Uzależnienie od telefonu komórkowego

Choć może się to wydawać przesadzone, wielu badaczy już ostrzega, że ​​wiele osób z telefonami komórkowymi ma problemy fizyczne i psychiczne, takie jak: niepokój, kołatanie serca i pocenie się Kiedy zapomną komórkę w domu, wyczerpie się ich karta przedpłacona, zabraknie im zasięgu lub baterii. Zachęcamy do dalszego czytania tego artykułu Psychology-Online, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat uzależnienie od telefonu komórkowegol.

Następnie przeanalizujemy, co oznacza ten nowoczesny i aktualny rodzaj uzależnienia, ale także odkryjemy konsekwencje i rozwiązania tej sytuacji. Ponad wszystko, młodzi ludzie i młodzież są najbardziej narażeni do tego uzależnienia, dlatego musimy podjąć maksymalne środki ostrożności.

Indeks

1. Definicja uzależnienia mobilnego
2. Czym jest uzależnienie od urządzeń mobilnych
3. Uzależnienie od telefonu komórkowego u nastolatków
4. Jak powstaje uzależnienie od urządzeń mobilnych
5. Jak rozpoznajemy osobę uzależnioną?
6. Konsekwencje uzależnienia od urządzeń mobilnych
7. Skąd możemy wiedzieć, czy jesteśmy uzależnieni, czy nie? TEST
8. Rozwiązanie uzależnienia od telefonu komórkowego
9. Jak przezwyciężyć uzależnienie od urządzeń mobilnych?

Oczywiste jest, że korzystanie z telefonu komórkowego ma wiele zalet, na przykład dzwonienie do domu, gdy się spóźnię, kiedy Zauważ, że zostaję, aby uczyć się w domu Lucii - ale wielu użytkowników musi zacząć się zastanawiać, czy nie stają się autentyczny „Zależne od urządzeń mobilnych”, nie mogąc przez minutę wytrzymać bez telefonu.

Ponadto reklama jest skierowana szczególnie do chłopców i dziewcząt takich jak Ty, i uczą telefonu komórkowego jako instrument dający niezależność, swobodę, pozwalający łączyć się w grupie, zacieśniać więzi z przyjaciółmi, ale Czy jesteśmy pewni, że to wszystko prawda... Posiadać Wiele pytań Co to za uzależnienie? Dlaczego może nam się to przytrafić? Jakie osoby mogą być uzależnione?

Aby zrozumieć, na czym polega uzależnienie od telefonu komórkowego, musimy zrozumieć rzeczywistość, w której żyjemy. Każdego dnia na całym świecie wysyłane są miliony SMS-ów, wszędzie słyszymy dźwięki dzwonków i melodii stale i prawie wszędzie: restauracje, kolejka w supermarkecie, instytut, park, itp. i zobaczyć wielu ludzi uzależniło się do jego wiernego telefonu komórkowego, aby mógł być stale komunikowany. Można go nawet nosić na szyi! Telefon komórkowy jest bardzo ważny w naszym życiu, prawda?

Podobnie jak w innych rodzajach nałogów, korzystanie z telefonu komórkowego staje się uzależnieniem kiedy staje się powtarzalnym zachowaniem i to sprawia nam przyjemność. Przyszedł zadzwonić „Zapalenie telefonu” I jest to impuls, którego nie możesz kontrolować, korzystając z telefonu w ciągu dnia i nocy. Po raz pierwszy zaczyna się mówić, że nowe technologie stały się częścią tzw uzależnienia psychologiczne lub uzależnienia bez narkotyków.

Według ekspertów cierpimy na uzależnienie od urządzeń mobilnych 1 na 1000 osób którzy korzystają z telefonu i twierdzą, że dotyka on głównie młodych ludzi i młodzież. Z tego powodu ważne jest, aby każdy z was wiedział, o co w tym chodzi uzależnienie od urządzeń mobilnych i że znasz odpowiedzi na te pytania, które zadawaliśmy sobie na początku, aby móc Unikaj tego.

W przeciwieństwie do innych nałogów, takich jak alkoholizm czy uzależnienie od hazardu (hazard) itp. wiek, w którym się zaczyna, jest bardzo niski, od jedenastu lub dwunastu lat, bardzo łatwo jest mieć komórkę, są nawet telefony komórkowe specjalnie dla dzieci ze zdjęciami do im, a także rodzice mają pewność, że ich dziecko ma telefon komórkowy, aby móc dzwonić pod każdą pilna sprawa.

Dlatego nie jest to problem zażywania substancji, takiej jak narkotyki, ale raczej problemem jest zachowanie. Nieokiełznane, niekontrolowane i przesadne zachowanie, które powoduje, że przestajemy wykonywać inne czynności, takie jak: mogą czytać, rozmowę od Ciebie do Ciebie z naszą rodziną, naszymi przyjaciółmi, sąsiadami, itp...

A szczególnie dotknięta populacja dla tego uzależnienia są nastolatki. Idea „wypoczynku i czasu wolnego” wydaje się być związana z telefonem komórkowym i wydaje się nie do pomyślenia, aby nastolatek nie miał tego przedmiotu.

Okres dojrzewania to świetny czas zmian (może już coś zauważyłeś, prawda?): Teraz pojawia się wiele wątpliwości, takich jak kim jestem? Kim będę, gdy dorosnę? Dlaczego przychodzą mi te wszystkie fizyczne zmiany? Dlaczego myślę, że moi rodzice czasami tego nie robią? oni rozumieją? Nie lubię swojego ciała i odrzucą mnie, bo jestem pulchna lub niska, jak mogę to zmienić? Dlaczego nie jestem tak fajny jak mój przyjaciel Pepe? a na dodatek moi rodzice nie mają czasu się mną opiekować...

To czas, kiedy punkty orientacyjne się zmieniają, to bardzo normalne, że zaczyna pojawiać się dystans i brak komunikacji z rodzicami: „...nie idę już do ojca prosić o pomoc, Lepiej zapytam mojego przyjaciela, który wie więcej... ”a gdy masz pytanie, najlepsze źródło informacji może nie zostać wybrane wyjaśnij to.

A całe to zamieszanie w tym momencie życia każdego z nas sprawia, że ​​nastolatki… są celem dużych firm reklamowych, aby spróbować przekonać Cię do wszystkich swoich wiadomości. Niektóre są dobre, ale wiele innych reaguje tylko na własne interesy finansowe. A już wiemy, że nawet dla dorosłych nie jest łatwo je odróżnić.

Aby osoba była uzależniona od telefonu komórkowego wystarczy, że jest osobą, która ma problemy afektywne, z trudnościami w rozmawianiu z innymi lub jesteś w trudnym okresie swojego życia. W tym drugim przypadku to, o czym przed chwilą rozmawialiśmy, jest powiązane, czyli okres dorastania w okresie że jest się szczególnie podatnym na liczne twierdzenia, które atakują reklamy i że w wielu okazje, nie są prawda. Na przykład modne jest odchudzanie się, granie w gry wideo, kupowanie niekończących się produktów i oczywiście jak najszybsze posiadanie najnowszego modelu telefonu komórkowego.

Wszystko to spowoduje upadek dużej liczby osób ofiary uzależnienia od urządzeń mobilnych i dlatego uzależnisz się. A później uzależnienie spowoduje, że dana osoba odejdzie od środowiska rodzinnego, od przyjaciół, prowadząc do wielkiego emocjonalnego cierpienia.

W tym innym artykule odkryjemy, że objawy i leczenie uzależnienia mobilnego.

W obliczu osób, które w odpowiedni sposób korzystają z telefonu komórkowego, u osób uzależnionych będziemy mogli zobaczyć jak stale „monitorują” urządzenie, zawsze czekając na jakikolwiek sygnał dochodzący z Twojego urządzenia; co jakiś czas, w sposób kompulsywny i niekontrolowany, konsultuje się z telefonem komórkowym, nawet jeśli robi coś innego.

Inne niedawne badania wykazały, że „uzależnione” osoby, które przestają używać telefonów komórkowych, mają w konsekwencji coś, co można nazwać „Psychologiczny i fizyczny zespół odstawienia”. Ten zespół ma objawy, takie jak wielka udręka, niepokój, nerwowość, drażliwość itp. A wszystko to znika, gdy znów mają możliwość korzystania z telefonu komórkowego. Na pewno zaobserwowałeś we własnej grupie znajomych obraz gangów chłopców idących razem, ale każdy z nich jeden mówi przez swój telefon komórkowy lub wysyła wiadomość tekstową z zawrotną prędkością... tysiące wiadomości są wysyłane do sent dzień.

Niektórzy twierdzą „spędzaj cały swój wolny czas„Do obsługi telefonu komórkowego. Bardzo często zdarza się, że nastolatki i dzieci „piszą” przez minuty i minuty, grając w coś gry wideo, komunikowanie się z nieznajomymi lub robienie zdjęć i filmów, aby później opublikować je w Internecie. Często zdarza się również, że korzystaj z telefonu komórkowego o każdej porze: w domu, w klasie, między klasą a klasą, z przyjaciółmi… nie można ich oddzielić od telefonu komórkowego. Uważają, że bez telefonu nie mogliby mieć przyjaciół. Odnoszą to do „bycia ważniejszym”. Uważają, że jego stosowanie jest „obowiązkowe”. Ciągle robią zdjęcia. Filmy wymieniane są przez całą dobę. W wolnym czasie wysyłają wiadomości i słuchają muzyki. Nie mogą spędzić 5 minut bez sprawdzenia, czy nie ma nieodebranych połączeń.

A co to wszystko? Rzeczywiście, kompulsywne i powtarzalne korzystanie z telefonu komórkowego, co w wielu momentach nie ma nawet sensu. Jeśli masz zobaczyć przyjaciela po pięciu minutach, czy byłoby sensowne zadzwonić do niego i powiedzieć „Hej, Manolo, mam 4 i pół minuty, aby cię zobaczyć”?

A potem jest kwestia ekonomiczna. Wielu chłopców i dziewcząt co miesiąc wydaje na telefony znaczne sumy pieniędzy, a duże firmy telekomunikacyjne, które o tym wiedzą, korzystają z tego… Za tym kryją się zwykle problemy z samooceną lub niepewnością, trudności w relacjach z innymi ludźmi, izolacja, samotność i inne czynniki emocjonalne.

Tutaj odkrywamy listę z konsekwencje uzależnienia od urządzeń mobilnych które są bardziej niepokojące.

Konsekwencji uzależnienia jest wiele, a te najbardziej oczywiste to:

• Izolacja innych i samotności
• Zmienione zachowanie
• Zmiany nastrój
• Kompulsywne zachowanie
• Problemy z komunikacją
• problemy z językiem, Cóż, już nie przestajemy dobrze pisać, ale ważna jest szybkość
• Niebezpieczeństwo nawiązywania niezbyt dobrych kontaktów, np. spotkania z nieznajomymi, co może mieć negatywne konsekwencje
• Uzależniające zachowanie sprawia, że ​​jesteś bardzo wrażliwy na osądy i oceny innych oraz zwiększa poczucie niepewności
• Możesz dotrzeć do niepowodzenie szkolne lub agresywność
• W najpoważniejszych przypadkach można kraść i kłamać, aby mieć telefon komórkowy, ponieważ uzależnienie jest w stanie znieść całą naszą kontrolę jako ludzi

U niektórych dzieci jest też wagarowanie lub nie szanują godzin nauki, spędzają godziny na rozmowach zamiast wchodzić w interakcje z innymi młodymi ludźmi w ich wieku.

Zaczniesz czuć stres, drażliwość, zmęczenie, zaburzenia snu i zaburzenia emocjonalne. A jeśli chcesz mieć jeszcze większą pewność, istnieje kilka bardzo łatwych do wykrycia znaków, które to potwierdzą, a przynajmniej będą wskazówką do rozważenia natychmiastowego zwrócenia się o pomoc. Ten test, który prezentujemy poniżej, jest bardzo prosty i szybki do wykonania:

1. Faktura jako pierwszy reklamodawca: Czy wydaję więcej niż 25-30 euro miesięcznie?
2. Zmiana działania: Kiedy rozmawiam przez komórkę, zachowuję się inaczej niż gdy jestem twarzą w twarz, na przykład nie czuję się już taka nieśmiała?
3. Nie odłączaj od telefonu: Czy telefon zawsze mi towarzyszy? podczas obiadu, w szkole, w kinie...
4. Używanie telefonu do komunikacji z przyjaciółmi lub rodziną Czy zawsze jestem świadomy swojego telefonu komórkowego, nawet jeśli jestem z nim?
5. Modyfikacja nawyków snu: Czy czasami budzę się w nocy i oprócz pójścia do łazienki sprawdzam komórkę, czy przyszła wiadomość lub czy mam nieodebrane połączenie? Czy rozmawiam z komórką do późna w nocy i śpię mniej godzin?
6. Nerwowość, gdy telefon komórkowy nie jest dostępny: Czy czujesz się zdenerwowany lub niespokojny, gdy nie ma w pobliżu telefonu komórkowego lub jest wyłączony, ponieważ nie mam już baterii?

Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś TAK, powinniśmy zacząć się martwić, a potem...

Po pierwsze musimy prosić o POMOC i nie myśląc, że da się to naprawić z czasem, lub odmawiając sobie problemu. Nic się nie dzieje i każdemu może się przydarzyć. A jeśli zaobserwowaliśmy coś u naszego przyjaciela, nie będziemy oceniać jego zachowania, ponieważ w wiele razy nie jest to coś dobrowolnego, ale być może nie był w stanie tego uniknąć i nie wiedział, jak to przezwyciężyć. Możesz nie wiedzieć, jak poprosić o pomoc, więc musimy Ci pomóc help poszukaj rozwiązania.

Idealnie byłoby poprosić o pomoc najbliższe otoczenie, rodziców, rodzeństwo, rodzinę, nawet przyjaciół, ale jeśli tak, to czujemy zawstydzony lub udręczony, jest wielu, takich jak na przykład w instytucie, twój wychowawca lub z nauczycielem, który najbardziej ci się podoba, Rada Miejska Twoje miasto, przechodząc przez Centrum Zdrowia i wszystkie Organizacje Wyspecjalizowane w zależności, jak np. w Projekcie Mężczyźni. We wszystkich tych miejscach zrozumieją Cię i będą wiedzieć, jak podać Ci numer telefonu lub adres, który Ci pomoże.

Dzięki tej pomocy, jak już pisaliśmy wcześniej, można rozwiązać podstawowe problemy, a oni nauczą nas, jak to zrobić poszukaj innych zajęć w którym nie ma telefonu komórkowego, co również będzie dla nas bardzo przyjemne. I co bardzo ważne, unikaj nawrotów!

W tym celu zostaną użyte techniki, które pomogą Ci go przezwyciężyć i które spowodują, że wystąpią:

• Zmiany w Twojej relacji z telefonem komórkowym_ Pewnego dnia zaczniesz go używać tylko w określonych porach dnia, możesz go wyłączyć, gdy go nie potrzebujesz, wyjść bez niego... Wszystko w sposób progresywny, tak aby nie powodowało szoku i mogło wywoływać niepokój i nerwowość.
• Zmiany w tym, co naszym zdaniem może dać nam telefon komórkowy_ Telefon powinien być narzędziem, które nam pomaga, a nie urządzeniem kontrolującym nasze życie. A nasze przekonanie o telefonii komórkowej musi być poprawne, abyśmy mogli być wolni.
• Zrozumiemy powód, który doprowadził nas do tego uzależniającego użycia_ Dzięki naszym rozmowom z profesjonalistą pomoże nam to zrozumieć, co jest źródłem problemu, który doprowadził nas do niewłaściwego korzystania z telefonu komórkowego.

Trochę późno na kurację, mogą przyjść na kurację rodzice i rodzeństwo, aby oni również uczestniczyli, zrozumieli problem, podzielili się nim i, być może, musieli coś zmodyfikować, aby zapobiec powtórzeniu się tego problemu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uzależnienie od telefonu komórkowego, zalecamy wpisanie naszej kategorii Uzależnienia.