Mój partner ma depresję: co mam zrobić?

Depresja to zaburzenia nastroju to znacznie zmniejsza zdolność do cieszenia się zajęciami i relacjami, które wcześniej były przyjemne, więc może to wpłynąć na życie we dwoje. Partnerem jest zazwyczaj osoba, która na co dzień ponosi największe obciążenie, dlatego warto wiedzieć z czym mamy do czynienia, wiedzieć, jak możemy pomóc i zaoferować nasze wsparcie, aby nasz partner mógł wyzdrowieć.

"Mój partner ma depresję: co mam zrobić?„Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są objawy depresji i co możesz zrobić, aby jej pomóc, czytaj dalej ten artykuł Psychology-Online.

Indeks

1. Profil osoby z depresją
2. Jak pomóc parze w depresji
3. Mój partner ma depresję: zalecenia, jak pomóc partnerowi
4. Zerwanie pary z powodu depresji

Jest niezbędna poznaj swoje objawy wiedzieć, że zachowanie naszego partnera nie ma związku z jego sentymentalną i osobistą relacją, ale z chorobą, którą cierpi. Z pewnością, jeśli osoba, z którą dzielisz swoje życie, przechodzi przez epizod depresyjny, będziesz miał zauważyła, że ​​stała się niekomunikatywna, drażliwa, negatywna, niedbała w swoim wyglądzie, pozbawiona pożądania seksualnego, itp.

Objawy depresji

Oto objawy stanu depresyjnego:

• Znacząca utrata zainteresowania lub zdolności do czerpania przyjemności z czynności, które normalnie były przyjemne.
• Brak reakcji emocjonalnych na wydarzenia, które zwykle wywołują reakcję.
• Obecność spowolnienia silnika.
• Wyraźna utrata apetytu.
• Odchudzanie.
• Wyraźny spadek zainteresowania seksualnego.
• Trwałe uczucie zmęczenia.
• Różne nawyki spania.

Jeśli podejrzewasz, że ktoś z Twojego otoczenia może cierpieć na depresję, zalecamy, aby ta osoba wykonała następujące czynności Test depresji Becka.

Depresja ma bezpośredni wpływ na partnera osoby, która na nią cierpi, a co za tym idzie także na resztę rodziny. Być może zastanawiasz się „Co mam zrobić? Jaka jest moja rola? Co mogę zrobić, aby jej pomóc?”

Profesjonalna pomoc i akceptacja: pierwsze kroki do pomocy partnerowi

• Bardzo ważne jest, abyś zachęcał swojego partnera do poproś o profesjonalną pomoc, depresja jest chorobą i wymaga profesjonalnej pomocy i leczenia. Musisz znormalizować fakt, że musisz szukać pomocy z zewnątrz.
• Z drugiej strony jest to konieczne zaakceptować istnienie choroby. Nikt nie jest winny cierpienia z powodu choroby. Trudno to zaakceptować, jednak zasadą każdego procesu terapeutycznego jest zakładanie takiej sytuacji.

Otrzymanie pomocy i leczenia jest równie ważne, jak poinformowanie się o chorobie, umiejętność postępowania, a tym samym udzielenie wsparcia i pomocy, której potrzebuje Twój partner. Oto kilka zaleceń, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z depresją partnera:

• Okaż zrozumienie i empatię. Nie kwestionuj ich myśli ani uczuć. Jeśli osoba z depresją nie poczuje się wysłuchana i zrozumiana, zamknie się bardziej, a ta sytuacja zwiększy poczucie dyskomfortu, apatii i zniechęcenia. Musi ludzie asertywni i empatyczni że jej nie osądzają, że pokazują jej zrozumienie, że po prostu wiedzą, jak być u jej boku.
• Nie personalizuj, wyjaśnienie jest w jego nieporządku. To normalne, że czujesz się bezradny i niezrozumiały; twój partner jest odległy, nie dba o ciebie, nie ma pragnień itp. Należy jednak pamiętać, że jeśli twój partner cierpi na depresję, wszystkie te zachowania są przejawem choroby.
• Nie przytłaczaj go, sugeruje bez naciskania. Mój partner ma depresję i nie chce się ze mną widzieć, co mogę zrobić? Depresja wymaga czasu, ma wzloty i upadki i nigdy nie reaguje na presję.
• Nie ochraniaj jej nadopiekuńczo. Bycie nadopiekuńczym nie pomoże twojemu partnerowi. Musisz czuć się użytecznym, że uczestniczysz w codziennych czynnościach, nawet jeśli jest to dla Ciebie bardzo drogie.
• Doceniaj małe zaliczki. Docenianie i wzmacnianie niewielkich postępów, bez względu na to, jak małe, lub jakiekolwiek zachowanie, które uważamy za adaptacyjne, zwiększy prawdopodobieństwo, że zostanie ono utrzymane.
• Uważaj, nie masz depresji. Ciesz się swoimi zajęciami, związkami i hobby i nie czuj się winny. Musisz wspierać swojego partnera, a żeby to zrobić, musisz zadbać o te przestrzenie, które Cię uszczęśliwiają. Nie zapominaj o sobie, posiadanie przy sobie osoby z depresją jest bardzo męczące. W końcu, jeśli nie zadbasz o siebie, niewiele Ci pomoże.
• Bądź cierpliwy. Nie wyjdziesz z depresji z dnia na dzień. To zajmuje długi proces. Niecierpliwość przynosi tylko poczucie winy i przytłoczenia. Cierpliwość jest niezbędna, aby wspierać partnera w całym procesie. Zaufaj swojemu wyzdrowieniu.

W tym artykule znajdziesz więcej informacji na temat Jak pomóc osobie z depresją.

Czy odejście z partnerem z powodu depresji jest normalne? Depresja to zaburzenie nastroju, które może bardzo negatywnie wpłynąć na dynamikę pary, aż do wywoływania ciągłych kłótni, dyskomfortu, emocjonalna niepewność...

Chociaż to prawda osoba z depresją nie wybiera takiej postawy i nie jest słuszne obwinianie jej za jej stan emocjonalny, należy skomentować, że depresja może siać spustoszenie i odrzucenie w związku pary. Dlatego jeśli uważasz, że twój partner ma depresję i potrzebujesz pomocy, koniecznie zastosuj się do rad, które wymieniliśmy w tym artykule.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Mój partner ma depresję: co mam zrobić?, zalecamy wpisanie naszej kategorii Terapia par.

• Jarne, A.; Talarn, A. (2012). Podręcznik psychopatologii klinicznej. Pasterz: Barcelona