Człowiek może mieć różne formy łańcuchów, które ograniczają jego wolność. Niektóre łańcuchy mogą być wewnętrzne. Obsesja jest tego przykładem. Na szczęście każdy może uwolnić się z takiej niewoli, ale aby to zrobić, musi być oddany temu osobistemu celowi. Dzieje się tak, gdy osoba zakłada, że to uczucie go nie uszczęśliwia, a wręcz przeciwnie, sprawia, że czuje bezradne życie nieustannie uwarunkowane tym pragnieniem, które zdaje się przyćmiewać każdy inny rodzaj kind oczekiwanie. ¿Jak przezwyciężyć obsesję na punkcie kogoś? W Psychology-Online chcielibyśmy Ci pomóc.
Po zidentyfikowaniu, że mamy obsesja na punkcie osoby, teraz jest czas, aby nauczyć się go leczyć. Aby to zrobić, zalecamy wykonanie następujących kroków:
1. Zajmuj swój czas i życie z innymi ludźmi
Nie oznacza to, że otaczając się przyjaciółmi i bliskimi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze, ten dyskomfort zniknie w ciągu jednego dnia. Jeśli jednak będziesz konsekwentny i konsekwentny w tej idei, stopniowo będziesz mieć większy dystans do osoby, która skupia twoją uwagę, i będziesz miał
2. Strzeż się wyobraźni
Obsesja może rosnąć wykładniczo na tej ścieżce, w której odtwarzasz obraz idealnej osoby i marzysz o szczęśliwych scenach u jego boku. Konfrontuj wyobraźnię poprzez doświadczenie, dokonując obiektywnego odczytania faktów. Zalecamy przeczytanie tego artykułu jak przestać idealizować kogoś.
3. Strzeż się odwiecznego pytania: „A co jeśli?”
Na przykład „A co, jeśli sytuacja zmieni się w przyszłości?” Pytanie to można odnieść nie tylko do tej sytuacji, ale do każdego kontekstu wątpliwości. Nie jest to jednak pytanie, które stawia nas we właściwym miejscu. Co zamierzasz robić od teraz po przeżyciu tego doświadczenia? To jest pytanie, które pomoże Ci postawić uwaga w teraźniejszości i w krótkim okresie swojego życia.
Nie pytaj innych ludzi o możliwe wieści z życia tej osoby, o której chcesz zapomnieć. A jeśli zauważysz, że ktoś przyjmuje z tobą taką postawę, to wyraź mu to życzenie. Aby ta obsesja odeszła, musisz także zrobić w swoim życiu miejsce na nowość. Jeśli ta osoba nadal zajmuje ci cały czas na poziomie emocjonalnym, nie sprzyjasz prawdziwej ewolucji.
4. Pomoc psychologiczna
Jeśli uważasz, że potrzebujesz tego specjalistycznego wsparcia, aby przewrócić stronę tego odcinka w swoim życiu, wybierz eksperta, wykwalifikowanego i godnego zaufania profesjonalistę. W ten sposób możesz przejść krok po kroku w każdej sesji, eliminacja uzależnienia emocjonalnego i liczyć na wsparcie specjalisty, który Cię leczy.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
