Jak osiągnąć swoje osobiste cele

Choć na pierwszy rzut oka może się to nie wydawać, jest wielu ludzi, którzy dryfują dzień po dniu, nie wiedząc, dokąd zmierzają ani czego chcą w życiu. Są tacy, którzy nawet ciężko i odpowiedzialnie pracują, ale mimo to wydaje się, że nigdzie się nie ruszają. Jednym z możliwych powodów jest to, że nie zadali sobie trudu, aby ustalić swoje osobiste cele, które przecież wyznaczają ścieżkę, którą musimy podążać.

Posiadanie jasnych celów i ambicji jest ważną częścią życia, więc nie powinniśmy tego lekceważyć. W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy jak osiągnąć swoje osobiste cele abyś mógł zaplanować najlepsze strategie, aby osiągnąć to, za czym tak tęsknisz.

Indeks

1. Wyznacz cele, które Cię inspirują
2. Skorzystaj z metody SMART
3. Stwórz swój plan działania
4. Wizualizuj osiągnięte cele
5. ustal priorytety
6. bądź proaktywny
7. zostaw za sobą negatywność
8. bądź zdyscyplinowany
9. Zarządzaj swoim casem
10. Wdrażaj zasadę Pareto
11. Akceptuj porażki
12. zachować perspektywę
13. Zidentyfikuj przeszkody
14. Oceń i dostosuj swój plan
15. Jeśli tego potrzebujesz, poproś o pomoc

Niezależnie od tego, czy są to cele osobiste, zawodowe czy jakiekolwiek inne, jest to ważne wyznaczaj cele i cele, które Cię inspirują i ekscytują. To znaczy znajdź w sobie to, co motywuje Cię do działania, bo tylko w ten sposób nie porzucisz swoich celów. Uważaj też, aby twoje cele były realistyczne, abyś nie popadł w frustrację.

Jedną z najskuteczniejszych strategii wyznaczania i osiągania celów jest używaćmetoda SMART, termin w języku angielskim tłumaczony jako „inteligentny”. Jest to technika, w której proponowane cele są jasno określone i która pomoże Ci określić następujące parametry, pochodzące z inicjałów akronimu:

• Dane techniczne: jeśli twój cel jest konkretny pod względem tego, kiedy, jak, gdzie itp.
• Wymierny: jeśli Twój cel jest mierzalny i można go zweryfikować w czasie. Na przykład chcesz codziennie biegać 2 kilometry.
• Dostępny: chodzi o wyznaczanie rozsądnych i osiągalnych celów. Na przykład nie ma sensu stawiać sobie celu, że w tym roku zejdziesz na dno morza, ponieważ jest to niewykonalne.
• Odpowiedni: polega na ustaleniu istotności celu, aby można było zidentyfikować płynące z niego korzyści. W ten sposób motywacja wzrasta.
• Zorientowany na czas: Jest to limit czasu, który musisz ustalić, aby osiągnąć swój cel.

Najważniejszą rzeczą podczas korzystania z tej metody jest uczciwość i realizm w stosunku do tego, co ustalisz, ponieważ będzie to jedyna gwarancja sukcesu.

Gdy nie ma wcześniejszego planowania, realizacja planów lub projektów jest prawie niemożliwa. Jednak ludzie rzadko spędzają czas na spisywaniu swoich planów, więc trudno im skupić się na pewnej ścieżce, którą mają podążać.

W rzeczywistości, aby osiągnąć cele, Musisz być gotów poświęcić czas i wysiłek dostać się do niego.

Czy chcesz poznać inny sposób na osiągnięcie osobistych celów? Stwórz żywy obraz celu, który chcesz osiągnąć, Twój poziom motywacji wzrośnie, aby kontynuować swoje działania. Na przykład, jeśli chcesz mieć własny dom, wyobraź sobie ciebie i twoją rodzinę cieszących się nowym domem ze wszystkimi korzyściami, jakie się z tym wiążą.

Inną strategią osiągania osobistych celów jest uszereguj każdy z celów według priorytetu i zadania. Ustalenie priorytetów pomoże Ci nie dać się przytłoczyć i skierować uwagę na najważniejsze cele.

Aby rzeczy się działy i osiągały cele, musisz być proaktywnynauczyć się żyć „tu i teraz”. Przestań marzyć o osiągnięciu swoich celów i zacznij nad nimi pracować. Spróbuj też porzuć prokrastynację lub zanurzyć się w sieciach społecznościowych i wyjść w świat, aby walczyć o to, czego chcesz.

Nastawienie, jakie masz wobec życia, decyduje o tym, czy pójdziesz do przodu. W ten sposób, jeśli projektujesz negatywnośćNigdy nie osiągniesz tego, co sobie zaplanowałeś. Z tego powodu, zalać umysł pozytywnymi myślami żeby zawsze widzieć szklankę do połowy pełną.

The samodyscyplina jest to zdolność, która pozwala stawiać cele jako priorytety. W rzeczywistości, gdy nie ma samodyscypliny, każde zadanie, bez względu na to, jak głupie może się wydawać, nie zostanie ukończone. Najpewniejszy sposób osiągnięcia samodyscyplina to ustalanie nawyków i utrzymywanie ich jako części twojego życia.

Jedną z najlepszych strategii osiągania celów w życiu jest Efektywnie zarządzaj swoim czasem. Pamiętaj, że czas to cenny skarb, który, gdy minie, nigdy nie wróci.

Dlatego ustal plan, aby zweryfikować czas, jaki masz na osiągnięcie celu. Na przykład, jeśli chcesz ukończyć studia, zarządzaj czasem między zajęciami osobistymi a naukowymi.

Również ta zasada, znana również jako reguła 80/20, mówi, że 80% uzyskanych wyników pochodzi z 20% Twojego wysiłku. Z tego powodu, skup się na małych krokach które dajesz, aby poprawić wyniki.

Chociaż celem tego wszystkiego jest pomyślne osiągnięcie celu, musisz również zaakceptować fakt, że czasami poniesiesz porażkę i jest to całkowicie uzasadnione. W rzeczywistości porażki pomogą ci zrozumieć, co powinieneś wzmocnić, aby iść do przodu twardszymi krokami. Ważne jest to nie poddawaj się w walce nie poddawaj się.

Nie chodzi o obsesję na punkcie celów i celów, ale raczej bądź skupiony, aby się nie wypalić nie z frustracji. Istotne jest również zachowanie spokoju i cierpliwości, ale bez przerywania działań.

W ten sam sposób nie zapomnij prowadzić zrównoważonego życia w każdym jego aspekcie, który obejmuje rekreację, wypoczynek i relacje społeczne.

Pamiętaj, że po drodze będziesz musiał stawić czoła różnym wyzwaniom. Z tego powodu jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie osobistych celów jest zdać sobie sprawę, że nie wszystko będzie łatwe nie różowe. Być może będziesz musiał stawić czoła problemom lub przeszkodom, ale nie powinno to Cię ograniczać ani spowalniać na drodze do sukcesu.

Nie zdając sobie z tego sprawy, możesz osiągać pewne cele i przeoczyć te osiągnięcia. Z tego powodu iod czasu do czasu oceniaj swój plan działania aby sprawdzić, które cele osiągnąłeś, a których jeszcze nie osiągnąłeś.

Z drugiej strony możesz również spisać swoje umiejętności i metody, które pozwoliły Ci dojść do tego punktu, ponieważ jest to bardzo dydaktyczny sposób na sprawdzenie, co zrobiłeś dobrze, a co musisz poprawić.

Nie musisz być bohaterem i samotnie walczyć o swoje cele, możesz polegać na zaufanych osobach i Twoich bliskich, abyś nie czuł się odizolowany po drodze. Pomocne może być również słuchanie rad i zaleceń mentorów, którzy pomogą ci zmienić perspektywę.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie jesteśmy w stanie postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do psychologa, który zajmie się Twoim konkretnym przypadkiem.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak osiągnąć swoje osobiste cele, zalecamy wejście do naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.

• Barriopedo, M. I., Quintana García-Milla, I., & Ruiz, L. M. (2018). Wytrwałość i pasja w osiąganiu celów: hiszpańska walidacja skali Duckworth Grit Scale.