Co zrobić, gdy Twoja PARA cały dzień korzysta z KOMÓRKI

Obecnie jednym z najbardziej przydatnych narzędzi wśród ludności jest telefon komórkowy, wiele osób dzisiaj nie wiedziałoby, jak bez niego żyć, ponieważ jest przydatny do wszystkiego. Wiele osób twierdzi, że można kogoś poznać po prostu patrząc na jego telefon komórkowy, wszystkie nasze dane są tam dostępne, od najbardziej intymnych po najbardziej publiczne. Ale jak wszystko w życiu, trzeba umieć dobrze z niego korzystać, aby nie przegapić innych rzeczy, które nas otaczają. Pomimo tego, że jest bardzo przydatnym narzędziem, może być również przyczyną uzależnienia: nomofobii lub uzależnienia od telefonu komórkowego. Musimy więc zracjonalizować nasze korzystanie z niego.

Jedną z najczęstszych skarg podczas konsultacji dotyczących terapii par jest to, że chłopak lub dziewczyna są cały czas z telefonem komórkowym i istnieje wiele problemów związanych z telefonem komórkowym. Naprawdę, czy telefon komórkowy rozbija pary? Czy to jest sposób na jego wykorzystanie? Co możemy z tym zrobić? W poniższym artykule Psychology-Online będziemy rozmawiać

Indeks

1. Dlaczego twój chłopak / dziewczyna zawsze rozmawia przez telefon?
2. Konsekwencje phubbingu
3. Co zrobić, gdy Twój partner ignoruje Cię patrząc na telefon

To prawda, że ​​coraz więcej godzin spędzamy patrząc na nasz telefon komórkowy. Czasami używamy go do komunikowania się lub wykonywania odpowiednich zadań, ale wiele razy robimy to z przyzwyczajenia i poświęcamy czas, który moglibyśmy poświęcić na ważniejsze czynności. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego twój partner przez cały dzień rozmawia przez telefon?

• Może Twój partner, ze względu na społeczeństwo stworzone przez nowe technologie, ma tzw „Strach przed przegapieniem czegoś” i dlatego muszą stale sprawdzać w swoich sieciach społecznościowych, czy pojawiły się jakieś wiadomości od czasu Ostatni raz, kiedy na nią patrzyłeś, zwłaszcza wśród najmłodszych, uważa się, że pierwszy coś zobaczył see zdarzenie. Ten fakt może być stresujący, jeśli nie robi się tego z obawy przed byciem ostatnią osobą, która dowie się o różnych rzeczach.
• Innym powodem, dla którego możesz ciągle patrzeć na swój telefon, jest to, że brak zainteresowania w tym, co wyjaśnia osoba obok ciebie.
• Innym powodem, który należy docenić, gdy twój partner jest bardzo świadomy telefonu komórkowego, jest ważny moment tej osoby, okoliczności które go otaczają, być może sprawiają, że staje się znacznie bardziej świadomy swojego motywu niż zwykle (poszukiwanie pracy, choroba krewnego itp.)
• Warto wspomnieć, że design telefonów komórkowych zachęca do ich ciągłego użytkowania. Jego działanie bardzo ułatwia użytkownikowi skręcanie nałogowiec z niego korzystać. Jeśli uważasz, że Twój partner jest uzależniony od telefonu komórkowego, zalecamy zapoznanie się z tym artykułem, w którym objawy uzależnienia od urządzeń mobilnych. Jeśli uważasz, że Twój partner jest uzależniony od telefonów komórkowych, możesz polecić pójście do profesjonalisty.

Po zapoznaniu się z powodami, dla których Twój partner może spędzać zbyt wiele godzin z telefonem, zobaczmy, jakie konsekwencje ma dla Twojej żony lub męża ciągłe przebywanie z telefonem.

Słowo phubbingto połączenie dwóch angielskich słów telefon (telefon) i lekceważenie (gardzić), więc termin phubbing odnosi się do faktu ignorowanie kogoś podczas zwracania uwagi na telefon komórkowy. Ten akt może mieć konsekwencje wymienione poniżej w związku pary.

Niska samo ocena

Fakt, że dana osoba stale patrzy na telefon komórkowy, może wywołać niską samoocenę u jego partnera. Może to czuć, że nie jest wystarczająco ważne, a to może prowadzić do poczucia, że ​​nie jest warte niczego, co nie jest wystarczające, i że w konsekwencji mają uszczerbek w samoocenie. Każda osoba musi kochać siebie, ale także czuć się kochana przez otaczające ją środowisko. W końcu, gdy ktoś cały czas patrzy na telefon, zaniedbuje swojego rozmówcę, który czuje się ignorowany lub ignorowany. W tym artykule możesz zobaczyć oznaki wskazujące na niską samoocenę W osobie.

Naprężenie

Stres jest tak duży dla osoby, która to robi phubbing kto jest po twojej stronie. Pierwszym będzie stres z powodu bycia pierwszym, który zobaczy, co zostało opublikowane lub co zostało powiedziane (i niepokój, jeśli tak nie jest), a w drugim stres z powodu braku poczucia wartości w związku. Co może prowadzić do problemów w związku przez telefon, a nawet wywołać kryzys w związku.

Konflikty

, Sprawia to, że uwaga nie skupia się tak bardzo na parze, ale bardziej na telefonie komórkowym. Może to prowadzić do słabej komunikacji, a to może prowadzić do: konflikty w parze. Poza tym phubbing może sprawić, że Twój partner poczuje się niedoceniany, a jeśli nie ma przestrzeni, w której może wyrazić to, co ma na myśli, może sprawić, że będzie bardziej wrażliwe na przyczyny, których wcześniej nie było i wybuchają konfliktami, których nie rozumiemy, ponieważ pod spodem kryje się ważniejszy: uczucie nie czuję się doceniany.

Koniec związku

phubbing, Chociaż w wielu przypadkach nie jest to postrzegane jako tak poważny problem, może oznaczać koniec związku: jeśli twój partner nie czuje się doceniany, jest bardzo prawdopodobne, że opuści cię.

W tym artykule ujawniamy 30 powodów, dla których związek może się zakończyć.

Jeśli twój partner jest zawsze przy telefonie, to normalne, że czujesz się niedoceniana i bez opieki. To normalne, że utrudnia to komunikację, że związek się pogarsza i że w końcu czujesz się źle z tą sytuacją. Czy możesz zrobić coś na ten temat? Przede wszystkim należy pamiętać, że to on odpowiada za kontrolowanie tego, ile i jak korzystasz z telefonu. Mając to na uwadze, pomocne mogą być następujące strategie rozwiązania sytuacji:

1. Wyraź to, co sprawia, że ​​się czujesz

Ważne jest, abyśmy mogli wyrazić naszemu partnerowi uczucia, które nas budzą, że cały czas patrzy na telefon, zawsze asertywnie i empatycznie. Zrozumienie punktu widzenia drugiego partnera jest bardzo ważne. W tym artykule mówimy o komunikacja w parze.

2. Negocjować

Jako para możesz negocjować momenty, w których patrzenie na telefon komórkowy nie byłoby konfliktem, i inne, w których patrzenie na niego boli, by czuć się docenianym przez kogoś, kogo masz obok siebie. Zgoda i otwarta rozmowa na ten temat może być dobrym sposobem, aby osiągać porozumienia aby pomóc ci w tej sytuacji. Znajdź punkty pośrednie, w których oboje lub oboje możecie czuć się komfortowo lub komfortowo.

3. Wzmocnienie i wartość

W wielu przypadkach ważne jest również rozpoznanie wysiłku, jaki ktoś wkłada w zmianę zachowania i nawyku. W takich przypadkach nie chodzi tylko o proszenie o zmianę, ale o docenienie tego, co robisz. Na przykład: jeśli odłożysz komórkę, aby iść na obiad, powiedz: „Dziękuję, że nie zabierałeś dzisiaj telefonu komórkowego do stołu, bardzo to doceniam”.

Może być również przydatne, aby je poznać. 7 wskazówek, jak odczepić się od telefonu komórkowego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Co robić, gdy Twój partner przez cały dzień rozmawia przez telefon, zalecamy wpisanie naszej kategorii Terapia par.

• Lameiro, M. i Sánchez, R. (1998). Wpływ na formy komunikacji cyfrowej. Roczniki dokumentacji, nr 8, s. 101-116.
• Linki i internet: Jakościowe badania nad nowymi sposobami linkowania. Biuletyn Hiszpańskiego Towarzystwa Psychoterapii i Technik Grupowych. Epoka IV nr 14, s. 45-66. Barcelona.