Orientacje rodzinne i kroki terapeutyczne pomagające alkoholikowi

Alkoholizm to problem, który dotyka nie tylko osobę, która cierpi na uzależnienie od alkoholu, jest to również problem dla kręgu rodziny i przyjaciół, którzy próbują zrozumieć, co to jest wydarzenie.

W tym przewodniku Psychology-Online zaoferujemy: Orientacje dla krewnych i kroki terapeutyczne, aby pomóc alkoholikowi. Ten artykuł został pierwotnie zaprojektowany przez autora, aby przekazać go rodzinie pacjenta alkoholika. Mamy nadzieję, że ten artykuł może pomóc Ci jako przewodnik, jednak jeśli uważasz, że Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma problem alkoholowy jest niezbędny, aby odwiedzić profesjonalistę lub skontaktować się ze stowarzyszeniem w celu uzyskania pomocy.

Indeks

1. Jak pomóc członkowi rodziny alkoholikowi: poprzednie komentarze
2. Jak pomóc alkoholikowi, który cię nie rozpoznaje
3. Etapy, które obserwuje rodzina i objawy osoby alkoholikowej
4. Zaprzeczenie i konfrontacja: jak pomóc alkoholikowi, który cię nie rozpoznaje
5. Przyznanie: „Mam problem z alkoholem”
6. Kontrola: jak przekonać alkoholika
7. Przetrwanie i akceptacja alkoholizmu
8. Pomoc alkoholikowi: wspieranie trzeźwości
9. Komunikacja w leczeniu alkoholika
10. Terapie rodzinne w leczeniu alkoholizmu
11. Terapie i leczenie psychologiczne dla alkoholików
12. Pomaganie mężowi alkoholikowi: rozpoznawanie i rozwijanie zmian
13. Pomoc dla alkoholizmu: jak leczyć nawroty
14. Jak pomóc alkoholikowi w zapobieganiu upadkom
15. Terapie pomocowe dla krewnych alkoholików

Przede wszystkim warto o tym przypomnieć „Osoba uzależniona od alkoholu” to osoba, której picie powoduje problemy w życiu osobistym, rodzinnym i/lub społecznym. Utracili zdolność do powstrzymywania się od alkoholu i zaprzestania spożywania alkoholu, cierpiąc na uzależnienie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, które determinuje pojawienie się widocznych zaburzeń. Nie może myśleć, rozumieć, studiować, pracować ani rozróżniać Dobra i Zła. Alkoholik to osoba chora, która może wyzdrowieć dla siebie, swojej rodziny i społeczeństwa”

Pomocne wskazówki dla członków rodziny alkoholików

Ktoś w Twojej rodzinie ma problem z alkoholem. Jego picie spowodowało, że… trudności w jednej lub kilku dziedzinach twojego życia. Najbardziej odpowiednie relacje z innymi ludźmi zanikały lub całkowicie zanikały. Otrzymywał zawiadomienia od swoich szefów w pracy lub był bezrobotny z powodu picia. Twoje dzieci mogły nawet otrzymać mniej uwagi niż powinny podczas etapów picia matki lub ojca. Obowiązki domowe zostały całkowicie zaniedbane. Rachunki i długi zaczęły się piętrzyć, gdy tylko osoba z problemem alkoholowym zaniedbała swój budżet i nie uregulowała płatności. Być może szybko wydał je tuż po otrzymaniu wynagrodzenia na zakup alkoholu lub spłatę długów z powodu picia.

W tym momencie możliwe, że problemy zdrowotne spowodowane alkoholem. Niektórzy ludzie doświadczają również zaników pamięci lub zapominania z powodu alkoholu, co oznacza, że ​​przez pewien czas nie pamiętają tego, co robili. Mogły również wystąpić problemy z mandatami lub odebraniem prawa jazdy za prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu. Krótko mówiąc, lista problemów mogłaby ciągnąć się niemal w nieskończoność, ponieważ każdy miał i nadal ma swoje problemy wynikające z picia.

Jeśli członek Twojej rodziny rozpoczął lub chce rozpocząć leczenie problemu alkoholowego, może zacząć czuć się lepiej fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Ważna jest faza detoksykacji A po otrzymaniu go członek Twojej rodziny zacznie czuć się nieco bardziej optymistyczny, gdy objawy odstawienia znikną. Niektóre z twoich smutków i żalu zaczynają się pojawiać. Ale jak tam reszta rodziny? Jak się masz? Jeśli twoja sprawa jest podobna do tej z resztą rodziny, z pewnością masz mieszane uczucia, jedne pozytywne, a inne negatywne.

Możesz poczuć trochę ulga i nadzieja Ale nadal możesz odczuwać złość i odrzucenie, jeśli komunikacja między wami załamie się. Być może próbowałeś rozmawiać ze sobą tylko po to, by skończyć w kłótni lub bez rozmowy na koniec. Możesz również czuć się do pewnego stopnia winny, że nie zdołałeś zmusić członka rodziny do zaprzestania picia, nawet jeśli bardzo się starałeś. Być może szukałeś wina, likieru itp., znalazłeś je, ukryłeś lub opróżniłeś do zlewu.

Mogłeś prosić, krzyczeć lub błagać, aby przestał pić. Być może czasami próbowałeś go ukryć i przeprosić. Możesz nawet kupić alkohol, ponieważ bez niego był bardzo niespokojny lub niespokojny. Wielu członków rodziny czuje się źle, ponieważ nie byli w stanie zmusić członków rodziny do zaprzestania picia. Dzieci często obwiniają się za problemy z alkoholem rodziców. Zdecydowanie, członkowie rodziny są poddawani wielkiemu stresowi.

Możesz mieć rozwinął własne zainteresowania, przyjaciół i zajęcias aby Twoja tożsamość była „bezpieczna”. Ale ponieważ w waszych rodzinach narosła wrogość, nie byliście w stanie pozwolić swoim bliskim na kontynuowanie tego nawet przez chwilę dłużej. Słyszałeś już, jak obiecał, że przestanie pić. Jest również prawdopodobne, że obawiasz się, że on lub ona rozpocznie leczenie i że nie uzyskasz żadnych trwałych zmian.

Programy leczenia dla krewnych alkoholika

Wiele osób, takich jak ty, waha się zaufać i ryzykuje kontynuację strat, jeśli zobowiążesz się do wspierania członka rodziny, a nawet dokonania w sobie jakichś zmian. To bardzo naturalne, że wszyscy członkowie rodziny mają te pozytywne i negatywne uczucia.

Z tego powodu bardzo ważne jest, aby cała rodzina stała się częścią programy leczenia lub wsparcia.

Gdy dołączysz do programu, zdasz sobie sprawę, że będziesz miał okazję wydobyć swoje uczucia na światło dzienne i podzielić się nimi z innymi osobami podobnymi do tych z innych rodzin. Będzie to okazja, aby zobaczyć, że nie jesteś sam. Jednocześnie będzie to również okazja do zdobycia informacji o problemach związanych z alkoholem i alkoholem. Ponadto nauczysz się nowych umiejętności komunikacyjnych i możliwe, że przedefiniowano role i obowiązki rodzinne. Będziesz miał okazję dowiedzieć się, jak zarządzać swoimi uczuciami i pragnieniami, aby pomóc członkowi rodziny w utrzymaniu abstynencji. Odpowiedzialność za niepicie alkoholu spada na niego, ale z pewnością inni też mogą udzielić pomocy swoim wsparciem.

Jeśli każdy członek rodziny zacznie otwierać swoje kanały komunikacji, wspierać się nawzajem i jak najwięcej ze sobą współpracować, rodzina będzie jednocześnie lepsza i bardziej zadowolona.

Jedną z najbardziej tragicznych cech alkoholizmu jest długi okres między pojawieniem się problemów alkoholowych, ich rozpoznaniem a decyzją o poddaniu się leczeniu.

Ponieważ nie ma magicznej linii, która oddzielałaby osoby pijące w towarzystwie od osób pijących problemowo, każda osoba będzie musiała ocenić, w jakim stopniu kontrola nad piciem a także jakie są tego negatywne konsekwencje przed przystąpieniem do niezbędnych konstruktywnych zmian. Może to być trudne, ponieważ istnieje kilka etapów wspólnych dla wszystkich rodzin z problemami: alkohol, zanim osoba zda sobie sprawę, że jej picie powoduje trudności w jej dożywotni.

Rzućmy okiem na to wszystko, abyśmy mogli zrozumieć alkoholizm oraz w jaki sposób myśli i uczucia wpływają na sposób, w jaki członkowie rodziny reagują na siebie, aby to Później możemy znaleźć odpowiedzi, które pomogą nam radzić sobie z tego rodzaju myślami i uczuciami.

Pierwszy etap odpowiadałby Zaprzeczenie problemu alkoholowego. Jest to okres, w którym sposób picia osoby zaczyna sprawiać problemy; on lub on lub członek jego rodziny nie jest tego świadomy. Fakt, że żyjemy w społeczeństwie, w którym wiele osób pije alkohol, ułatwia zaprzeczanie.

Osoba mająca problem z alkoholem może powiedzieć: „Ok, dużo wypiłem wczoraj wieczorem, ale piłem tak jak inni ludzie na przyjęciu. Wypiłem normalny ”. Przyjaciele i sąsiedzi próbują bagatelizować możliwość wystąpienia problemu z piciem. Ile razy słyszałeś, jak mówili: „Nie bądź głupi, wszyscy naraz pili dużo” lub „Gdybyś był alkoholikiem, kim bym wtedy był?”

Społeczna koncepcja mówiąca, że ​​osoby pijące problemowo to ludzie zrujnowani, nie sprawia, że ​​zaprzeczanie jest jeszcze łatwiejsze. Osobie mającej własny dom, samochód i dobrą pracę trudno byłoby określić się jako pijący problem lub alkoholik, gdy ludzie uważani za takich mają wygląd bezdomny. Dzieci osób z problemami alkoholowymi są często bardzo odpowiedzialne i odnoszą sukcesy naukowe. Członkowie rodziny często mówią: „Jak możesz mieć problem z alkoholem, jeśli nie ma to dla niego znaczenia?”

Jeśli ktoś nadmiernie pije, członkowie rodziny mogą to uzasadnić, mówiąc, że piją. tak, ponieważ przydarzyło Ci się coś nieprzyjemnego, jak: „kłótnia z szefem lub współpracownikiem, itp.". Może to być prawdą w tym sensie, że napady mogą powodować możliwość picia, ale jest punkt, w którym picie dodatkowo zwiększa problemy, tworząc nowe. Osoba z problemami alkoholowymi musi brać odpowiedzialność za swoje picie niezależnie od okoliczności, które do tego prowadzą.

Inną okolicznością, która pomaga ludziom zaprzeczyć problemowi, jest piętno związane z alkoholizmem. Wiele osób postrzega alkoholizm jako kwestię moralną, a zatem wskaźnik słabości, a nie wyuczone zachowanie. Z powodu tej postawy wiele osób wstydzi się i nie chce przyznać, że ma problem.

Podsumowując, problemy z piciem nie pojawiają się z dnia na dzień. W wielu przypadkach osoba przechodzi od picia towarzyskiego przez sporadyczne okresy upojenia aż do momentu, w którym alkohol ingeruje w jej własne życie. Często rodzina zaprzecza, że ​​istnieje problem, a potrzeba leczenia jest długo opóźniana z powodu postaw i przekonań na temat alkoholu.

Członkowie rodziny często starają się zatuszować i chronić osobę z problemami alkoholowymi, aby nie musiała odczuwać negatywnych skutków swojego picia.. Zwykle robi się to, aby skłonić osobę do ratowania swojej reputacji, nie utraty pracy itp., ale na dłuższą metę pozwala to na utrzymywanie się problemu alkoholowego przez dłuższy czas.

Konfrontacja

W tym czasie członkowie rodziny mogą omówić skutki nadmiernej konsumpcji z członkiem rodziny. problemy z alkoholem w celu uświadomienia ci komplikacji związanych z piciem i koniecznością reszta. Ważne jest, aby robić to tak spokojnie i naturalnie, jak to tylko możliwe, unikając agresywnego radzenia sobie z alkoholikiem i pamiętając następujące ostrzeżenia:

• Powinnam porozmawiaj z osobą kiedy jesteś trzeźwy lub masz najmniejszą ilość alkoholu w organizmie, na przykład z samego rana.
• Wyróżnij swoje obawy i pragnienie pomocy dla osoby z problemami alkoholowymi, podkreślając dobre rzeczy, które sprawiały ci przyjemność, gdy ta osoba była trzeźwa. .
• Ostrożnie wspomnij o niektórych negatywne konsekwencje picia że widziałeś, że mu się przydarzyło, na przykład, tracił dni pracy, był oddzielony od rodziny, był bardziej drażliwy, nic nie pamiętaj podczas picia (luki w pamięci) itp.
• Wspomnieć o tym wesprzesz go jeśli zdecydujesz się na leczenie.
• Na koniec pamiętaj, że decyzja o powstrzymaniu się od picia zależy tylko od osoby, która ma problemy z piciem.

Następnym etapem będzie uznanie a dzieje się tak, gdy rodzina definiuje zachowanie osoby z problemami alkoholowymi jako zachowanie, które nie jest normalne.

Jak pomóc alkoholikowi, który cię nie rozpoznaje

W jakiś sposób rodzina zdaje sobie sprawę, że dana osoba pije inaczej niż inni ludzie. Może zacząć częściej pić i zwracać mniej uwagi na rodzinę, pracę i ogólnie na zajęcia. Zaczynają pić nie tylko podczas imprezy, ale także przed i po niej. Mogą również pożerać więcej napojów niż pić. Że mają luki w pamięci, że tracą dni pracy itp.

Cokolwiek się dzieje, rodzina ma świadomość, że ma problem z alkoholem. Jednak konieczne jest, aby alkoholik staje się tego świadomy.

KontrolaByłby to kolejny etap, w którym staraliby się kontrolować lub przejąć odpowiedzialność za problem z piciem. Na początku odpowiedzi są bardzo zróżnicowane, a członkowie rodziny wypróbowują wszelkiego rodzaju „domowe przepisy” jako metodę kontrolowania lub powstrzymania nadużywania alkoholu. Stopniowo rodzina odczuwa coraz większy strach i frustrację. Członkowie rodziny mogą zacząć patrzeć na siebie z góry, czuć się winni i obawiać się możliwego rozwodu. Aby uniknąć kłótni, mogą próbować unikać lub chronić osobę z problemem alkoholowym. Rodzina jest zła i odrzuca, że ​​robi wielki wysiłek i że jest to bezwartościowe.

Jak NIE pomagać alkoholikowi?

Niektóre sposoby wyrażania gniewu rodziny to: kontrolować alkohol, pieniądze i dzieci więcej niż powiedzenie lub zrobienie czegoś bezpośrednio.

Niestety, metody stosowane przez członków rodziny nie powstrzymują problemu, aw wielu przypadkach faktycznie wzmacniają dalsze picie. Może reagować na te rodzinne próby w niekonstruktywny sposób. Przedstawiamy listę wysiłków rodziny oraz rodzaj reakcji, jakie może mieć osoba z problemami. alkohol w dowolnym momencie przez którykolwiek z etapów, przez które przechodzi rodzina z problemem alkoholowym alkohol:

• Członkowie rodziny mogą myśleć, że jeśli utrudniają życie, gdy członek ich rodziny pije poprzez bójki, groźby itp., osoba ta przestanie pić. Normalną rzeczą jest to, że alkoholik czuje się jeszcze bardziej winny i nadal pić więcej. Będziesz narzekał, że współmałżonek cię nie rozumie. Wszystko to może prowadzić do tego, że będziesz jeszcze dłużej zaprzeczać swoim problemom z piciem.
• Członkowie rodziny mogą być bardzo pomocni i pocieszeni po obżeraniu się. Chociaż zrozumienie i wsparcie może być bardzo ważne podczas trzeźwości, należy zwrócić szczególną uwagę na te dwa aspekty:

1. Jeśli członkowie rodziny są zwykle bardziej uważni po upijaniu się, potwierdzają, że nadal pije. Na przykład żona, która pije, gdy jej mąż jest poza domem przez dłuższy czas. Kobieta narzeka na to, ale bezskutecznie. Kiedy się upija, jej mąż czuje się zmuszony do powrotu, by się nią zaopiekować, co potwierdza, że ​​nadal pije.
2. Członkowie rodziny, aby dać większy komfort, mogą zmienić negatywne konsekwencje napoju to ci, którzy przyjmują na siebie obowiązki, które musiał wziąć na siebie pacjent alkoholik. Mąż lub żona przejmują obowiązki domowe i opiekę nad dziećmi, które druga osoba powinna wykonywać, czując, że osoba mająca problemy z piciem jest bardziej komfortowa i nie chce powrócić do abstynencji. Małżonek może również zadzwonić do pracy, wymyślając wymówkę, dlaczego PPB (Osoba mająca problemy z piciem) nie może iść do pracy.

• Rodzina próbuje ukryj i zniszcz cały domowy napój. Wyeliminuj również pieniądze dostępne na zakup alkoholu. Wszystkie te wysiłki mogą spotęgować niechęć i gniew BZP. W ten sposób BZP może nasilać swoje zachowania związane z piciem, aby ukarać lub odwrócić się od żony i członków rodziny, a tym samym zostać naładowanym powodami do dalszego picia.
• Członkowie rodziny często próbują zmienić swoje zachowanie lub zachowanie. Może to być spowodowane tym, że wierzą, że to oni prowadzą pijącego do picia. W tym przypadku ponownie to rodzina przejmuje odpowiedzialność za problemy z piciem. To, czy rodzina bierze odpowiedzialność za zmiany, to tylko połowa problemu, ale co ważniejsze, pijący zmienia również swoje zachowanie. Osoba mająca problemy z piciem musi wziąć odpowiedzialność za swój problem z piciem.

Jak zostawić alkoholika

Małżonek próbuje zostawić osobę z problemami alkoholowymi. To mogłoby zwiększyć napięcie, niepokój i strach, a wszystko to sprawia, że ​​pije jeszcze więcej. Nie oznacza to, że małżonek nie może podjąć decyzji o porzuceniu, ale że jeśli podejmie taką decyzję, musi: rób to, myśląc o tym, co jest najlepsze dla niego lub dla dzieci i nie myśląc o wpływie, jaki może to mieć na dziecko chory.

Ostatnie dwa etapy w rodzinach z problemem alkoholowym to przeżycie i akceptacja. Oba kroki są niezbędne, aby móc postępować zgodnie z orientacje rodzinne i kroki terapeutyczne, aby pomóc alkoholikowi.

Przetrwanie

Etap przetrwania odnosi się do prób powrotu rodziny do zdrowia pomimo problemu. Kiedy rodzina zdaje sobie sprawę, że jej próby radzenia sobie z problemami alkoholowymi nie powiodły się, następuje dezorganizacja jednostki rodzinnej, powodując następujące zmiany:

• Głównym celem rodziny jest przetrwanie. Cele rodzinne zaczynają się zmieniać i zmęczeni, nie próbują już zmieniać zachowania pijącego.
• Role lub role każdego członka rodziny zaczynają się zmieniać. Muszą wziąć na siebie obowiązki chorego alkoholika. Na przykład: żona powinna być tą, której udaje się utrzymać rodzinę, a dzieci również przejmują pewne obowiązki domowe. Takie postępowanie wzmacnia i wspiera pijącego na wiele sposobów:

1. Pozwala uniknąć przykrych obowiązków dzięki piciu.
2. Wzrastają obowiązki i presja ze strony członków rodziny, zwiększając w ten sposób gniew i niechęć do PPB (osoba z problemami z piciem)

• Uczucia wobec osoby z problemem alkoholowym zaczynają się zmieniać. Członkowie rodziny tracą troskę i szacunek dla tej osoby.

Przyjęcie

Ostatnim etapem byłby: Przyjęcie, powszechne we wszystkich rodzinach z problemem alkoholowym. Jest kiedy alkoholik akceptuje, że jest problem i że musisz iść na leczenie. Ponieważ rodzina zmienia nie tylko role, ale także uczucia do niego, pijący staje przed możliwością całkowitej izolacji i odrzucenia. Może się również zdarzyć, że otrzymali zawiadomienia od swoich szefów lub zaczynają czuć się źle fizycznie.

Dzięki temu sytuacja uniemożliwia zaprzeczenie problemu, a PPB (osoba z problemami z piciem) szuka pomocy. Jeśli natomiast BPP lubi reorganizację rodziny, to znaczy myśli „teraz nic nie powstrzyma ich przed piciem”, to będzie dalej pić. Z tego powodu ich szansa na wyzdrowienie jest bardzo trudna, ale ta osoba może skończyć z jeszcze większymi stratami lub stać się jeszcze bardziej podejrzliwa, aby szukać leczenia.

Jednak ta osoba również kończy uznając, że potrzebuje pomocy i zaczyna program leczenia.

To wtedy członek Twojej rodziny zdecyduje się przystąpić do programu leczenia. Nadal czuje, że picie daje im jakąś nagrodę, pomimo wszystkich negatywnych konsekwencji, jakie przyniosło. W związku z tym spędzi dużo czasu w programie, określając, w jaki sposób spożywał alkohol i jak będzie mógł wybieranie zachowań innych niż picie, aby osiągnąć te same pozytywne efekty, które osiągałeś wcześniej pijąc; alkohol.

Teraz celem jest pokazanie, jak cała rodzina może próbować i wspierać trzeźwość. Członkowie rodziny mają wiele sprzecznych uczuć i postaw wobec picia. Te uczucia i postawy należy wydobyć na światło dzienne i przedyskutować. Rodziny mogą również wprowadzać zmiany, aby pomóc danej osobie zachować trzeźwość, ale bez narażania własnego dobrobytu rodziny. Należy przywrócić kanały komunikacji i zadbać o siebie nawzajem. Obowiązki rodzinne muszą zostać rozdzielone. Należy ulepszyć czas wypoczynku i przyjemności. Przy całej tej serii rzeczy konieczne jest, aby w leczenie zaangażowana była cała rodzina.

Powody do zmiany

Wprowadzenie zmian jest trudne dla całej rodziny. Zakładając, że istnieje ryzyko, potrzeba czasu i wysiłku, więc cała rodzina powinna czuć, że zmiany są potrzebne. Zatrzymaj się teraz i przeanalizuj powody wspierania trzeźwości i wprowadzania zmian. Na przykład: Wszyscy członkowie rodziny są ze sobą bardzo zdenerwowani i też nie rozmawiają dużo. Separacja to coś, co z pewnością się wydarzy, chyba że sytuacja się poprawi. Skorzystaj z poniższych wierszy, aby sporządzić listę negatywów, które wyeliminujesz, jeśli wszyscy zdecydują się wspierać trzeźwość i wprowadzać zmiany.

Dobre rzeczy, czyli wzmocnienie, na pewno szybko dostaniesz, jeśli wszyscy będziecie wspierać trzeźwość i współpracować.

Zrób teraz lista z pozytywnymi rzeczami co się stanie, jeśli zrobisz to wszystko.

Pewność siebie

To zajmie dużo czasu, zanim członkowie rodziny zaufają osobie z problemami alkoholowymi, że zachowa trzeźwość. Najbardziej normalną rzeczą jest to, że zaufanie zostało zastąpione wątpliwościami. Jest to naturalne i powinno być rozpoznawane przez wszystkich. Jeśli ludzie są zdenerwowani, ponieważ nie ufają członkowi rodziny kontynuującemu picie, dobrze jest wyrazić to w odpowiedni sposób. Na przykład możesz powiedzieć „Zrobiłeś wielki wysiłek, aby zachować trzeźwość. Cieszyłem się, że byłem przy tobie przez cały ten czas. Jednak kilka nocy po wyjściu z pracy spóźniłeś się i wydajesz się dość zaniepokojony. Zastanawiam się, czy znowu masz problem z piciem”.

Ta forma wyrazić zaniepokojenie może to zachęcić członka rodziny do przedyskutowania sytuacji znacznie lepiej, niż gdy jesteś zły, wąchasz jego oddech lub patrzysz na niego z góry na dół i ukrywaj swoje podejrzenia. Naucz się być asertywnym Niezbędnym elementem jest podążanie za krokami terapeutycznymi i pomoc alkoholikowi.

Brak pewności siebie jest dla każdego nieprzyjemny i może stać się wyzwalaczem (byłoby to czymś, co wzbudza chęć…) napoju. Przyjrzyjmy się kilku sposobom, w jakie rodzina i krewny z problemem alkoholowym mogą sobie ufać:

• Rozwijanie dobra komunikacja wśród wszystkich członków rodziny.
• Wszyscy członkowie rodziny mogą zostać poproszeni o wkład w tworzenie nowe sposoby komunikacji, alternatywy dla picia lub unikania wyzwalaczy.
• Członkowie rodziny muszą znać cele osoby z problemami alkoholowymi i jak planujesz je rozwiązać. Pamiętaj, że jego obowiązkiem jest realizacja ich planów.
• Członkowie rodziny powinni zachować szacunek i poważanie wobec BZP. Wyjaśnij na przykład, że się spóźnisz. Może źle myśleć i zranić siebie. Obietnice należy składać tylko wtedy, gdy można je dotrzymać.

Jeśli rodzina rozumie, co skłania ich krewnych do picia, jakie zmiany zamierza wprowadzić i jakie zmiany ma nadzieję wprowadzić rodzina. Będzie to stanowić punkt wyjścia do przywrócenia zaufania rodziny do BZP przynajmniej na pewien czas. pogoda. Członkowie rodziny mogą i powinni wykorzystywać terapie rodzinne jako miejsca, w których wyrażają swój brak zaufania, a tym samym są w stanie sobie z nim poradzić.

Niemniej jednak, zaufanie zajmuje trochę czasu aby móc wyzdrowieć. Osobę z problemami alkoholowymi należy od czasu do czasu przekazywać osobie z problemem alkoholowym, zwłaszcza jeśli czuje, że rodzina nie ufa mu, że nie pije, a ich bliscy zauważają, że zastanawiają się, czy nadal pije alkohol.

Dla większości alkoholików jedną z największych przeszkód na drodze do wytrzeźwienia i poprawy relacji będzie problem komunikacji, która nie istniała podczas picia. Skargi i drobne, niekomunikowane uczucia mogą stopniowo przerodzić się w nierozwiązywalne problemy. Co więcej, członkowie rodziny mogą popełniać błędy, nie komunikując swoich uczuć z obawy, że może to wpłynąć na ich trzeźwość.

Musimy wziąć pod uwagę niektóre złe style komunikacji, których należy unikać w przyszłości:

• Brak słuchania lub udawać, że słuchasz mówcy (mąż ogląda telewizję lub czyta gazetę, podczas gdy jego żona rozmawia z nim)
• Żartuję z poważnych problemów, (żona może się śmiać lub żartować, podczas gdy mąż narzeka na problemy z pracą)
• Unikaj starć przeprosić i / lub wyglądać na beznadziejnego lub przygnębionego. To powstrzymuje członków rodziny przed okazywaniem gniewnych reakcji, a tym samym nigdy nie napotykają problemów. (Żona płacze, gdy jej mąż głośno skarży się na brak uczucia i uczucia)
• Unikaj dyskusji ważne kwestie, atakując w gniewie i obwiniając innych (krzyk męża i kłóci się, gdy jego żona siada do dyskusji o jego ocenach w szkole. synowie).
• Nie mówię wyraźnie, udzielając odpowiedzi, które nie mają wiele wspólnego z zadanym pytaniem. (Mąż mamrocze i nie wyraża tego, co czuje, gdy jego żona i dzieci szukają jakichś propozycji pomalowania domu)

Uczciwa i bezpośrednia komunikacja zwiększa szansę na osiągnięcie trzeźwości. Długoterminowym celem jest nauczenie się wyrażania siebie tak wyraźnie, jak to możliwe oraz nauczenie się słuchać z empatią i bez osądzania innych ludzi. Czasami może być konieczne przerwanie kłótni i kontynuowanie jej później, jeśli uczucie gniewu staje się tak intensywne, że kłótnia staje się błędnym kołem.

Terapia rodzinna, par i grupowa to zalecane miejsca do rozwoju i doskonalenia techniki skutecznej komunikacji.

Podziel się ponownie obowiązkami

Osoby uzależnione od alkoholu i ich rodziny muszą przywrócić obowiązki pijącego. Musi ponownie dzielić się obowiązkami dzieci, budżetem rodzinnym i wykonywać odpowiadające mu obowiązki domowe. Członkowie rodziny nie powinni powstrzymywać BZP przed podjęciem ich obowiązków, ani nie powinni myśleć, że powierzenie im obowiązków jest sprzeczne z ich osiągnięciem trzeźwości. Osiąganie celów podnosi samoocenę i zapewnia satysfakcję z wykonanego obowiązku.

Radzenie sobie z problemami alkoholowymi, które dotykają rodzinę

Istnieje kilka kwestii dotyczących społecznego używania picia, które rodzina powinna przedyskutować. Cała rodzina, w tym osoba z problemem alkoholowym (PPB), powinna o tym rozmawiać plusy i minusy posiadania alkoholu w domu. Ostateczna decyzja powinna opierać się zarówno na tym, co jest najlepsze dla abstynencji od PPB, jak i na decyzji o posiadaniu alkoholu w domu, aby inni mogli pić, ale na Nigdy nie zapominaj, że należy mieć na uwadze fakt, iż istnieje fizyczna bliskość picia osoby z problemem alkoholowym i że jeszcze go nie znalazła. wystarczająco przygotowana do odmowy napicia się, potrzeba lub chęć napicia się będzie w pierwszych chwilach niepohamowana, ponieważ jej samokontrola nie jest jeszcze wystarczająca ustanowiony.

Cała rodzina powinna porozmawiać o tym, czy powinni uczęszczać na spotkania towarzyskie, w których występuje alkohol, a w takim przypadku zdecydować, czy członkowie rodziny będą pić przed BPP. Powinno to być tematem otwartym do dyskusji i być brane pod uwagę, gdy pojawia się podobna sytuacja społeczna. Uczucia zmieniają się z czasem, a niektóre sytuacje mogą być bardziej niebezpieczne niż inne.

Ważne jest również, aby z góry wspólnie zadecydować i zaplanować, co o abstynencji powiedzą pewni przyjaciele, sąsiedzi i współpracownicy.

Podobnie powinieneś pomóc osobie mającej problemy z alkoholem planuje odmówić napojów.

Jest bardzo To normalne, że PPB nadal odczuwa potrzebę picia. Zwłaszcza na początku, kiedy zaczynasz przestać pić, możesz nie być w stanie przewidzieć wyzwalaczy, które mogą pojawić się na twojej drodze. Z powodu braku spożycia alkoholu czasami możesz odczuwać drażliwość, depresję, a czasami przesadnie reagować. W skrajnych przypadkach osoba może nawet sprawiać wrażenie nietrzeźwego (pijanego).

Te impulsy do picia nie stanowią większego problemu, jeśli osoba jest na nie przygotowana i ma alternatywy do wykorzystania, jeśli te impulsy się pojawią. W ten sposób im dłużej jesteś trzeźwy i bardziej świadomy wyzwalaczy, tym łatwiej jest Ci to okaże się, że wykryje je i zapobiegnie, aby nie stały się zbyt silne lub faktycznie prowadziły do pić.

Dla rodziny to ważne rozpoznawać te sytuacje, momenty itp., które budzą chęć do picia i zapewniają wsparcie, gdy już się pojawią. Pomocne dla członków rodziny może być rozpoznanie czynników wyzwalających, alternatyw i celów członka rodziny z problemami alkoholowymi, a także zasugeruj mu, aby skorzystał z tych alternatyw, aby zmniejszyć chęć picia i osiągnąć to, czego chcą bez konieczności having alkohol.

Najlepszą metodą jest nie wpadać w panikę lub reagować w sposób alarmistyczny, ale spokojnie robić więcej uświadomić członkowi rodziny te impulsy do picia i pomóż mu kontynuować bez uciekania się do alkohol. Ważne jest nie tylko to, czy ma zamiar pić, ale czy o tym myśli.

Poprawa wykorzystania czasu wolnego

Zarówno rodzina, jak i pacjent powinni ciesz się trzeźwością. Aby osiągnąć trzeźwość wysokiej jakości, konieczne jest uczynienie jej przyjemniejszą fazą niż okresy, w których piłeś. Ważne jest, aby wszyscy członkowie rodziny cieszyli się przebywaniem obok siebie, aby wszystkie zmiany były łatwiejsze i bardziej możliwe do wprowadzenia.

Potrzebny jest czas na zaplanowanie indywidualnych i zbiorowych celów korzystania z czasu wolnego dla całej rodziny. Wypróbuj nowe zajęcia!! Eksperymentuj!! Uzyskaj kompromis!!
PRZYKŁAD: Jeśli twoja żona chce obejrzeć pewien film, a ty chcesz obejrzeć mecz piłki nożnej, zrób jedno i drugie. Pewnej nocy idziesz z nią do kina, a ona idzie z tobą oglądać mecz innego dnia. Wszyscy bardzo ciężko pracowali w rodzinie. Dlatego nie zapomnij dać sobie pewnego rodzaju rekompensaty, wykonując czynności, z których możesz czerpać przyjemność. Te zajęcia są również bardzo dobrą alternatywą !!

Zrób komplementy

Kiedy robimy coś sami lub z pomocą innych, to miło, gdy ktoś mówi nam, że to było dobre i że docenił naszą pracę. Dobrze jest być zainteresowanym zrobieniem tego ponownie. Na przykład, jeśli twój mąż zaprosi cię na kolację, będzie dobrze, jeśli powie: „Świetnie się dziś bawiłem. Kolacja była pyszna. Dziękuję za tak szczęśliwą noc ”.

Nie zapominaj, że nagradzaj się siebie nawzajem sprawia, że ​​wszyscy czują się dobrze i nadal dokonują konstruktywnych zmian.

Wiedzieć jak pomóc alkoholikowiWażne jest, aby wszyscy członkowie rodziny zrezygnowali ze starych metod zachowania, które w przeszłości nie miały wielkiej wartości. Nauczyłeś się rozpoznawać zmiany, które zarówno ty, jak i twoja rodzina chcielibyście zobaczyć w waszym związku.

Teraz znowu zaczynacie ze sobą rozmawiać, po raz kolejny ciesząc się swoim towarzystwem. Jeszcze łatwiej jest być dobrym dla współmałżonka, a nawet od czasu do czasu komplementować się nawzajem.
Aby wszystko przebiegło zgodnie z planem, ważne jest, aby sporządzić listę wszystkich zmian, które chciałbyś, aby każdy członek rodziny wprowadził.

Niektóre ogólne zasady, o których należy pamiętać podczas tworzenia list handlu i nagród, to:

1. Porozmawiaj ze swoim partnerem o zmianach, których chcesz, aby upewnić się, że je zaakceptuje i zrozumie.
2. Poproś o zmiany i nagrody, których naprawdę chcesz, a nie o to, czego Twoim zdaniem chce Twój partner.

Poniżej znajduje się lista podsumowująca zmiany, które członkowie rodziny mogą przeprowadzić poprawić jakość trzeźwości i relacje rodzinne:

• Pozyskać poprawić komunikację wyrażanie w możliwie najbardziej bezpośredni sposób myśli i uczuć każdego z was. Przerwij rozmowę, jeśli stanie się zbyt konfrontacyjna i wróć do niej później.
• Słuchajcie uważnie siebie, szanując różnice zdań.
• Zarezerwuj porę dnia tylko na rozmowę.
• Wyznaczaj cele dzień po dniu.
• Nagradzaj w krótkim i długim okresie.
• Poświęć trochę czasu na relaks.
• Zacząć dzielić się obowiązkami jeszcze raz.
• Podejmij wysiłek usprawnienia spędzania wolnego czasu i spędzania wolnego czasu zarówno indywidualnie, jak i wspólnie.
• Daj komplementy, aby wzmocnić dobre uczucia.
• Podejmuj zobowiązania, aby wszyscy wygrywali.
• Opracuj odpowiednie plany monitorowania, aby móc utrzymać osiągnięte zmiany.
• Mów otwarcie problemów związanych z alkoholem. Zwracanie się bezpośrednio, kiedy członkowie rodziny powinni pić, czy trzymać alkohol w domu i czy chodzić na określone rodzaje imprez lub spotkań towarzyskich.
• Porozmawiaj o pokusach i pragnieniach picia i wspieraj pozytywne zmiany, które są dokonywane.
• Wpuszczanie osoby z problemami alkoholowymi brać odpowiedzialność pić czy nie pić.

Ponieważ picie twojego krewnego zostało wyuczone i wykorzystane w odpowiedzi na pewne czynniki wyzwalające, może on ponownie zacząć pić.

To ważne dla całej rodziny, w tym alkoholika, rozpoznaj, jak możesz zareagować przed lub zaraz po tym nastąpi:

• Wiele wskazuje na to, że dana osoba myśli, że napój może być dobry, pomocny lub konieczny.
• Może podejmować mniej wysiłku, aby wprowadzić lub wypróbować nowe alternatywy, a nawet mieć nadzieję, że zadziałają.
• Może wydawać się spokojniejszy lub bardziej powściągliwy niż zwykle. Mogą być "Butelkowanie" swoich uczuć jeszcze raz.
• On lub ona może być mówić o pozytywnych skutkach alkoholu zapominając o negatywnych konsekwencjach picia.
• Mogą nie zdawać sobie sprawy z korzyści płynących z trzeźwości i zacząć myśleć, że mogą kontrolować swoje picie i dlatego znowu zacząć pić.
• Możesz stać się mniej aktywny lub zapomnieć o obowiązkach w domu i rodzinie.
• Mogą zacząć odwiedzać twoje stare lokale z piciem i ostatnie firmy, w których się spędzasz. Niektórzy ponoszą bardzo małą odpowiedzialność.
• PPB często czuje, że może sobie poradzić samodzielnie.
• Może zdecydować przestań chodzić na leczenie, przestań brać Antabus.
• Możesz stać się drażliwy lub mieć problemy ze snem.
• może nawet czuję litość nad sobą rozwinięcie znanego przypadku „ubogiego mnie”.

Jak możesz przezwyciężyć alkoholizm?

W tym momencie ważne jest, aby członkowie rodziny oceniają swoje zachowanie. Czasami nie zdają sobie sprawy, że ma to wpływ na zachowanie osoby z problemami alkoholowymi. Czasami członkowie rodziny są zbyt zajęci swoimi indywidualnymi zainteresowaniami i spędzają z tą osobą mniej czasu. Uczucia nie są wyrażane, a zobowiązania zostają zapomniane. Rodziny czasami ponoszą odpowiedzialność osoby z problemem alkoholowym i odmawiają przedefiniowania lub zaakceptowania nowego podziału obowiązków w obrębie rodziny. .

Czasami niektórzy członkowie rodziny będą podejrzewać, że ich członek rodziny znowu pije i staną się podejrzliwi. będą się kłócić, przeszukiwać twój pokój, a nawet przypominać osobie z problemami alkoholowymi o poprzednich incydentach. Rodzina może nawet próbować kontrolować osobę z problemami alkoholowymi, odrzucając napoje, które oferują inni ludzie, a nawet kontrolując pieniądze, które noszą. Odbudowa zaufania wymaga czasu, a wiele działań łatwo je zrujnować, jeśli nie będziesz wystarczająco ostrożny.

Jeśli wystąpią te czerwone flagi, pacjent alkoholik powinien opowiedzieć o swoich uczuciach i myśli z rodziną, przyjaciółmi, partnerami leczenia lub członkami terapii. Pomoże też pomyśleć o pozytywnych konsekwencjach trzeźwości i negatywnych konsekwencjach picia alkoholu. W ten sposób może skontaktować się z ludźmi, którzy udzielają wsparcia i porad, wziąć Antabús lub Colme i wprowadzić ich alternatywy w życie.

Często ważne jest, aby rodziny zareagowały na te trudne okoliczności tak spokojnie, jak to tylko możliwe. grupy terapii rodzinnych i inne grupy wsparcia z twojej własnej sieci osobistej będą bardzo pomocne w wyrażaniu własnych uczuć (uczuć rodziny). Powinieneś spojrzeć w najbardziej pozytywny sposób na zmiany, które wprowadził członek twojej rodziny od czasu, gdy jest trzeźwy. Wspomnij o tych zmianach, a także o wspólnych chwilach, kiedy nie pił. Możesz nawet zasugerować mu niektóre z alternatyw i celów, które opracował. Czasami wystarczy porozmawiać z nim lub pójść z nim na spacer, aby rozwiązać sytuację.

Pamiętaj, nadal kontynuuj jesteś odpowiedzialny za picie lub nie picie. Możesz tylko próbować być wsparciem.

Krytycznym zadaniem do rozważenia i zaplanowania z wyprzedzeniem jest upadki. ZA upuszczać jest ponowne picie alkoholu po okresie abstynencji. Możesz powiedzieć, „Ale jeśli członek mojej rodziny nie ma zamiaru znowu pić. Dlaczego miałby myśleć o planowaniu na wypadek upadku?. Zdasz sobie sprawę, że upadki są normalne i w wielu przypadkach są nawet częścią procesu zdrowienia.

Jeśli członek Twojej rodziny pije napój alkoholowy możesz wykonać następujące czynności:

• Spróbuj zachowaj perspektywę swoich uczuć. Pamiętaj, że to nie jest „koniec świata”. Możesz zrobić coś, aby sobie pomóc i zachować dobre samopoczucie. Zadzwoń do stowarzyszenia, innego członka rodziny lub przyjaciela lub kogokolwiek, kto może ci pomóc.
• Pamiętaj, że decyzja o piciu lub niepiciu należy do osoby z problemem alkoholowym. Próba kontrolowania lub ukrywania cię nie będzie pomocna. Unikaj przeszukiwania lub ukrywania butelek. Uważaj, aby nie przyłapać cię na szpiegowaniu go, gdziekolwiek się pojawi. Jeśli zachowasz się w ten sposób, może to stać się dla niego bodźcem do ponownego napicia się.
• Nie bierz na siebie obowiązków członka rodziny, nawet jeśli oznacza to pozostawienie niektórych rzeczy nie dokończonych. Kontynuuj codzienne czynności tak często, jak to możliwe.
• Postaraj się porozmawiać z członkiem rodziny o odpowiedniej porze, gdy ma mało alkoholu lub nie ma go wcale (najpierw rano)
• Przypomnij go, w dobrych manierachco osiągnąłeś kiedy byłem trzeźwy i jak bardzo wam się to podobało.
• Możesz ostrożnie powiedzieć mu o negatywnych konsekwencjach, które mogą mu się przydarzyć, jeśli nadal będzie pił. Ważne jest, aby nie przypominać mu o przeszłych sytuacjach.
• Jeśli rozumiesz i wiesz, jakie są jego wyzwalacze i alternatywy, możesz pomóc mu je zbadać i zachęcić go do zastosowania niektórych alternatyw w praktyce. Możesz również zasugerować kilka osób, które mogą być w stanie pomóc.
• Pamiętaj, że wszystkie te sugestie powinny zostać wprowadzone w życie przez bardziej pozytywny sposób i że służy jako największe możliwe wsparcie. Nie zawsze można z nich korzystać i oczywiście każda osoba powinna w pierwszej kolejności zastanowić się nad swoim bezpieczeństwem. i dobrego samopoczucia, wychodzenia z domu, jeśli istnieje niebezpieczeństwo, że mogą doznać jakiegoś rodzaju nadużyć.

Program to dopiero początek trzeźwości wzmocnienie i lepsze relacje rodzinne. Ludzie zaczynają identyfikować, co wyzwala ich pragnienie lub chęć picia, opracowują alternatywy i uczą się nowych umiejętności komunikacyjnych podczas leczenia. Jednak osiągnięcie tego wymaga dużo praktyki i dlatego zachęca się do kontynuowania planów kontynuacji w celu pomyślnego zakończenia tych wysiłków.

Grupa terapeutyczna ujawni niektóre możliwości kontynuacji, jak również konieczne jest sporządzenie listy z tymi planami, którą zachowasz po opuszczeniu stowarzyszenia.

Radzenie sobie z przejściem do chronicznego picia

Czasami, pomimo przejścia programu leczenia, PPB powraca do swoich chronicznych i problematycznych nawyków związanych z piciem. Jeśli zdarzy się to w Twojej rodzinie, ważne jest, abyś sam decydował czy chcesz dalej żyć z tą osobą, czy nie. Ta decyzja powinna zostać podjęta niezależnie od możliwych skutków, jakie może mieć na osobę z problemami alkoholowymi. To bardzo trudne decyzje. Istnieją systemy wsparcia i doradztwa, które mogą Ci pomóc, jeśli chcesz.

• ZAPAMIETAJ TO:

Stałość jest cnotą, dzięki której wszystkie inne cnoty przynoszą owoce.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Orientacje rodzinne i kroki terapeutyczne pomagające alkoholikowi, zalecamy wpisanie naszej kategorii Uzależnienia.