Rzucenie palenia jest bardzo ważnym wyborem zdrowotnym, jednak palacz często ma problemy między pragnieniem zgaszenia ostatniego papierosa a przywiązaniem do tego nawyku, który kojarzy ci się z mocą zwyczaj. Rzucenie palenia ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego, ale ma również korzyści finansowe. Ta decyzja zachęca do oszczędzania! Niektórzy martwią się, że przytyją kilka dodatkowych kilogramów, ale rzucenie palenia sprawia, że tyjesz: mit czy rzeczywistość? W tym artykule Psychology-Online zastanawiamy się nad tym pytaniem.
Umysł może być głównym wrogiem palacza, który obserwuje, jak jego własna wewnętrzna walka między rzuceniem tytoniu lub nie, bojkotuje jego zdolność do odniesienia sukcesu. Lub też może się zdarzyć, że osoba demotywuje się, wątpiąc we własną zdolność do osiągnięcia tego celu. Przez proces coachingowy, osoba może wzmocnić swój umysł, łącząc się z mocnym zobowiązaniem do rzucenia tego nawyku.
Ponadto proces charakteryzujący się tymi cechami zwiększa osobistą odporność palacza, który wykorzystuje swoje wewnętrzne zasoby, aby osiągnąć cel, jakim jest rzucenie palenia raz na zawsze. Dlatego szanse powodzenia w rzuceniu palenia bez przybierania na wadze są większe, gdy palacz nie zamyka się na osiągnięcie tego celu, ale ma sieć wsparcia.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
