Uzależnienie od narkotyków jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyczy nie tylko osoby na nią cierpiącej, ale także jej partnera, rodziny i przyjaciół. Jeśli Twój partner używa narkotyków lub alkoholu w sposób zagrażający ich zdrowiu, związkom, finansom, karierze zawodowym, a nawet jego życiem, z pewnością poczujesz się przytłoczony i zdesperowany, by pomóc mu wyjść z takiej sytuacji.
Bycie w związku z kimś, kto jest uzależniony od substancji, jest wyzwaniem, ponieważ obserwowanie, jak traci kontrolę, jest niezwykle bolesne. i samozniszczenia, jakbyś stał się kimś innym i padł ofiarą kłamstw i oszustw, które często towarzyszą nałogom. Czy można pomóc komuś wyjść z pułapki nałogu? Czy uzależniony może zmienić się z miłości? W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy Ci to.
Aby zrozumieć, czym jest miłość narkomana, musisz wziąć pod uwagę szereg aspektów, które pokażemy poniżej.
Substancje zmieniają ludzi
Uzależnienie jest zaburzeniem obwodów nagrody w mózgu, które upośledza samokontrolę i zdolność osoby do podejmowania decyzji
Kiedy ktoś popada w nałóg, osoba, którą kocha, znika, przynajmniej do czasu, gdy osoba dotknięta chorobą zaczyna radzić sobie ze swoim problemem. Osoba, którą pamiętasz, mogła być miła, zabawna, hojna i kochająca, ale teraz jest samolubna, niegrzeczna i drażliwa. Przystosowanie się do nowej rzeczywistości zajmuje trochę czasu i normalne jest reagowanie na osobę uzależnioną tak, jakby była osobą wcześniej.
Uzależnienie i zdrada idą w parze
Ludzie, którzy są obok uzależnionych, mają tendencję do reagowania na osobę, którą pamiętają, co sprawia, że tak łatwo im się w niej zakochać. manipulacje i zdrady. Ponadto innym sposobem manifestowania się uzależnienia jest kłamstwo, które chroni chorobę i ją utrwala.
Zrozumienie tej rzeczywistości nie oznacza, że musisz zaakceptować kłamstwo, ale raczej, że musisz zrozumieć, skąd ono pochodzi, aby przestać brać je do siebie. Tylko wtedy unikniesz bólu i urazy. W tym artykule wyjaśniamy co zrobić, gdy jesteś okłamywany i znasz prawdę.
Uzależnieni nie kierują się tą samą logiką co inni ludzie
Kiedy bierze się uzależnienie rzeczywistość osoby jest zniekształcona. Z tego powodu nie możesz jej przekonać, by patrzyła na sprawy tak, jak ty. Kłamstwo na temat konsumpcji jest sposobem na przetrwanie dla uzależnionych. Prawdziwa zmiana nastąpi, gdy nie będzie absolutnie innego wyboru, jak tylko porzucić uzależnienie, a nie od twoich prób dostarczenia im informacji lub logiki.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mają tendencję do unikania zmian w naszym życiu, dopóki nie poczujemy się na tyle nieswojo w poprzedniej sytuacji, aby otworzyć się na inną opcję. W przypadku uzależnienia od substancji ta tendencja jest skrajna, tzw do momentu wystąpienia strat społeczna, uczuciowa lub ekonomiczna lub ból spowodowany uzależnieniem nie powoduje zmiany, będą nadal konsumować.
Narkotyki zapewniają uzależnionym tymczasowe korzyści, dopóki efekt nie minie i będą musieli ponownie zwrócić się do substancji. W ten sposób uzależnieni uciekają się do wszelkich środków, aby uniknąć negatywnych skutków odstawienia.
Jak długo utrzymują się skutki uzależnienia?
Zmiany w mózgu odpowiedzialne za te nieprzystosowawcze zachowania może utrzymywać się przez miesiące, a nawet lata w wyniku konsumpcji. W rezultacie uzależnienie od narkotyków W końcu podejmuje decyzje za osobę iw większości przypadków są one bardzo różne od tych, które podjąłby na trzeźwo. Z tego powodu, kiedy uzależniony zacznie zdrowieć, będzie odczuwał poczucie winy i wstydu.
Uczucia te były maskowane i ukrywane przez długi czas, więc nagle uderza Cię fala przytłaczających uczuć, z którymi musisz sobie poradzić. Właśnie wtedy, w tych warunkach, uzależnieni mogą kochać ludzi.
Kiedy będą gotowi do wyzdrowienia z choroby, wezmą odpowiedzialność za swoje czyny, potwierdzą negatywny wpływ, jaki ich używanie wywarło na innych i spróbować naprawić spowodowany ból, wtedy mogą zacząć budować zdrową relację ze swoim partnerem.
Jak stawiać granice osobie uzależnionej
Jeśli jesteś w związku z osobą uzależnioną, granice, które będziesz musiał wyznaczyć, będą takie same surowsze niż w stosunku do innych ludzi w Twoim życiu. Ustalenie limitów zapobiegnie wzmocnieniu używania substancji i może pomóc ci nie odczuwać ciągłej frustracji lub złości z powodu uzależnienia partnera.
Często zdarza się, że bliscy osób z problemami uzależnień czują się winni, gdy wyznaczają sobie granice. Mimo to wyznaczanie granic solidny, ale z miłością, jest jednym z największych przejawów miłości, ponieważ oznacza, że cenisz osobę i związek na tyle, by chcieć uchronić go przed zniszczeniem przez nadużywanie alkoholu lub narkotyków.
Wręcz przeciwnie, bagatelizowanie problemu tylko pogorszy zachowanie uzależnionego, ponieważ nie będzie żadnych konsekwencji, jeśli przekroczy jakiekolwiek granice. W końcu to ważne mieć jasność co do konsekwencji przekroczenia limitów. Pamiętaj, aby je szanować i utrzymywać, aby nie powodować zamieszania.
Następnie pokażemy Ci kilka wskazówek, co zrobić, jeśli Twój partner używa narkotyków i/lub alkoholu.
1. zaakceptować rzeczywistość
Kiedy stajemy w obliczu przytłaczającej i bolesnej rzeczywistości, zaprzeczanie jest sposobem na ochronę siebie nie stawić jej czoła. Chociaż może się wydawać, że łatwiej jest udawać, że wszystko jest w porządku, to tylko pozwoli Twojemu partnerowi kontynuować konsumuje, a jego zachowanie nie ma żadnych konsekwencji, a zatem nie będzie miał powodu, by odkładać swoje uzależnienie.
2. Ustalić ograniczenia
Granice to oczekiwania lub pakty zawarte w parze, aby wiedzieć, jakie zachowania są dopuszczalne, a jakie nie. Jak wspomnieliśmy wcześniej, limity są bardzo ważne, ponieważ chronią Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. W ten sposób masz większe szanse pomóc swojemu partnerowi, ponieważ lepiej odnajdziesz się w związku.
Ponadto granice mogą być również kształtowane w czasie w zależności od okoliczności. Można powiedzieć „nie” zachowaniom, którym mogłeś ulegać w przeszłości. Niektóre przykłady wspólnych granic które można uzgodnić w rozmowie z partnerem to:
- Nie dopuszczaj do spożywania alkoholu i innych środków odurzających w domu.
- Nie wracaj do domu pod wpływem środków odurzających.
- Nie wpuszczaj do domu przyjaciół, którzy spożywają alkohol lub inne środki odurzające.
- Brak komunikacji pod wpływem alkoholu. (żadnych połączeń, SMS-ów itp.)
3. Poznaj różnicę między pomaganiem a pobłażaniem
Ogólnie rzecz biorąc, normalne jest pomaganie ludziom, których kochamy, kiedy tego potrzebują, ale istnieje różnica między pomaganiem a pobłażaniem. Pomaganie wzmacnia osobę w jej zdrowieniu, podczas gdy pobłażanie wzmacnia uzależnienie.
Pomaganie uwzględnia długoterminowe skutki, korzyści i konsekwencje wycofania się i powrotu do zdrowia. Zamiast, z pobłażaniem zapewniona jest natychmiastowa ulga, ignorując długoterminowe negatywne konsekwencje. Zapewnienie pieniędzy, zakwaterowanie lub pozostawienie zdrowych granic to niektóre formy pobłażania sobie, które utrzymają uzależnienie przy życiu. Im łatwiej ci będzie utrzymać nałóg, tym mniej będziesz miał powodów, by się z niego wyleczyć.
4. Nie bagatelizuj uzależnienia
Bycie w związku z osobą uzależnioną jest sytuacją niezwykle skomplikowaną i trudną, a często Twoje reakcje na zachowania partnera mogą prowadzić do poczucia winy, bólu i zwątpienia w siebie. Łatwo jest czuć się osądzonym za wycofanie wsparcia, ale czasami jest to jedyna możliwa reakcja. Kiedy tak się stanie, ważne jest, aby przypomnieć swojemu partnerowi, że kiedy zdecyduje się zrobić coś inaczej, twoje ramiona będą otwarte.
Podobnie nie umniejszaj uzależnienia, nie ignoruj tego, nie usprawiedliwiaj ani nie ukrywaj. To nie jest droga, ponieważ stoi na drodze do twojego uzdrowienia, chroniąc cię przed konsekwencjami twojego uzależnienia. Nie daj się też ponieść kłamstwom ani poczuciu winy. Twój partner może być zły lub smutny, ale prędzej czy później zrozumie, że jego zachowanie nie ma już sensu z powodu Twojej determinacji.
5. Nie obwiniaj go za uzależnienie
Pamiętaj, że uzależnienie jest problemem zdrowia psychicznego. Uzależnienie jest już mocno nasycone wstydem i poczuciem winy. Dlatego unikaj obwiniania swojego chłopaka/dziewczyny za jego uzależnienie, ponieważ obwinianie uzależnionego za jego sytuację nie przyniesie rozwiązań i to tylko zwiększy cierpienie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak działa uzależnienie, zalecamy przeczytanie tego artykułu czym jest uzależnienie: definicja i dlaczego tak się dzieje.
6. Nie próbuj go „naprawiać”.
Zrozum różnicę między tym, co możesz zrobić (zmień sposób myślenia lub to, co robisz), a tym, czego nie możesz zmienić (twój partner lub ktokolwiek inny, ogólnie). Jeśli masz więź afektywną z osobą, która jest uzależniona, powinieneś wiedzieć, że fakt, że przestaje używać i to odzyskanie jest twoją odpowiedzialnością.
Nie możesz „naprawić” ani „rozwiązać” ich problemu. Jedyne, co możesz zrobić, to pomóc złagodzić ich ból swoją miłością, zrozumieniem, empatia i oczywiście wyznaczanie zdrowych granic.
7. kształcić się
Jeśli chcesz pomóc swojemu partnerowi, bardzo ważne jest zrozumienie używania substancji i dostępnych zasobów. Robiąc to, nie tylko będziesz w stanie podejmować lepsze decyzje, ale również zostaniesz poinformowany, gdy Twój partner zdecyduje, że jest gotowy do szukania pomocy.
Niektóre ważne aspekty, których należy się nauczyć o uzależnieniu od substancji, to biologiczne podstawy uzależnienia i zmiany w mózgu spowodowane przez czynniki środowiskowe, takie jak partnerzy do picia i dostępność substancje itp
Ponadto ważne jest również zapoznanie się z odpowiednimi terminami, gdyż pozwoli to uniknąć stygmatyzującego języka. Zatem, będziesz w stanie lepiej komunikować się ze swoim partnerem i zająć się ich stanem w bardziej konstruktywny sposób.
8. możliwe są nawroty
Uzależnienie nie jest chorobą liniową, ale pełną wzlotów i upadków. Staraj się zwracać uwagę na postępy swojego partnera, nie szukaj perfekcji. Nie postrzegaj kroku wstecz jako porażki. Powrót do zdrowia nigdy nie odbywa się liniowo do przodu, a kroki wstecz są częścią tego procesu. Podczas zdrowienia z uzależnienia możliwe są nawroty.
Chociaż niektórzy ludzie osiągają długoterminowe wyzdrowienie już przy pierwszej próbie, innym może to zająć kilka prób na przestrzeni kilku lat.
9. Szukaj pomocy i nie izoluj się
Niestety, współcześnie uzależnieniom od alkoholu czy innych używek nadal często towarzyszy wstyd i stygmatyzacja. To normalne, że bliscy osoby uzależnionej mają tendencję do izolowania się, jednak nie oznacza to, że powinieneś.
Porozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną i bliskich Ci osób. Podziel się z nimi swoimi doświadczeniami i pozwól im zaopiekować się tobą i wczuć się w twój dyskomfort. Oprócz, zasięgnąć profesjonalnej pomocy i porady specjalistów tak szybko, jak to możliwe, robi różnicę.
10. nie zapomnij o tobie
W ten sam sposób, w jaki obowiązkiem osoby uzależnionej jest zidentyfikowanie swojego problemu i podjęcie leczenia, jest to również Twoja odpowiedzialność zidentyfikować i zaspokoić Twoje potrzeby, obawy i dyskomfort. Tłumienie tej części ciebie sprawi, że poczujesz się bardziej wyczerpany, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, co jest szkodliwe dla ciebie, twojego partnera i waszego związku.
Bez wątpienia nieopuszczanie siebie jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego partnera. Aktem miłości jest oferowanie wsparcia w poszukiwaniu dostępnych opcji leczenia, a jednocześnie nie trać z oczu tego, czego potrzebujesz do szczęścia i bądź zdrowy.
Nie możesz pomóc swojemu partnerowi, jeśli nie możesz pomóc sobie. Utrzymanie własnych nawyków, hobby, dbanie o siebie i zmartwienia, przy jednoczesnym wspieraniu partnera w powrocie do zdrowia, jest jednym ze sposobów budowania odporności.
11. Czasami jedyną opcją jest odejście
Istnieje wiele czynników, które mogą decydować o związku, więc sama miłość nie wystarczy. Intymne relacje są pełne złożoności i niuansów, tym bardziej, gdy twój partner ma problem z nadużywaniem substancji. Dlatego, gdy czujesz, że osoba przedkładaj konsumpcję nad relacje i zagrażaj swojemu dobru, nadejdzie czas, aby zakończyć związek.
puścić kogoś Nie oznacza to, że przestajesz go kochać, ale w związku odpowiedzialność jest dzielona. Jeśli twój partner nie może odnosić się w zdrowy sposób, nadszedł czas, aby przerwać kontakt. W tym artykule znajdziesz informacje nt skąd wiedzieć, kiedy zakończyć związek.
