4 KOMPETENCJE OSOBISTE

Kompetencje osobiste odnoszą się do zestawu zdolności, które człowiek prezentuje, już zamanifestowanych lub jako możliwości rozwoju, których specyficzne cechy pozwolą Ci rozwinąć konkretny projekt życiowy w swoim trajektoria życia.

W poniższym artykule Psychology-Online porozmawiamy o kompetencje osobiste: czym są, lista i przykłady. Odkrywamy różne rodzaje istniejących umiejętności i konkretną listę pozytywnych umiejętności których rozwój będzie sprzyjał zdolności do rozwoju pełnego, integralnego, twórczego i zdrowy.

Indeks

1. Jakie są umiejętności osobiste
2. Rodzaje kompetencji osobistych
3. Lista i przykłady kompetencji osobistych

Kiedy mówimy o kompetencjach osobistych, ogólnie odnosimy się do zestaw zdolności, umiejętności, postaw i wartości osoby. Aspekty, które rozwija przez całe życie i które pozwolą mu zbudować pewien projekt życia osobistego, rodzinnego, społecznego i zawodowego.

Większość informacji tworzonych w tym zakresie odnosi się głównie do kompetencji osobistych, o których mowa w danej dziedzinie zawodowe, jako sposób na określenie listy optymalnych umiejętności i kompetencji sprzyjających rozwojowi kariery profesjonalny.

W tym artykule skupimy się jednak na umiejętnościach osobistych odnoszące się do wszystkich dziedzin życia człowieka, których pozyskiwanie i rozwój pozwoli Ci kroczyć ścieżką wzrostu i rozwoju osobistego które będą sprzyjać ogólnemu stanowi dobrego samopoczucia i harmonijnej koegzystencji z środowisko.

Jakie są kompetencje osobiste? Podobnie jak w przypadku wszystkich utworzonych prób rankingu, istnieje wiele możliwych kombinacji, aby stworzyć listę konkretnych umiejętności osobistych uważanych za bardziej lub mniej interesujące i rozpiętość skrzydeł. Klasyfikacje będą ustalane na podstawie rodzaju realizowanego celu szczegółowego.

W naszym przypadku celem jest zaoferowanie listy umiejętności osobistych, które obejmują wszystkie obszary ludzkiego życia, stając się czynniki wzrostu i rozwoju ich ludzkiego potencjału do stworzenia projektu na życie.

W tym sensie poniżej przedstawiamy główne rodzaje umiejętności osobistych:

• Osobiste umiejętności samoregulacji: odnoszą się do wszystkich osób zaangażowanych w zarządzanie i kontrolę samego funkcjonowania wewnętrznego.
• Umiejętności społeczne i interpersonalne: obejmuje wszystkie te umiejętności, które obejmują obszar osobistych relacji z otoczeniem, dzięki którym sprzyja się uogólnionemu, optymalnemu i pozytywnemu funkcjonowaniu społecznemu. Na przykład umiejętności stosowane w rodzinie, interpersonalne, zawodowe itp.)
• Zdolności do porozumiewania się: brane są pod uwagę wszystkie umiejętności i zdolności do efektywnego i skutecznego wyrażania się. Jeśli chcesz poprawić te umiejętności, w poniższym artykule pokażemy Ci inaczej techniki skutecznej komunikacji.
• Umiejętności przekrojowe: jest to zestaw kompetencji osobistych, które jednoczą się i oddziałują w sposób ciągły i trwały z resztą kompetencji. Sprzyjają rozwojowi każdego z nich i ogólnemu rozwojowi osoby.

Na podstawie rodzajów kompetencji osobistych ujawnionych w poprzedniej sekcji poniżej Przedstawiamy bardziej szczegółową listę z przykładami umiejętności osobistych zawartych w każdej z nich typologia.

1. Osobiste umiejętności samoregulacji

Kompetencje osobiste zaangażowane w osobistą samozarządzanie są następujące:

• Świadomość siebie: być świadomym własnego istnienia, własnych ograniczeń i możliwości.
• samokontrola emocjonalna: umiejętność właściwego i trzeźwego zarządzania emocjami, tak aby wynik zarządzania był pozytywny i konstruktywny dla innych i dla siebie.
• Docenienie i zaufanie do siebie: czuć pozytywną sympatię i szacunek do siebie, co sprzyja pozytywnemu rozwojowi w pozostałych obszarach.
• samokontrola: umiejętność prawidłowego zarządzania zachowaniami osobistymi tak, aby, jak to bywa z samozarządzaniem emocjonalnym, były konstruktywne dla nas i całego naszego otoczenia. W tym artykule znajdziesz więcej informacji na temat czym jest samokontrola: definicja i techniki.

2. Umiejętności społeczne i interpersonalne

Główne umiejętności osobiste i społeczne, wykorzystywane w obszarze relacji osobistych, to:

• Empatia: umiejętność postawienia się na miejscu innych, co bardzo pozytywnie sprzyja osobistym interakcjom. Jeśli masz wątpliwości, jak to zrobić, w tym artykule powiemy Ci jak praktykować empatię w swoim życiu.
• Pewność siebie: umiejętność wyrażania siebie z trzeźwością i szacunkiem wobec innych
• inteligencja emocjonalna: zestaw umiejętności, które sprzyjają pozytywnemu rozwojowi interakcji społecznych, które obejmują i zawierają wszystkie inne. W tym artykule zobaczysz jak rozwijać inteligencję emocjonalną.
• Rozwiązanie konfliktu: umiejętność pozytywnego i konstruktywnego rozwiązywania konfliktów, które mogą pojawić się w interakcjach społecznych.
• Serdeczność i uczuciowość: zdolność do bycia czułym i serdecznym jako podstawowy element, który zachęca do pozytywnych relacji społecznych.

3. Zdolności do porozumiewania się

Jeśli mówimy o przykładach umiejętności osobistych w obszarze komunikacji, najważniejsze są następujące:

• Efektywne i konsekwentne używanie języka werbalnego i niewerbalnego: że wyemitowany komunikat werbalny jest potwierdzony wyrażoną komunikacją niewerbalną.
• Prawidłowy poziom czytania i pisania: stanowi ważną umiejętność komunikacyjną, która ułatwia komunikację na poziomie pisemnym.
• Aktywne słuchanie: konieczne jest promowanie skutecznej i pozytywnej komunikacji między ludźmi. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, w tym artykule pokażemy Ci, co aktywne słuchanie: charakterystyka, ćwiczenia i przykłady.
• ciepły kontakt wzrokowy: sprzyjać nawiązaniu szczerej i prawdziwej komunikacji.

4. Umiejętności przekrojowe

Aby opisać, jakie są osobiste i zawodowe umiejętności danej osoby, należy wspomnieć o umiejętnościach przekrojowych, ponieważ łączą one wszystkie inne. Zobaczmy, jakie one są:

• Praca zespołowa: umiejętność gwarantująca soborowe współistnienie grup społecznych.
• Orientacja na wyniki: umożliwia osiągnięcie założonych celów.
• Elastyczność i zdolność adaptacji: umiejętności pozytywne, o ile pozwalają na ciągłą adaptację do zmian w środowisku.
• Kreatywność: podstawowy czynnik wzrostu i rozwoju osobistego, społecznego i społecznego. Jeśli zastanawiasz się, jak być bardziej kreatywnym, w tym artykule powiemy Ci jak rozwijać kreatywność.
• Rozwiązanie problemu: umiejętność poszukiwania i znajdowania pozytywnych rozwiązań problemów, które przedstawia nam życie.
• Organizacja, planowanie i zarządzanie: bardzo ważne umiejętności przy rozwijaniu projektów osobistych, rodzinnych, zawodowych, społecznych itp.
• Inicjatywa: umiejętność proponowania nowych wyzwań i projektów.
• Podejmowanie decyzji: umiejętność odpowiedniego radzenia sobie z problematyczną sytuacją i ostatecznie przyjęcia pozytywnego rozwiązania. W tym artykule powiemy Ci, czym one są 7 kroków procesu decyzyjnego.
• motywacja do osiągnięć: siła, która popycha do osiągnięcia proponowanych celów w różnych sferach życia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie są kompetencje osobiste i przykłady, zalecamy wpisanie naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.

• Bisquerra Alzina, R. i Escoda, N. P. (2007). kompetencje emocjonalne.
• Di Giusto Valle, C., Martin, M. E., Arnaiz, A. i Guerra, P. (2014). Umiejętności osobiste i społeczne młodzieży. Ibero-American Journal of Education.