieć wpływu przez stanowisko lub poprzednie zajęcie osoby, ponieważ nie odgrywa to już ważnej roli, z wyjątkiem jej doświadczeń i „posiadania”, ale nie ich „bycia”, w terminologii Erika Fromma.

Być może od tego momentu będziemy mogli popracować nad takimi kwestiami, jak miejsce, które zajmuje w swojej rodzinie, jego identyfikujące modele, jego lęki i niepewność. Krótko mówiąc, na różnych podporach jego osobowości, które pozwolą mu lub nie pogłębić jego interwencję i życiową projekcję poprzez wykonanie intensywnej i wartościowej wspólnej pracy.

Nie możemy myśleć, że nie możemy pomóc osobie z dużym doświadczeniem, która znajduje się w rozpadającym się cyklu, musimy ufać, a nie infantylizować ani trywializować, musimy umieć zaproponować projekt życiowy Śmiałem się. Podobnie, ta praca zakłada ważną rolę jako agentów zmian społecznych wpływając naszą postawą i propozycjami na wyobrażenia społeczne, pomagając przełamać uprzedzenia i nadmiernie sztywne formy, które społeczeństwo generuje w związku z tym ważnym momentem.

Ponieważ widzieliśmy wszystkie środki zapobiegawcze, aby osiągnąć dobre dostosowanie na drodze do emerytury, musimy patrzeć w przyszłość, próbując zaplanować na nadchodzące lata, również Oczywiste jest, że indywidualne różnice będą widoczne w tym procesie przejścia na emeryturę, a zatem orientacja nie może być statyczna, ale będzie dynamicznymi działaniami, które kierować ludźmi, aby pojmowali swoją przyszłą sytuację jako coś ważnego, co należy zaplanować i że istnieje kilka aspektów, które wpłyną na inny sposób stawienia czoła emerytura.

Zawsze będziemy brać pod uwagę różnice indywidualne w zakresie potrzeb, wartości i celów osób przechodzących na emeryturę.

Doradca będzie pracował nad orientacją biorąc pod uwagę:

• Emerytura jako tranzyt ciągły. W tym celu wspólnie zaplanują zajęcia: w domu, zajęcia rekreacyjne, samodzielne działania zawodowe. Oprócz ważnych celów, które chcą osiągnąć, oprócz sprzyjania wspólnemu planowaniu z resztą członków, z którymi żyją i tworzą system społeczny i afektywny.
• Równe planowanie działań między mężczyznami i kobietami, ale zwracanie uwagi na różnice pragnień, potrzeb, celów i wartości. Doradcy powinni być jak najbardziej wolni od stereotypów kulturowych dotyczących ról płciowych oraz wartości i uprzedzenia społeczne, równie charakterystyczne dla naszej kultury, dotyczące emerytury i starzenie się.
• Rozwój umiejętności osobistych i rozwój psychologiczny: Podnoszenie umiejętności komunikacji osobistej, strategie profilaktyki problemów psychologicznych, stresu, dystymia, niestabilność, sprzyjanie większej samowiedzy na tym etapie i konceptualizowanie nowego sytuacja. Nowe cele osobiste, rodzinne, społeczne. Udzielanie technik samokontroli, relaksacji, planowania i zarządzania czasem.
• Akceptacja nowej rzeczywistości fizycznej i psychicznej. Informowanie i ułatwianie działań profilaktycznych zdrowia fizycznego i psychicznego.

Eric Fromm mówi, że „rytm nocy i dnia, snu i czuwania, wzrostu i starości, potrzeba utrzymywanie się z pracy i obrona to czynniki, które zmuszają nas do poszanowania czasu, jeśli chcemy żyć; ale jedno to szanować czas, a drugie to poddawać się mu i czas staje się panem. Obecny sposób produkcji wymaga, aby każdy akt był dokładnie zaprogramowany, a większość naszego życia rządzi się czasem i jego przebiegiem. Tylko w wolnym czasie wydaje się, że mamy pewną możliwość wyboru ”.

Emerytura może być okazją do wyboru od siebie, od samego sensu życia, od pragnień, wytwarzania, działania, życia, w skrócie bytu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Poradnictwo psychologiczne w procesach emerytalnych, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia społeczna.

• Albarracín D. i Goldestein E. (1994). Sieci wsparcia społecznego a starzenie się człowieka”. W J. Buendía (komp.) Psychologia starzenia się i zdrowia. Madryt. XXI wiek. s. 373 do 398
• Aranguren JL. (1992). Starość jako samorealizacja osobista i społeczna. Madryt. Ministerstwo Spraw Społecznych
• Bozton, M. (1985) Psychologia i biznes, Barcelona, ​​Hispano Europea
• Buendia J. (1994), (por.). Psychologia starzenia się i zdrowia. Madryt. XXI wiek
• Kanały, S. (2000) Stres i jakość życia zawodowego. Redakcja Ceril.
• Conde Salas, J.L. (2001) Pozytywnie przeżywać starość. Pierwszy Wirtualny Kurs Edukacji dla Osób Starszych. Lektura uzupełniająca.
• http://www.psiconet.com/tiempo/educacion
• Ode mnie. (1978) Mieć czy być. Madryt. Fundusz Kultury Gospodarczej.
• Levi Montalcini, R. (1999). As w rękawie. Barcelona. Wyd. Krytyka. Drakontos.
• Madryt García, A. JOT. & Garcés de los Fayos Ruiz, E.J. (2000) Przygotowanie do emerytury: przegląd czynników psychologicznych i społecznych, które wpływają na lepsze dostosowanie emocjonalne po zakończeniu pracy. Roczniki psychologii, tom 16, nr 1, 87 - 99.
• Monchietti, A.; Krzemień, D. (2000) Partycypacja społeczna i styl życia. Jego związek z jakością życia w starszym wieku. Magazyn elektroniczny Tiempo nr 6 listopada. psychonet.com/tiempo