Lepsze samopoczucie po rozstaniu

Zerwałeś ze swoim partnerem? Jest to skomplikowana sytuacja do opanowania, ponieważ w trakcie związku nawiązuje się wiele więzi, a także wiele zależności, które należy później zerwać, aby móc kontynuować. Dlatego po zerwaniu jest wiele innych rozstań, które mogą sprawić, że poczujemy się trochę zagubieni i nie wiemy, co robić. W tym artykule Psychology-Online pomożemy Ci wiedzieć jak poczuć się lepiej po rozstaniu udzieli Ci kilku dobrych rad, które pomogą Ci się zachęcić, odzyskać niezależność i wiedzieć, że przy Tobie jest to jedyna osoba, na którą naprawdę możesz zawsze liczyć.

Indeks

1. 5 wskazówek, jak poczuć się lepiej po rozstaniu
2. Co zrobić po zerwaniu pary: najlepsze pomysły
3. Czy po rozstaniu możecie być przyjaciółmi?

Jest prawdopodobne, że po zakończeniu związku z partnerem czujesz się teraz trochę zagubiony, smutny i pozbawiony chęci robienia rzeczy. Musisz wiedzieć, że to jest NORMALNE, więc nie męcz się za to, przechodzenie przez okres „żałoby” jest najczęstszą i najczęstszą rzeczą, która zwykle zdarza się, gdy związek się kończy.

Aby jednak ten okres nie trwał zbyt długo, poniżej podamy Ci 5 wskazówek, które pomogą Ci poczuć się lepiej po rozstaniu i dzięki którym możesz cofnij wodze swojego życia:

1. Poznaj siebieAby przezwyciężyć rozstanie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wybrać się w wewnętrzną podróż i zobaczyć, kim jesteś dzisiaj. Poświęć czas na to, co lubisz, ale także otwórz swój umysł na wypróbowanie nowych hobby i zajęć, które być może mogą Cię zainteresować. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć od nowa lub kontynuować naukę, więc zrób to!
2. Wyjdź z domu: Aby poczuć się lepiej po rozstaniu, ważne jest, abyś unikała zamknięcia w domu. Nie prosimy Cię, abyś się do tego zmuszał, ale tak, spróbuj nawiązać kontakt z innymi, pójść na kilka drinków, pośmiać się z bliskimi... Wyjście z izolacji i smutek pomoże Ci odzyskać siły i chcieć żyć pełnią życia.
3. Nie przejmuj się swoim byłym: Ważne jest, aby przez cały dzień przestać myśleć o swoim byłym i związku. To, że robisz to na początku zerwania, jest normalne, ale potem powinieneś przewrócić stronę i skupić się na dbaniu o siebie i byciu szczęśliwym.
4. Otaczaj się rodziną i przyjaciółmi: teraz jest dobry czas, aby otoczyć się wszystkimi, którzy Cię kochają. Nie tylko pocieszać, ale także czuć się kochanym, widzieć, że nie jesteś sam i dobrze się z nimi bawić. Nie zamykaj się na żaden plan i zachęcaj do ponownego cieszenia się życiem, bo pomyśl o jednej rzeczy, miłości przychodzą i odchodzą, ale zawsze tam będziesz.
5. Uprawiać sport: Choć może się to wydawać głupie, prawda jest taka, że ​​sport doskonale poprawia nastrój dzięki uwalnianiu endorfin. Dlatego jeśli chcesz poczuć się lepiej po rozstaniu, teraz może być dobry moment, aby wstąpić na siłownię, pobiegać, zrobić zajęcia zumby… cokolwiek!

W tym innym artykule podajemy szereg wskazówek, abyś wiedział, jak to zrobić zapomnij o swoim byłym chłopaku i wróć do bycia bohaterem swojego życia.

Po podjęciu decyzji o zerwaniu następnym krokiem jest: złóż swoje życie z powrotem do kupy i myśl tylko o sobie i swojej przyszłości. Teraz, gdy nie jesteś już ze swoim partnerem, to normalne, że niektóre wspólne plany na przyszłość zostały okrojone, ale nic się nie dzieje! Musisz jasno powiedzieć, że nie potrzebujesz nikogo, aby żyć tak, jak naprawdę chcesz, partner jest dopełnieniem twojego szczęścia, nigdy źródłem. Dlatego przeorganizuj swoje życie i żyj tak, jak zawsze chciałeś żyć.

Tutaj przedstawimy Ci listę dobrych pomysłów, abyś wiedział, co zrobić po zerwaniu i odzyskać szczęście i entuzjazm żyć:

• Iść na wycieczkę: to jedna z najlepszych porad, które pomogą Ci się odbudować, zadbać o siebie i zapomnieć o tej osobie. Jeśli zawsze chciałeś wybrać się na wycieczkę na Kubę, nadszedł czas! Znajdź kogoś, kto może się tym zainteresować, a jeśli nie, podróżuj sam. Nie ma nic bardziej wzbogacającego niż zobaczenie, że poruszasz się swobodnie po całym świecie.
• Zrób wszystko, czego nie zrobiłeś ze swoim partnerem: Zwykle, gdy jesteś w parze, w końcu oboje poddajecie się i przestajecie robić rzeczy, które lubisz, ponieważ twój partner ich nie lubił. Cóż, teraz jest czas, aby odzyskać swoje pasje, pragnienia i wrócić do bycia osobą, którą byłeś, gdy nie byłeś w związku.
• Ustal cele lub cele w perspektywie średnioterminowej: to czas na rozwój osobisty, skupienie się na sobie i pójście naprzód. Dlatego dobrym sposobem na zmotywowanie się i ekscytację jest wyznaczenie celów lub zadań, które chcesz osiągnąć w krótkim czasie. Na przykład naucz się malować, grać na gitarze, dołącz do klubu turystycznego, cokolwiek!
• Zmień swoje życie: Aby nie odczuwać pustki, jaką ta osoba opuści, gdy odejdzie od Ciebie, zalecamy, abyś ją. Wróć do swojego programu i wypełnij swoje dni planami i działaniami, które dodają Ci wartości i które pomogą Ci nie czuć się samotnym. Dni, które zarezerwowałeś specjalnie na bycie z partnerem, poświęć teraz na spotkanie z przyjaciółmi lub rodziną. Staraj się być zajęty, przynajmniej na początku, aby uniknąć uczucia bólu i smutku.

W tym innym artykule powiemy Ci jak uspokoić niepokój o złamane serce.

Teraz, gdy znasz już kilka wskazówek, jak poczuć się lepiej po rozstaniu, ważne jest, abyśmy przeszli do następnego pytania: czy możemy być przyjaciółmi? Jasne jest, że po rozstaniu chcesz, aby ta osoba była blisko ciebie, ponieważ przez długi czas była ona filarem twojego życia i osobą, którą kochałeś najbardziej.

Prawdą jest tak, możesz być przyjaciółmi ale do tego trzeba będzie trochę poczekać. Czas potrzebny na uleczenie ran, wybaczenie urazy, zaakceptowanie sytuacji. Możesz się widywać krok po kroku i upewnić się, że twój związek nie jest fizyczny, spróbuj na nowo nauczyć się odnosić się i nawiązać więzy przyjaźni.

Oczywiste jest, że może to być skomplikowane, ale prawda jest taka, że ​​można to zrobić. Jeśli oboje jesteście pewni, że nie chcecie być parą i że chcesz spróbować być przyjaciółmi, możesz zacząć próbować, dając trochę czasu na przełamanie nawyków i wyeliminowanie przywiązania.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Lepsze samopoczucie po rozstaniu, zalecamy wpisanie naszej kategorii Uczucia.