Co zrobić, jeśli mój partner POPROSI MNIE O CZAS

„Mój chłopak poprosił mnie o czas na wyjaśnienie, co mam zrobić?” to jedna z najpopularniejszych konsultacji w psychologii par. Biorąc pod uwagę złożoność świata relacji międzyludzkich i nikłą edukację o emocjach, uczucia i zdrowe formy więzi między ludźmi, to bardzo normalne, że pojawiają się konflikty, których nie znamy uchwyt. Czy to normalne, że jesteś przytłoczony w związku? Co to znaczy mieć wątpliwości? Czy warto poświęcić czas? Co zrobić, jeśli Twój partner prosi o czas na wyjaśnienie? Na wszystkie te wątpliwości odpowiemy w tym artykule Psychology-Online.

Kiedy twój partner prosi o czas, tak naprawdę mówi ci, że on woli być bez ciebie być z tobą. Czy chodzi o to, żeby móc eksperymentować, żeby móc uwolnić się od zobowiązania, żeby nie brać na siebie pewnych obowiązków, bo wolą poświęcać swój czas innym rzeczom… Bez względu na przyczynę, zrobienie sobie przerwy oznacza, że ​​nie chce być z tobą (tymczasowo lub na stałe).

Kiedy Twój partner prosi o czas, oznacza to, że w tej chwili nie chce Cię jako swojego partnera i że "potrzebuje trochę czasu", żeby się nad tym zastanowić, zdecydować, założyć sobie przerwę, spróbować nowego doświadczenie... Ostatecznie, jeśli twój partner powie ci, że potrzebuje trochę czasu, tak naprawdę

Jak powinniśmy zareagować na tę sytuację? Co powinniśmy odpowiedzieć, jeśli nasz partner poprosi nas o czas? Następnie zobaczymy krok po kroku, co zrobić, gdy Twój partner poprosi o czas.

1. Szanuj decyzję. Jak widzieliśmy, jeśli twój partner prosi cię o czas, to dlatego, że nie chce być teraz z tobą jako para. Nikogo nie można zmusić do związku, więc decyzja musi być uszanowana.
2. Przekaż naszą wizję. Jeśli twój partner nie chce cię jako swojego partnera, związek się kończy. Powinieneś mu powiedzieć, że jeśli woli być bez ciebie, szanujesz decyzję, ale jeśli nie jesteś już parą, związek się kończy.
3. Zrób sobie przerwę. Nawet jeśli twój partner mówi, że „to potrwa tylko chwilę”, tak naprawdę nie wie. Jedna osoba nie może czekać, aż druga się wyjaśni. Relacja ma miejsce, gdy dwoje ludzi swobodnie wybiera bycie razem. Jeśli twój partner nie chce być teraz z tobą w związku (to to samo, co powiedzieć, że jest to czasowo lub na stałe), to jest to, że nie chce być z tobą jako para i jest to coś, co masz zakładać.
4. Wytnij kontakt. Jak widzieliśmy w sekcji o powodach, dla których Twój partner prosi Cię o czas, może się zdarzyć, że nie jesteś już dla niego priorytetem lub nie chce już zaangażowania. Dlatego możliwe jest, że nie chce usuwać cię ze swojego życia, może chcieć kontynuować z tobą kontakt, nawet widząc cię, ale bez związku lub zobowiązania. W takim przypadku, chyba że naprawdę chcesz przyjaźnić się z tą osobą, najskuteczniejszą rzeczą jest zerwanie kontaktu.
5. Zastosuj zerowy kontakt. Szczególnie, gdy rutyna nie jest pożądana, najlepszą strategią na rozpoczęcie przewracania strony jest kontakt zero: brak kontaktu z byłym partnerem, fizycznie, ani online, ani przez wspólnych znajomych, ani przedmioty. Dlatego stosowanie zerowego kontaktu oznacza nie spotykanie się, nierozmawianie, usuwanie z sieci społecznościowych, poza zasięgiem wzroku przedmiotów, które są wspomnieniem, nie chodź do miejsc, które byłeś kiedyś, nie pytaj o niego znajomych... Tyle że przerwa nie powoduje cierpienia i naprawdę chcesz utrzymuj przyjaźń ze swoim byłym partnerem.
6. Przejdź przez proces żałoby. Stamtąd przejdziesz przez proces żałoby. To normalne, że najpierw odczuwasz złość, potem smutek, apatię, rozczarowanie, pustkę, samotność i inne nieprzyjemne emocje. Jak wyjaśniliśmy w artykule na temat przezwyciężyć złamane serce, to normalne, że masz natrętne myśli i tęsknoty za odzyskaniem związku. Proces żałoby po rozstaniu jest często bolesny. Ważne jest, aby pozwolić sobie na złe samopoczucie, mieć cierpliwość i nadzieję.
7. Pozwól poczuć, jak to jest. Najzdrowsze jest zaakceptowanie tego, co czujesz w każdej chwili, zrozumienie, że jest to część procesu i cierpliwość.
8. Skup się na teraźniejszości. To normalne, że jesteś zaskoczony, że zadajesz sobie tysiące pytań, że trudno Ci zrozumieć, co się stało. Jednak odwracanie faktów i miażdżenie się pytaniami bez odpowiedzi pozostawia nas zakotwiczonych w przeszłości, wykańcza nas, sprawia, że ​​cierpimy i jest bezużyteczne. Skoncentruj się na teraźniejszości, na poznawaniu siebie, dbaniu o siebie, wyciąganiu wniosków z sytuacji i budowaniu nowej, mądrzejszej i bardziej odpornej wersji siebie.
9. Wesprzyj Cię w swoich bliskich. Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną pomoże Ci poczuć się lepiej.
10. Zadbaj o siebie na wszystkich poziomach. To właśnie w chwilach, kiedy jesteśmy najbardziej bezbronni, musimy dbać o siebie: jeść zdrowo, śpij 8 godzin i odpoczywaj, ćwicz fizyczne, nakarm swoje hobby, towarzysko, ciesz się czasem wolny... A przede wszystkim unikaj plastrów takich jak alkohol, niezdrowe jedzenie, narkotyki, seks bez zabezpieczenia, zakupy, hazard/hazard i inne zachowania, które „znieczulają” nieprzyjemne emocje, ale mogą wywołać znacznie większy problem w przyszłość.

Częstym pytaniem w takich przypadkach jest to, czy członek pary, który poprosił o czas, powróci w przyszłości. Nikt nie zna przyszłości, więc nie możemy być pewni, co się wydarzy. Zawsze jest taka możliwość że były partner skontaktuje się z nami ponownie, może się to zdarzyć, ale nie musi.

W przypadku Twojego wystąpienia, w zależności od Twojej sytuacji w tym momencie, będziesz mógł ocenić, czy jesteś zainteresowany, czy nie. Być może spotkałeś inną osobę i znalazłeś się zaangażowany w inną historię, być może Twój rozwój osobisty i zmiana mentalności sprawią, że tego nie zrobisz Jeśli jesteś zainteresowany wznowieniem tego związku, być może zdałeś sobie sprawę, że wartości twojego partnera nie idą z tobą lub że jego cechy nie są tym, czego szukasz w swoim partner. Ale może się również zdarzyć, że oboje zechcecie wznowić związek.

Czy po miesiącach można wrócić z byłym? Czy powrót z byłym po latach działa? Odpowiedź brzmi: to zależy. Będzie to zależało od sytuacji i pary. Istnieje kilka wskazówek, które pomogą Ci przewidzieć sukces lub porażkę związku:

• Jeśli wprowadziłeś indywidualne zmiany, może to zadziałać.
• Jeśli jesteś w stanie wybaczyć i spojrzeć w teraźniejszość i przyszłość.
• Jeśli przedyskutowałeś powody zerwania i te kwestie są załatwione.
• Jeśli okoliczności, które trzymały cię z daleka poprzednim razem, zostały rozwiązane.
• Jeśli szukasz tego samego rodzaju związku.
• Jeśli zbudujesz solidny fundament oparty na zaufaniu i szacunku.
• Jeśli podzielasz wartości i plan na życie.
• Jeśli się kochacie i chcecie dzielić się swoim dniem.
• Jeśli druga osoba przekazuje ci spokój, dobre samopoczucie i spokój.
• Jeśli czujesz, że ta osoba poprawia Twoje życie (pomimo uczucia sytości również bez niego) i pomaga Ci się rozwijać jako ludzie.

W tym artykule wyjaśniamy jak mieć zdrowy związek.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.