Miłość jest uważana za jeden z najbardziej uzależniających leków, ze względu na ilość dopaminy, jaką wytwarza w naszym ciele. Czasami miłość tworzy również „syndrom odstawienia”, który może prowadzić do niepokoju w parze. Z drugiej strony uczucie bycia kochanym przypomina przyjemność opiatów, czyli każdego związku pozytywna miłość wywołuje w obwodach mózgowych to samo uczucie przyjemności, co najpopularniejsze narkotyki. syntetyczny.
Zaspokojenie narkomana jego narkotykiem jest odtwarzane biologicznie, podobnie jak przyjemność z bycia związanym z bliskimi. Z tego powodu, kiedy zaczynamy odczuwać niepokój o naszego partnera, musimy ponownie odwrócić te obwody, aby ponownie dostrzec tę satysfakcję, gdy jesteśmy z nim. W tym artykule Psychology-Online wyjaśniamy dlaczego twój partner cię niepokoi i co robić w takich sytuacjach.
Skąd mam wiedzieć, czy mam lęk w związku? Lęk jest reakcją wyprzedzającą na przyszłe zagrożenie, związaną z napięciem mięśni, czujnością w odniesieniu do przyszłego niebezpieczeństwa oraz zachowaniami ostrożnymi lub unikającymi. Czasami poziom
Aby naprawdę wiedzieć, czy twój partner powoduje u ciebie niepokój, powinieneś poszukać któregokolwiek z tych objawów, gdy jesteście razem lub gdy myślicie o nim/niej:
- Wysoka ujemna walencja dotyczące twojego partnera.
- nadmierne unikanie i uciec od partnera i związanych z nim bodźców, które mogą powodować dobre samopoczucie.
- Błędne szacunki zagrożenia, czyli znaczenia przypisywane bodźcowi (twojemu partnerowi) i reakcja pochodząca ze strachu.
- Utrata zainteresowania i unikanie satysfakcjonujących czynności.
- Nie szukasz nowych doznań.
- Nadmierny strach przed separacją Wpływa na dużą liczbę codziennych sytuacji.
- Ten strach wywodzi się z normalnego strachu ewolucyjnego opartego na teoriach przywiązania.
- Korzenie w systemie mocowania i implikuje liczby, z którymi jest powiązany.
- pokaż wysoka czułość, gdy jest obserwowana, oceniane lub odrzucane podczas ich występów przed partnerem lub w ich relacjach z innymi.
- Tworzyć oznaczone i surowe zasady o tym, co należy rozumieć przez właściwe zachowanie.
- Mieć niska samo ocena.
- Cierpieć lęk antycypacyjny.
Następnie pokażemy Ci możliwe powody, dla których Twój partner wywołuje u Ciebie niepokój:
Lęk separacyjny (niepewne przywiązanie)
Teoria przywiązania, której pionierem był John Bowlby, zajmuje się: uniwersalna ludzka potrzeba tworzenia więzi emocjonalnych wąskie, do których można się uciekać w chwilach cierpienia lub stresu. Obraz siebie jest związany ze stopniem odczuwania lęku przed odrzuceniem lub porzuceniem, więc ludzie, którzy mają pozytywne nastawienie do siebie, zwykle doświadczają w takich przypadkach niskiego niepokoju, ponieważ uważają się za godnych bycia kochanymi i pod opieką.
Wręcz przeciwnie, ludzie, którzy mają na siebie negatywną opinię, mają tendencję do wyrażania zaniepokojenia i strachu przed porzuceniem swojej postaci przywiązania. Podobnie osoby z niepewnym przywiązaniem wykazują skłonność do okazywania mniej troskliwych zachowań wobec drugiej osoby i mieć więcej negatywnych oczekiwań co do wsparcia partnera, co skutkowałoby niższym zadowolenie. Osoby z niepewnym stylem przywiązania są bardziej reaktywne na negatywne zachowania partnera i odczuwają mniejszą satysfakcję niż osoby z bezpiecznymi przywiązaniami.
lęki i niepewność
Wizerunek drugiej osoby wiązałby się ze stopniem unikania, jaki dana osoba przejawia w odniesieniu do bliskich relacji. W ten sposób osoby, które mają pozytywny wizerunek drugiej osoby pod względem swojej rzetelności i dyspozycyjności, będą miały łatwiejszy czas na nawiązanie bliskich relacji. Wręcz przeciwnie, ci mało spostrzegawczy ludzie, którzy mają negatywny stosunek do innych, będzie miał tendencję do unikania bliższego zaangażowania w linkach.
Te dwa wymiary, lęk i unikanie, zostały powiązane z różnymi aspektami funkcjonowania interpersonalnego, więc brak pewność siebie może przyczynić się do większego lęku przed partnerem, więc jednym ze sposobów na zmniejszenie lęku może być zwiększenie zaufanie.
Sytuacje zewnętrzne dla twojego partnera
Niektóre sytuacje zewnętrzne mogą sprawić, że twój partner wyczerpie cię psychicznie i wywoła niepokój. Przykładami tych możliwych problemów, które wpływają na nasz związek, może być niepłodność, stres w pracy, brak czasu i niezależnej przestrzeni w domu czy przeszłe doświadczenia m.in. z innymi parami.
Kiedy twój partner wywołuje u ciebie niepokój, ważne jest, aby wiedzieć, jakie są przyczyny, które powodują, że pojawia się w tobie, aby go zaatakować. Po zidentyfikowaniu łatwiej będzie nam znaleźć rozwiązanie tego problemu.
Tutaj wyjaśniamy, co możesz zrobić, aby powstrzymać partnera przed wywoływaniem niepokoju:
- Zarządzaj zależnością emocjonalną: zależność emocjonalna jest to zestaw uzależniających zachowań wobec innych ludzi, które powodują asymetrię ról. Jorge Castelló definiuje to jako „uporczywy wzorzec niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych, które są staraj się nieprzystosować się do innych ludzi”, coś, co może generować niepokój, jeśli tak nie jest talia kart. Dlatego wygodnie byłoby pracować nad zarządzaniem zależnością w celu zmniejszenia lęku.
- Zwiększ zaufanie do pary.
- poprawić swoją samoocenę: pozytywne postrzeganie siebie pomoże zmniejszyć niepokój i strach przed odrzuceniem.
- iść na terapię: kiedy niepokój, który odczuwamy z naszym partnerem, pochodzi z relacji przywiązania, którą mamy, z powodu naszego braku poczucia własnej wartości lub pewność siebie, pójście na terapię do psychologa może nam pomóc w zdobyciu narzędzi, które pomogą nam najlepiej zarządzać sytuacją droga.
- Oceń ciągłość: w niektórych przypadkach możemy zdać sobie sprawę, że ten niepokój wynika z tego, jak nasz partner jest w tej chwili, coś, co można zrobić kwestionować ciągłość związku, jeśli cenimy sobie, że ani on, ani my nie promujemy żadnej zmiany, która pomaga nam czuć się więcej zrelaksowany.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
