Czy wiesz, że stres wpływa na naszą wizję? Zjawisko to definiujemy jako zmieniona odpowiedź naszego ciała i umysłu w obliczu wydarzenia lub sytuacji, która stanowi dla nas wyzwanie lub powoduje dyskomfort psychiczny. Reakcje na stres charakteryzują się ogólnym napięciem, nerwami żołądkowymi, niepokojem ...
Oprócz tych wszystkich bezpośrednich reakcji, wiele części naszego ciała jest dotkniętych długotrwałym stresem, na przykład nasze oczy. Chcesz wiedzieć więcej? konsekwencje stresu na wzrok? W tym artykule Psychology-Online porozmawiamy o jak stres wpływa na oczy i jak możesz zapobiec tym skutkom.
Indeks
- Stres oczu: objawy
- Jak leczyć astenopię lub stres oczu
- Ślepota stresu
- Jak leczyć zaburzenia widzenia spowodowane stresem
Stres oczny: objawy.
Stres oczny (znany również jako astenopia) to zestaw fizycznych objawów, które zmieniają nasz wzrok, wszystkie z nich są wywołane stanem stresu i nerwowości, w którym wzrok jest bardzo wymagający, to jest mówić, nasze oczy pracowały ciężej niż zwykle przez długi czas.
Ten rodzaj dyskomfortu zwykle występuje u osób, które spędzają dużo czasu przed komputerem lub patrząc na ekran telefonu komórkowego. Z biegiem lat i pojawieniem się nowych technologii liczba przypadków astenopii znacznie wzrosła. Główny objawy stresu oczu lub astenopia to:
- Rozmyty obraz.
- Zmęczenie oczu
- Podwójne widzenie.
- Swędzenie lub pieczenie w oczach.
- Suchość oczu lub odwrotnie kapiące łzy.
- Bół głowy.
- Zawroty głowy
- Trudności z widzeniem odległych obiektów.
Jak leczyć astenopię lub stres oczu.
Jeśli uważasz, że Twoje oczy spędzają zbyt dużo czasu przed ekranem, ważne jest, abyś nauczył się o nie dbać i dbać o nie. W tym celu możesz rozważyć stosowanie kropli aby uniknąć zaczerwienienia i możesz nabyć okulary lub szkła kontaktowe aby poprawić swoją zdolność widzenia.
Oprócz astenopii na nasze oczy może wpływać stres w inny sposób, na przykład mogą pojawiają się tiki i drżenia, płyny w siatkówce z powodu stresu i możemy mieć plamkę (centralna część siatkówki) stan zapalny.
Ślepota stresu.
Kiedy jesteśmy poddawani ciągłemu stresowi, a nasz wzrok jest nadwerężony, możemy doświadczyć nagła utrata wzroku. Amaurosis to kolejna konsekwencja stresu dla oczu.
Chociaż choroba ta może mieć charakter wrodzony i przewlekły, może pojawić się krótkotrwale w wyniku długiego okresu niepokoju i stresu. To niepokojące zjawisko definiuje się jako nagłą i całkowitą utratę wzroku (ślepotę) spowodowaną przez: stan odmieniony psychicznie. Amaurosis jest jednym z najbardziej niepokojących skutków stresu dla oczu, ponieważ pomimo tego, że jest zjawiskiem przejściowym, może wpływać na nasze długoterminowe widzenie.
Krótko mówiąc, amauroza jest bardzo uderzającym efektem i jest bardzo oczywistym sygnałem alarmowym do rozpoczęcia lepiej zadbaj o nasze zdrowie wzrokowe. Chcesz wiedzieć jak? Dlatego zalecamy dalszą lekturę tego artykułu.
Jak leczyć zaburzenia widzenia spowodowane stresem.
Jak zauważyliśmy w tym artykule, stres wywierany na oczy może mieć poważne konsekwencje dla naszego codziennego życia i ogólnego stanu zdrowia. Z tego samego powodu zalecamy przestrzeganie tych wskazówek, jeśli chcesz wiedzieć jak radzić sobie z konsekwencjami stresu wzrokowego:
Pozwól oczom odpocząć
Przede wszystkim, jeśli pracujesz w biurze lub z innych powodów spędzasz wiele godzin w ciągu dnia przed ekranem, powinieneś robić sobie przerwy, aby nie pogorszyć wzroku. Kiedy wrócisz do domu, spróbuj spacerować i cieszyć się krajobrazem, pozwól oczom cieszyć się bezpośrednimi bodźcami z dala od sztucznego światła.
Noś okulary lub soczewki kontaktowe
Jeśli już zauważasz skutki stresu dla oczu, zdecydowanie zaleca się zakup okularów lub soczewek kontaktowych, aby poprawić widzenie i zapobiec jego pogorszeniu.
Wypróbuj techniki relaksacyjne
Oprócz leczenia objawów, musimy również rozwiązać podstawowy problem: stres. Aby to zrobić, możesz spróbować różnych psychologiczne techniki relaksacji prawidłowo i być w stanie pozostawić za sobą stres w swoim życiu.
Zobacz specjalistę
Albo leczyć stres, albo rozwiązać jego wpływ na oczy. Ważne jest, aby udać się do eksperta, jeśli obawiasz się, że Twojego problemu nie da się rozwiązać. Pamiętaj, że Twój zmysł wzroku jest bardzo ważny, musisz nauczyć się dbać o swój wzrok na co dzień.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak stres wpływa na oczy, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kliniczna.
