Rodzaje STRESU i ich objawy

Obecnie słowo akcent jest używane na co dzień w naszym codziennym życiu. Co więcej, z pewnością nie raz powiedziałeś "jestem bardzo zestresowany lub zestresowany" w czasach egzaminów lub sezonów z dużą ilością pracy. Ale czym tak naprawdę jest stres? Czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów stresu o różnych cechach i objawach? Dowiedz się w tym artykule Psychology-Online: Rodzaje stresu i ich objawy. Gdzie dowiesz się, czym jest stres i jaki jest każdy z 3 głównych rodzajów stresu w psychologii.

Indeks

1. Co to stres?
2. Objawy stresu
3. Rodzaje stresu
4. Ostry stres
5. Ostry epizodyczny stres
6. Chroniczny stres

Termin „stres” został wprowadzony do nauk o zdrowiu w latach 30. XX wieku przez Hansa Selye, który zaobserwował istnienie globalna odpowiedź i powszechne u różnych osób w sytuacjach presji.

Stres to reakcja, którą generuje nasz organizm stawić czoła sytuacji w którym dostrzega zagrożenie lub czuje, że nie jest w stanie sprostać wymaganiom otoczenia. Dlatego stres pojawia się, gdy osoba czuje, że wymagania środowiskowe są wyższe. do zasobów, które posiada, więc czuje się przytłoczona sytuacją i niezdolna do z przodu.

Ważne jest, aby to wiedzieć stres jest naturalną reakcją na przetrwanie, dzięki czemu nasz organizm jest aktywowany i jest w stanie przystosować się do zmian zachodzących w otoczeniu. Jednak gdy ta reakcja jest zbyt rozciągnięta w czasie lub jest zbyt intensywna, może być szkodliwa dla naszego zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, a także mające wpływ na nasze relacje osobiste, sferę zawodową i/lub akademicką itp. Zgodnie z cechami stresu, takimi jak czas trwania i intensywność, stwierdzamy różne rodzaje stresu.

Tak jak każdy rodzaj stresu ma swoją własną charakterystykę, objawy, które mogą towarzyszyć każdemu z nich, są różne. Następnie przedstawiamy ogólne objawy stresu, a także każdego z rodzajów stresu. objawy stresu ogólne są następujące:

• Objawy fizyczne takie jak ból głowy lub ból w klatce piersiowej, napięcie mięśni, nudności i wymioty.
• Objawy emocjonalne jak brak motywacja, drażliwość, niepokój, smutek i zmartwienie.
• Objawy behawioralne jako wycofanie społeczne, Nadużywanie alkoholu, tytoń lub inne narkotyki, jedząc za dużo lub za mało.
• Objawy poznawcze lub na poziomie myślenia, jak trudności z uwagą, koncentracja i pamięć.

W poniższym artykule znajdziesz Wpływ stresu na organizm.

Głównie możemy wyróżnić 3 rodzaje stresu w psychologii:

• Ostry stres
• Ostry epizodyczny stres
• Chroniczny stres

Jednak różne nazwy są również używane w zależności od obszaru, z którym związany jest stres. Na przykład używane są terminy: stres w pracy i stres akademicki.

Ostry stres jest najczęstszy rodzaj stresu. Jest to rodzaj stresu o krótkim czasie trwania, a jego źródłem są codzienne wymagania i przewidywanie potrzeb w najbliższej przyszłości. Ponieważ jest to rodzaj krótkotrwałego stresu, jego czas trwania nie jest wystarczający, aby spowodować znaczne zużycie organizmu ze znacznym uszczerbkiem na zdrowiu ludzi. Po rozwiązaniu sytuacji, która generuje stres, ten rodzaj stresu maleje.

Ostry stres: przykłady

• Przykładem tego rodzaju stresu byłaby konieczność wykonywania Przesyłka w określonym czasie i mieć mało czasu i iść pod prąd.
• Innym przykładem ostrego stresu jest wykonywanie Ruch.

Ostry stres: objawy

• Niepokój emocjonalny z obecnością drażliwości, niepokoju lub udaremnienie.
• Zmęczenie.
• Trudności z koncentracją.
• Bóle mięśniowe głowy, pleców i szczęki, które mogą objawiać się przykurczami.
• Problemy żołądkowe, takie jak zgaga, zaparcia, biegunka i wzdęcia.
• Nadmierne pobudzenie układu nerwowego, które powoduje przyspieszenie akcji serca, kołatanie serca, migreny, nudności itp.

ostry epizodyczny stres składa się z opisanego powyżej ostrego stresu, ale o większej częstotliwości. Oznacza to, że ten rodzaj stresu jest obecny wielokrotnie i stały w życiu tych ludzi. Ostry stres epizodyczny charakteryzuje się dużą częstotliwością.

Osoby, które na nią cierpią, często nie są w stanie właściwie zorganizować swojego życia i zazwyczaj mają nadmierne wymagania lub obowiązki, narzucone przez siebie lub narzucone przez kontekst. Dlatego ci, którzy z tego powodu cierpią, żyją w stanie ciągłej troski, nie odpoczywając ani nie rozłączając się, co skutkuje intensywnym fizycznym i emocjonalnym zużyciem.

Ostry stres epizodyczny pojawia się również w wyniku: zmartwienie i strach stały, gdy świat jest postrzegany z pesymizmem, zawsze myśląc, że wydarzy się coś negatywnego. Przykładem tego typu stresu może być osoba, która pracuje po godzinach i pod ciągłą presją, a także ma obowiązki i obowiązki rodzinne. Ważne jest, aby wiedzieć, że stres wymaga leczenia przez profesjonalną pomoc.

Ostry stres epizodyczny: objawy

• Częste złe samopoczucie, w którym pojawia się drażliwość, niepokój i napięcie.
• Wrogość, agresywność i niecierpliwość.
• Choroby serca.
• Ból w klatce piersiowej i głowie.
• Nadciśnienie.

chroniczny stres To jest o bardziej wyczerpujący i dotkliwy rodzaj stresu, z destrukcyjnymi konsekwencjami dla zdrowia i schorzeń w różnych ważnych obszarach. Wytwarza długotrwałe zużycie i może pozostawić następstwa na całe życie. Pojawia się, gdy w wyniku długotrwałego narażenia na stresory człowiek nie widzi wyjścia ze swojej sytuacji i popada w stan beznadziejności. Podobnie jak ostry stres epizodyczny, przewlekły stres wymaga pomocy profesjonalisty.

Przewlekły stres: przykłady

Stres przewlekły to rodzaj stresu wywodzący się z ciągłych wymagań i wymagań otoczenia, które: wydają się nieskończone, więc osoba czuje się uwięziona i nie jest w stanie sobie z tym poradzić, na przykład konflikty wojenne lub sytuacje skrajnego ubóstwa. Z drugiej strony może to być również spowodowane: traumatyczne przeżycia które mają miejsce w dzieciństwie i które generują depresyjne i groźne poglądy i przekonania na temat świata.

Objawy przewlekłego stresu

• Depresja, lęk i załamania nerwowe.
• Myśli samobójcze i przemoc.
• Poczucie beznadziejności i bezradności (przekonanie, że nie mają kontroli nad swoją sytuacją i dlatego nie mogą nic zrobić, aby ją zmienić).
• Zawały serca.
• Udar lub udar.
• Osłabienie układu odpornościowego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Rodzaje stresu i ich objawy, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kliniczna.

• Lazarus, R.S. i Folkman, S. (1986). Stres i procesy poznawcze. Barcelona: Martínez Roca.
• Regueiro, A. (sf). Podstawy: Czym jest stres i jak na nas wpływa? Służba Opieki Psychologicznej Uniwersytetu w Maladze.
• Selye, H. (1956). Stres życia. Nowy Jork: McGraw-Hill.