Bycie zadowolonym z problemów jest czymś, co nie bardzo pasuje do naszego ludzkiego umysłu. Rozumiemy, że aby być szczęśliwym, wszystko musi się dobrze układać, albo że bycie szczęśliwym, jako ogólny stan wewnętrzny, jest raczej czymś utopijnym. Rezygnujemy z posiadania tylko krótkich chwil szczęścia, nie będąc w stanie uwierzyć, że możemy osiągnąć ten ciągły stan szczęścia, cokolwiek wydarzy się w naszym życiu.
Nauka bycia szczęśliwym bez względu na to, czy to, co przeżywamy, jest przyjemne, czy nie, jest sztuką, którą możemy ćwiczyć i której możemy się nauczyć. Szczęśliwe życie z problemami osiąga się poprzez zmianę wizji wielu istotnych aspektów, ale raz osiągnięte, przeżywanie życia z tej nowej perspektywy jest pożywne, pełne nadziei i przynosi nam wielkie szczęście wewnątrz. W poniższym artykule Psychology-Online zaproponujemy 10 wskazówek jak być szczęśliwym z problemami w życiu. Zmiana wizji jest tego warta.
Indeks
- Zrozum, że ludzkie cierpienie jest częścią życia
- Zrozum, że problemy to testy
- Przeanalizuj, czy problem zależy od Ciebie
- Obiektywnie omawiaj problemy
- Zaakceptuj problemy, które nie zależą od ciebie
- Rozwiąż problemy, które możesz
- Zadbaj o swoją wewnętrzną siłę
- Proś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz
- Odżywiaj się pięknymi rzeczami w życiu
- Zrozum życie jako coś żywego i zmieniającego się
Zrozum, że ludzkie cierpienie jest częścią życia.
Jak być szczęśliwym w nieszczęśliwym życiu? Pierwszą rzeczą jest zrozumienie ludzkiego cierpienia jako części życia, dzięki czemu wzrastamy i wzmacniamy się wewnętrznie, bardzo łagodzi i łagodzi przy nieoczekiwanym pojawieniu się problemów.
Ludzie mają tendencję do odczuwania, że problemy to ciężkie płyty, które nas miażdżą, a my wierzymy, że możemy być szczęśliwi tylko w stanach spokoju i błogości. Jednak życie jest drogą pełną przeszkód do pokonania i w oparciu o to ciągłe doskonalenie można wzrastać i dojrzewać jako osoba.
Zrozum, że problemy to testy.
Wychodząc od poprzedniego podejścia, aby być szczęśliwym, każdy problem życiowy musi być interpretowany jako test do pokonania. Rozwiązanie problemu i sama podróż odżywi cię wewnętrznie jako osobę. W tym artykule pokażemy Ci jak pokonywać życiowe trudności.
Przeanalizuj, czy problem zależy od Ciebie.
Innym ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, aby być zadowolonym z problemów, jest przeanalizowanie, czy rozwiązanie problemu, który się pojawi, zależy wyłącznie od Ciebie, czy wręcz przeciwnie, rozwiązanie go nie leży w Twoich rękach.. Określ typ problemuTwoja twarz Ważne jest, aby zastosować w praktyce reakcje adaptacyjne, które omówiliśmy w poprzednich sekcjach.
Obiektywnie omawiaj problemy.
Jak być szczęśliwym nie zależnym od nikogo? Niezależnie od problemu i niezależnie od tego, czy jego rozwiązanie zależy od Ciebie, będzie to kluczowe przyjmij obiektywne, pozytywne i pełne nadziei spojrzenie które pozwolą ci stawić czoła problemowi z zachętą, siłą i perspektywą zadowalającego rozwiązania.
Zaakceptuj problemy, które nie zależą od ciebie.
Jak nauczyć się żyć lepiej każdego dnia? Jeśli rozwiązanie trapiącego Cię problemu nie zależy wyłącznie od Ciebie, np. opieka nad chorym członkiem rodziny, dobrym podejściem do stawienia mu czoła będzie zaakceptować sytuację w które byłeś zaangażowany zintegrować go w najlepszy możliwy sposób w Twoim życiu.
W ten sposób, nawet jeśli nie możesz rozwiązać problemu i sprawić, by zniknął, ta postawa akceptacji i integracji pomoże ci poruszać się po sytuacji w dużo spokojniejszy i spokojniejszy sposób.
Rozwiąż problemy, które możesz.
Kiedy rozwiązanie problemu zależy od ciebie, na przykład złe wyniki analizy, najlepsze postawą, którą możesz przyjąć, aby nie było to przeszkodą na Twojej drodze, jest osiągnięcie szczęścia poprzez stawienie mu czoła odwaga. Możesz być zadowolony z problemów użyj dostępnych środków aby zaradzić sytuacji, na przykład w tym przypadku mógłbym zadbać o twoje zdrowie.
Zadbaj o swoją wewnętrzną siłę.
Innym wyjątkowym aspektem, aby cieszyć się z problemów, jest zintegrować higienę osobistą ze swoim stylem życia oraz wzbogacenie Twoich umiejętności i mocnych stron. Taka postawa troski i wewnętrznego wzmocnienia będzie świetną tarczą przed ewentualnymi ciosami cierpią z powodu pojawiających się problemów i podstawowe narzędzie radzenia sobie z nimi w pozytywny.
Proś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.
liczyć na sieć wsparcia społecznego którą masz i prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, to fundamentalny aspekt, który pozwoli Ci być szczęśliwym pomimo pewnych problemów życiowych. W tym artykule znajdziesz więcej wskazówek nt jak być szczęśliwym, gdy wszystko idzie źle.
Pielęgnuj się z pięknych rzeczy w życiu.
Tak samo, jak ważne jest, aby być szczęśliwym niezależnie od tego, co się dzieje, dbać o nasze zdrowie wewnętrzne i czuć się zaopiekowanym przez naszych sąsiadów, tak samo ważne jest, aby odżywiać się wszystkimi drobnymi rzeczy w życiu, które sprawiają, że czujesz się lepiej. Będzie to działać jak wielka tarcza, która utrzyma cię mocno pomimo ciosów, jakie życie może ci zadać.
Dobrym sposobem na odżywienie jest częsty charakter, opieka nad zwierzętami, uprawa sadów lub roślin, oglądanie wschodów i/lub zachodów słońca, tworzenie rzeczy własnymi rękami lub uprawianie swoich hobby, między innymi.
Zrozum życie jako coś żywego i zmieniającego się.
W końcu, aby być zadowolonym z problemów i pomimo zmian, które mogą pojawić się po drodze, ważne jest, aby zrozumieć, że życie jest czymś całkowicie żywym i w ciągłym ruchu. Nic nie pozostaje bez zmian, ponieważ nic nie jest takie samo jak w poprzedniej chwili. Wszystko zmienia się co sekundę.
Wychodząc z tego założenia, nie ma sensu się do niczego przyczepiać. Ludzie mają tendencję do trzymania się rzeczy, sytuacji lub innych ludzi, aby zachować równowagę, bez Jednak ten mechanizm przetrwania nas ogranicza, ponieważ prowadzi nas do stawiania czoła zmianom ze stresem i rozpacz.
Jeśli więc zaakceptujesz fakt, że życie nigdy nie stoi w miejscu, że ciągle się zmienia, Twoje podejście do radzenia sobie z życiem sprawi, że staniesz się dużo bardziej elastyczny i otwarty. W ten sposób, w obliczu każdego problemu, twoja reakcja akceptacji i radzenia sobie będzie od samego początku o wiele bardziej pozytywna i zdecydowana. W tym artykule zobaczysz jak dostosować się do zmian.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie jesteśmy w stanie postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do psychologa, który zajmie się Twoim konkretnym przypadkiem.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak być szczęśliwym z problemami, zalecamy wejście do naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.
Bibliografia
- Martineza, C. (2023). bycie szczęśliwym jest pilne. Redakcja Planeta.
