Dlaczego wciąż jestem zazdrosna o mojego byłego, kiedy nie jesteśmy już razem? To często zadawane pytanie wśród osób, które miały do czynienia z niedawnym rozstaniem. para i że z jakiegoś powodu nie przyjęli jeszcze sytuacji i nie zaakceptowali, że ten związek ma skończone. Uczucie zazdrości jest czymś powszechnym w związkach, ale ta emocja może również pojawić się lub zostać wzmocniona, gdy związek romantyczny rozwiązany z powodu idei, że drugi może bardzo szybko odbudować swoje życie z inną osobą lub po prostu dlatego, że może być szczęśliwy bez NAS. W tym artykule Psychology-Online odpowiemy na pytanie: dlaczego jestem zazdrosna o mojego ex. Zwróć uwagę!
Jeśli nadal czujesz zazdrość o swojego byłego i zastanawiasz się, z czego może wynikać ta emocja, w poniższych wierszach możesz odkryć jakie mogą być możliwe przyczyny:
Nie poradziłeś sobie z przerwą
Rozstania miłosne są nieprzyjemne i bolesne, zwłaszcza gdy związek zakończył się decyzją drugiej strony. Jeśli nadal czujesz to samo wobec swojej byłej, czujesz potrzebę porozmawiania z nią, zobaczenia się z nią lub dowiedzenia się, co będzie robiła u każdego W tej chwili możliwe jest, że zazdrość rodzi się w tobie na myśl, że możesz być z drugą osobą i odbudować swoje życie miłosne lub być szczęśliwym bez bycia z Tobą.
Doprzezwyciężyć zerwanieBardzo ważne jest, aby nauczyć się akceptować sytuację i szanować decyzję drugiego. Musimy umieć zaakceptować to, co się wydarzyło, pozwolić, by czas mijał i myśleć pozytywnie, bo choć na początku wszystko widzimy czarne, to z upływem czasu wszystko wraca do swojego pierwotnego stanu. kanał i nawet zdajesz sobie sprawę, że jeśli związek się skończył, to było po coś i że było to dla ciebie najlepsze, ponieważ zasługujesz na to, by być z kimś, kto naprawdę chce dzielić swoje życie z Tobą. Musisz skupić się wyłącznie na sobie, aby móc zapomnieć o swoim byłym, być zajętym i robić wiele rzeczy z rodziną i przyjaciółmi w wolnym czasie. To tylko kolejny rozdział twojego życia, pomyśl, że z biegiem czasu przestanie cię boleć i że będzie to po prostu jeszcze jedno wspomnienie.
Czynnik dzierżawczy
Zazdrość może być również ściśle powiązana z zaborczością. bardzo zaborczy ludzie którzy czują, że ich partner jest ich własnością, zwykle nie akceptują zerwania i nie mogą znieść myśli, że to była ich własność para do tej pory może zakochać się w innej osobie lub wkroczyć na nową ścieżkę, na której nie jest w zestawie. Oprócz zazdrości, ludzie zaborczy często mają bardzo kontrolująca postawa w obliczu naglącej potrzeby, jaką czują, by wiedzieć, co robi druga osoba przez cały czas, z kim są, dokąd zmierzają itp.
Ważne jest, aby jasno powiedzieć, że wszyscy ludzie są indywidualnymi i wolnymi istotami i że nie należymy do nikogo. To, że dana osoba ma z nami więź afektywną, nie oznacza, że jest ona „nasza” iw żadnym wypadku nie powinniśmy próbować kontrolować życia innej osoby.
Niepewność i niska samoocena
Niepewność w sobie i niska samoocena mogą być również przyczyną zazdrości, jaką odczuwasz wobec swojego byłego partnera. Przy wielu okazjach myślimy, że nie jesteśmy wystarczająco warci lub że nie dorównujemy innym ludziom, i że w ten sam sposób nie jesteśmy przez długi czas byliśmy w stanie zachować miłość drugiej osoby, nie będziemy w stanie poznać innych nowych ludzi ani sprawić, by inni to zauważyli NAS. To może doprowadzić nas do utknięcie w przeszłości.
Wszystko to sugeruje świetne brak wiary w siebie i bardzo niską samoocenę, a tego typu ludzie mają tendencję do niskiej samooceny i wyolbrzymiania swoich wad, nie biorąc pod uwagę swoich zalet w jakimkolwiek momencie. W poniższym artykule Psychology-Online przedstawiamy kilka wskazówek, które warto wiedzieć jak zwiększyć miłość do siebie.
Strach przed samotnością
Fakt, że nadal jesteś zazdrosny o byłego partnera, może być również związany ze strachem przed samotnością. Tracąc ją, uświadamiamy sobie, że nie jesteśmy ludźmi do zastąpienia i możemy pomyśleć, że nie będąc z nią, będziemy sami i nie znajdziemy kogoś, z kim będziemy mieć zaufanie, miłość, współudział, itp. Może to generować uczucia rozpacz, smutek i niepewność, oddając się zazdrości o to, że wkrótce może znaleźć inną osobę, z którą będzie dzielił swoje życie.
Następnie damy Ci kilka wskazówek, abyś mógł przestań być zazdrosny o swojego byłego partnera i możesz skupić się wyłącznie na sobie i odbudować swoje życie bez myślenia o tej osobie:
- Jeśli twój partner zdecydował się zakończyć z tobą związek, ważne jest, aby: zaakceptować sytuację i że wkładasz cały swój wysiłek w pójście naprzód, nawet jeśli na początku Cię to kosztuje. Nie dręcz się ideą ewentualnego pojednania, patrz w przyszłość i skup się na byciu zdrowym i szczęśliwym.
- Unikaj zamykania się w sobie i karanie się negatywnymi myślami o sobie lub swoim życiu miłosnym. Teraz jest czas, aby otworzyć się na ludzi wokół ciebie, odwrócić uwagę i snuć nowe plany, aby dobrze się bawić i poznawać ludzi.
- Nie trać czasu na myślenie o tym, dlaczego nadal jesteś zazdrosny o swojego byłego, ponieważ jeśli skupisz się na negatywnych emocjach, będzie to bardziej trudno pozbyć się tego typu uczuć i możesz czuć się jeszcze gorzej, co znacznie utrudnia kontynuację śmiało.
- Nie porównuj się z innymi, skup się na swoich pozytywnych punktach i zastanów się, jak bardzo jesteś wartościowy. Jeśli potrzebujesz zbudować pewność siebie lub podnieść swoją samoocenę, możesz poczytać poradniki lub skorzystać z profesjonalnej pomocy u psychologa.
- Zapomnij o przeszłości, rozejrzyj się i skup się na wszystkim, co Cię uszczęśliwia: Twoja praca, dom, rodzina, przyjaciele itp.
- Aby zapomnieć o swoim byłym i zostawić za sobą przeszły związek, bardzo ważne jest, aby unikaj wszelkiego rodzaju kontaktu z nią. Aby przezwyciężyć rozstanie, niezbędne jest zaznaczanie odległości w każdy możliwy sposób.
Zazdrość może przerodzić się w niezdrowy lub patologiczny Kiedy manifestują się w sposób niekontrolowany, nie mają obiektywnych podstaw, unieważniają nas jako osobę, ingerują w nasze codzienne życie i szkodzą naszemu samopoczuciu psychicznemu.
W takich przypadkach ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że problemy z zazdrością można przezwyciężyć i że w tym celu konieczne jest szukać profesjonalnej pomocy Udanie się do psychologa, aby spróbować dowiedzieć się, jakie są przyczyny problemu i jakimi wskazówkami musimy się kierować, aby go rozwiązać.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
