110 najlepszych ZWROTÓW INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ

Inteligencja emocjonalna to umiejętność kontrolowania i rozumienia własnych emocji oraz emocji innych. W rzeczywistości możemy powiedzieć, że inteligencja emocjonalna przewyższa IQ, ponieważ jest w stanie zrozumieć, wykorzystać i zarządzać własnych emocji, możemy nawiązać lepsze relacje, odnieść sukces we wszystkich dziedzinach życia i osiągnąć cele zawodowe oraz osobisty.

W tym sensie frazy inteligencji emocjonalnej stanowią dobrą strategię, która może ci pomóc znaleźć pozytywną stronę okoliczności, wziąć odpowiedzialność za swoje myśli i Działania. Z tego powodu w poniższym artykule Psychology-Online przedstawiamy 110 najlepszych fraz inteligencji emocjonalnej. Zebraliśmy nawet cytaty dla dzieci, kilka inspirujących cytatów o inteligencji emocjonalnej oraz wybór psychologa Daniela Golemana.

Indeks

1. Cytaty o inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana
2. Zwroty inteligencji emocjonalnej dla dzieci
3. Inspirujące cytaty o inteligencji emocjonalnej

Amerykański psycholog i pisarz Daniel Goleman był tym, który spopularyzował koncepcję inteligencji w swojej książce wydanej w 1995 roku, zatytułowanej pod tym samym tytułem „Inteligencja” Emocjonalny".

Dla Golemana każda osoba musi skupić się na 4 podstawowych wymiarach, aby nauczyć się zarządzać emocjami:

• Samowiedza.
• Umiejętności społeczne.
• Empatia.
• samoregulacja.

Oto niektóre z najsłynniejszych fraz dotyczących inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana, o których wiemy, że zainspirują Cię do nauczenia się, jak zarządzać tymi 4 wymiarami:

1. Kiedy ludzie czują się najbardziej komfortowo, wtedy pracują najlepiej.
2. Fundamentalną umiejętnością społeczną musi być umiejętność wyrażania własnych myśli.
3. Sztuka dobrych relacji w dużej mierze opiera się na naszej zdolności odnoszenia się do emocji innych.
4. Poznanie siebie jest kamieniem węgielnym inteligencji emocjonalnej.
5. Ważne jest, aby wiedzieć, jak dostroić się do innych, aby doświadczyć prawdziwej empatii.
6. Prawie zawsze umysł emocjonalny jest bardzo dziecinny, a im bardziej jest dziecinny, tym trudniej jest zarządzać emocjami.
7. Wykorzystaj fakt, że uwaga jest selektywna, abyś mógł skoncentrować się na tym, co naprawdę ważne.
8. W każdej firmie niezbędni są ludzie, którzy rozwiązują konflikty i rozwiązują problemy.
9. W tak zmieniającym się świecie lepiej mieć dużą elastyczność niż większe doświadczenie.
10. Istnieje ponad 300 sponsorowanych badań wskazujących, że inteligencja emocjonalna ma większe znaczenie niż zdolności poznawcze.
11. Praca nad tym, co lubimy, to prawdziwa przyjemność.
12. Empatia jest połączona z aktem sumienia.
13. Aby przewidzieć reakcję ludzi, musimy najpierw pomyśleć o tym, jak sami byśmy zareagowali.
14. Prawdziwi liderzy zawsze mają systemową świadomość tego, gdzie zamierzają podjąć kolejne kroki.
15. Kiedy zwracamy uwagę na nasz stan wewnętrzny, widzimy, co musimy zmienić w naszym życiu.
16. Dbałość o szczegóły reguluje emocje.
17. Jednym ze sposobów na znalezienie kreatywności jest marzenie.
18. Jednym z głównych zadań zarządzania emocjami jest skupienie się na tym, co naprawdę zasługuje na uwagę.
19. Optymiści przekonują się, że porażki to okazja, by wiedzieć, co zrobić następnym razem.
20. Być może najważniejszą umiejętnością psychologiczną jest opieranie się impulsom.
21. Intensywne negatywne emocje mogą utrudnić każdą próbę zrobienia czegoś innego.
22. Inteligencja akademicka nie oferuje minimalnych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami lub szansami prawdziwego życia.
23. Stres zaczyna „ogłupiać” ludzi.
24. Jeśli nie ma selektywnej uwagi, doświadczenie zamienia się w chaos.
25. Kiedy całkowicie przejmuje naszą uwagę, technologia przytępia ludzi.
26. Ludzie są przyzwyczajeni do pracy nad wspólnymi problemami tak, jakby za to odpowiadali inni.
27. Czas wolny jest niezbędny dla wzmocnienia ducha twórczego.
28. Aby podejmować dobre decyzje, musisz odnieść uczucia do myśli.
29. To, co prowadzi do sukcesu, to połączenie rozsądnego talentu i umiejętności przezwyciężania porażki.
30. W najlepszym przypadku IQ przyczynia się do sukcesu tylko w 20%.
31. Samoświadomość obejmuje głębokie zrozumienie własnych słabości, zdolności, ograniczeń, potrzeb i motywacji.
32. W miarę starzenia się i dojrzewania ludzie stają się bardziej inteligentni emocjonalnie.
33. Im bardziej jesteśmy otwarci na nasze uczucia, tym lepiej możemy zrozumieć uczucia innych ludzi.
34. IQ i inteligencja emocjonalna są kontrolowane przez różne części mózgu. Dlatego nie ma między nimi korelacji.
35. Co najmniej 80% sukcesu w dorosłości pochodzi z inteligencji emocjonalnej.
36. Prawdziwe współczucie nie oznacza jedynie odczuwania bólu dla drugiej osoby, ale robienia czegoś, aby go złagodzić.
37. Nie pozwól, aby hałas zewnętrznych opinii uciszył twoje

Dekady temu uważano, że emocje są częścią prymitywnej i często irracjonalnej reakcji ludzi. Jednak dzisiaj jest już wystarczająco dużo dowodów na to, że istnieją pewne obszary w mózgu, które są w stanie przetwarzać i zarządzać emocjami.

Dlatego emocje są uważane za możliwe do trenowania i można nauczyć się nimi zarządzać, podobnie jak inne ludzkie umiejętności. Dlatego niezbędna jest edukacja emocjonalna ludzi od najmłodszych lat. Mianowicie, szczególną uwagę należy zwrócić na edukację emocjonalną niemowląt.

W tym sensie przyjrzyjmy się teraz kilku frazom inteligencji emocjonalnej dla dzieci i dzieci, które posłużą do nauczenia ich stawiania czoła celom i wyzwaniom z dobrym nastawieniem.

1. Przedłużający się stres emocjonalny może utrudniać u dzieci zdolność uczenia się. Daniela Golemmana.
2. Gratulacje, jeśli to czytasz, to dlatego, że żyjesz. Teraz zacznij się uśmiechać. Czad Sug.
3. Dzieciom trzeba dać więcej pytań do rozwiązania niż równań do zapamiętania. Rogera Lewisa.
4. Wola jest intencją sprzyjającą własnym emocjom. Raheel Farooq.
5. Szczęście nie polega na całkowitym braku problemów. To umiejętność radzenia sobie z nimi. Anonimowy.
6. Inspiracją do sukcesu jest miłość, dyscyplina i odpowiedzialność. Bertranda Russella.
7. Jest tylko jeden sposób na dobre życie: jeden myśli, że wszystko jest cudem, a drugi, że nic nie jest. To zależy od Ciebie. Alberta Einsteina.
8. Gniew i uraza nie zmieniają serc innych, tylko twoje. Shannon L. Olcha.
9. Nasza zdolność do adaptacji jest niesamowita. Liza Lutz.
10. Użyj bólu jako kamienia na swojej drodze. Nie używaj go do siedzenia na kempingu. C. JoyBell C.
11. Nie powinno mnie obchodzić, co o mnie mówią. Jestem wyjątkową istotą. Santosz Kalwar.
12. Żyjemy w świecie, w którym jesteśmy mało wykształceni, aby być inteligentnymi emocjonalnie. Daniela Golemmana.
13. Mamy dwa umysły: jeden, który myśli, a drugi, który czuje. Daniela Golemmana.
14. Nic nie jest tak poważne, jak się wydaje, kiedy się nad tym zastanowić. Santosz Kalwar.
15. Dobieraj znajomych powoli. Ale kiedy je znajdziesz, stój mocno i mocno. Sokrates.
16. Kształcenie umysłu bez kształcenia serca jest bezużyteczne. Anonimowy.
17. Ważne jest, aby zrozumieć, że inteligencja emocjonalna nie jest triumfem serca nad głową. Jest to połączenie obu.
18. Umiejętność kontrolowania naszych emocji to świetne drzwi do sukcesu. Jana Gottmanna.
19. Prawdziwe poszukiwanie sensu i zaangażowania sprawiają prawdziwą przyjemność. Christophera Petersona.
20. Najmądrzejsi nie zawsze są najszczęśliwsi. Pablo Fernandez-Berrocal.
21. Tylko sercem możesz zobaczyć to, co niewidoczne dla oczu. Antoine de Saint-Exupéry.
22. Cierpliwość to nie umiejętność czekania. To raczej wiedza, jak cieszyć się czekaniem. Anonimowy.
23. Dobry wychowawca nie jest sprzątaczem dżungli, ale ogrodnikiem na pustyni. Anonimowy.
24. To, co dasz dzieciom, dzieci dadzą społeczeństwu. Karol A. Menningera.
25. Jeśli nie chcesz się uczyć, nikt nie może ci pomóc. Anonimowy.
26. Nasz stosunek do życia jest odzwierciedleniem stosunku do siebie. JohnN. Mitchella.
27. Zmień swoją uwagę, a zmienią się Twoje emocje. Clyde'a DeSouzy.
28. Poznanie siebie jest podstawową zasadą mądrości. Arystotelesa.
29. Lekcje są zawsze wyciągnięte. Cecelii Ahern.
30. Każda emocja musi mieć swoje miejsce i nie może przeszkadzać w podejmowaniu decyzji. Susan Oakey-Baker.
31. Myślenie o czymś nie czyni tego prawdą. Pragnienie czegoś nie oznacza, że ​​to jest prawdziwe. Michelle Hodkin.
32. Jeśli chcesz być szczęśliwy, musisz przyzwyczaić się do tego, że inni są szczęśliwi. Anonimowy.
33. Życie ma swoje wzloty i upadki, ale musimy nauczyć się utrzymywać równowagę. Daniela Golemmana.
34. Emocje mogą wpłynąć na twoją wydajność. Anonimowy.
35. Odpuszczanie rzeczy, które nas nie uszczęśliwiają, to odpuszczanie tego, co pomoże nam stać się lepszymi. Ludwika Galindo.
36. Aby odnieść sukces, postawa jest tak samo ważna jak umiejętności. Waltera Scotta.
37. Rzeczy, które kochamy, mówią nam, kim jesteśmy. Tomasza z Akwinu.
38. To emocje i wady czynią nas bardziej ludzkimi. Clyde'a DeSouzy.

Inteligencja emocjonalna jest niewątpliwie podstawą radzenia sobie z impulsami i stresem w celu poprawy efektywności osobistej. Dzięki poniższej liście inspirujących fraz dotyczących inteligencji emocjonalnej będziesz w stanie: zastanów się nad swoimi codziennymi działaniami oraz o działaniach, które masz ze sobą i ze swoim otoczeniem:

1. Mój wróg powiedział mi: kochaj swojego wroga. Byłem mu posłuszny i zacząłem kochać siebie. Khalil Gibran.
2. Od kiedy nie świętujecie cudu bycia żywym? Erika Erinsona.
3. Uczucia są najprawdziwszą drogą do wiedzy. Audre Lorde.
4. Każda nauka ma podłoże emocjonalne. Platon.
5. Zdrowie emocjonalne jest ważniejsze niż piękne ciało. Maddy Malhotra.
6. Wymykające się spod kontroli emocje mogą uczynić najbardziej inteligentnych głupcami. Daniela Golemmana.
7. Emocje są dobrym źródłem informacji. Skorzystaj z tego. Józefa LeDouxa.
8. Zasiej nasiona, które kwitną w twoim życiu i usuń nasiona nienawiści, gniewu i przemocy. Dzień Doroty.
9. Pamiętaj, że porażka to proste wydarzenie, a nie osoba. Zig Ziglar.
10. Jeśli nie umiesz śmiać się z siebie, czy masz prawo śmiać się z innych? C.H. Hamel.
11. Emocje powinny uczyć nas rozumowania. Luc de Clapiers.
12. Doceń swoje emocje i nie lekceważ ich. Roberta Henryka.
13. Nie zapominajmy, że małe emocje są wielkimi kapitanami naszego życia. Vincent van Gogh.
14. Pierwszą i najprostszą emocją ludzi jest ciekawość. Edmunda Burke'a.
15. Wesołe serce robi tyle samo dobrego, co lekarstwo. Przysłów 17:22.
16. Ten, kto się uśmiecha, jest silniejszy niż ten, który się denerwuje. Przysłowie japońskie.
17. Im więcej ćwiczysz swoją świadomość, tym szybciej zrozumiesz dynamikę między sobą a innymi. Amit Ray.
18. Statystyki pokazują, że gdy gniew jest przewlekły, toksyczność gniewu jest porównywalna z paleniem papierosów. Daniela Golemmana.
19. Uczucia są czymś, co posiadasz, ale nie określają, kim jesteś. Shannon L. Olcha.
20. Przywódca może dawać nadzieję. Napoleon Bonaparte.
21. Życie jest jak jazda na rowerze: aby zachować równowagę, musisz pedałować. Alberta Einsteina.
22. Spokojny umysł jest silny, wzburzony słaby. Wallace D. Waty.
23. Szczęście zależy od nas samych. Arystotelesa.
24. Dopóki nie staniesz się świadomy, nieświadomość pokieruje twoim życiem i nazwiesz je przeznaczeniem. - CG Young.
25. To, co zaczyna się od gniewu, kończy się wstydem. Benjamin Franklin.
26. Liczy się ciężka praca i inteligencja emocjonalna. Millarda Drexlera.
27. Osoby inteligentne emocjonalnie mają 4 cechy: znają emocje, opanowują emocje, regulują emocje i posługują się emocjami. Johna Mayera i Petera Saloveya.
28. Kiedy świadomość osiąga emocję, moc wkracza w twoje życie. Tara Meyer Robson.
29. Wdychaj inteligencję emocjonalną i wydychaj uprzejmość. T. Y. Howard.
30. Podążaj za głosem serca, ale zawsze zabieraj ze sobą mózg. Anonimowy.
31. Uczucie to najodważniejsza rzecz, jaką człowiek może zrobić. Alfreda Rufiego.
32. Wiedza mówi, ale mądrość słucha. Jimi Hendrix.
33. Człowiek jest jedynym stworzeniem, które nie akceptuje tego, kim naprawdę jest. Albert Camus.
34. Ludzie w dobrym nastroju są lepsi niż indukcyjne rozumowanie do kreatywnego rozwiązywania problemów. Albert Camus.
35. Aby zwiększyć swoją skuteczność, szukaj swoich emocji, aby podporządkować je swoim zobowiązaniom. Briana Koslowa.

Jeśli podobał Ci się ten post o 110 najlepszych frazach inteligencji emocjonalnej, zalecamy przeczytanie naszych artykułów z większą liczbą fraz pozytywnych emocji, takich jak Krótkie frazy samodoskonalenia i sukcesu lub 50 fraz służących podniesieniu i podniesieniu poczucia własnej wartości.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do cytaty o inteligencji emocjonalnej, zalecamy wpisanie naszej kategorii Motywujące i inspirujące frazy.

• Arrabala, M. (2019). Inteligencja emocjonalna. Wydawca e-learningu. Hiszpania.
• Golemana, D (1995). Inteligencja emocjonalna. Vergara. Argentyna.