Byłoby wspaniale móc wybrać, jak się czujesz, niezależnie od tego, co mówią lub robią inni ludzie. Jednak szczególnie w związku niezwykle trudno jest pozostać obojętnym, ze względu na uczucia miłości, zaangażowania, oczekiwań i wspólnych chwil. Jak możesz udawać, że nic się nie stało, gdy partner wielokrotnie zarzuca Ci raniące zachowanie, nieuczciwe postawy, a nawet bycie złym człowiekiem?
To naturalne, że czujesz się zdezorientowany, zraniony i sfrustrowany, zwłaszcza jeśli nie zrobiłeś nic wystarczająco poważnego, aby otrzymać taką informację zwrotną. Ponadto ważne jest, aby nie dopuścić do tego typu sytuacji i jak najszybciej zająć się nimi. W tym artykule Psychology-Online wyjaśniamy dlaczego twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem i co robić.
Jeśli twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem, to naturalne, że jesteś zdezorientowany i zastanawiasz się, dlaczego. To nie może być normalny ton związku. Jeśli tak, przyczyn może być kilka. Mówimy ci poniżej.
Jest zły lub sfrustrowany tobą
Kiedy ktoś się złości, to często dlatego, że czujesz, że zostałeś potraktowany niesprawiedliwie lub że został w jakikolwiek sposób sprowokowany. Jeśli twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem, możliwe, że jest na ciebie zły za jakiś komentarz lub zachowanie, które go zdenerwowało.
Czasami w złości i wściekłości osoba mówi rzeczy, których tak naprawdę nie ma na myśli i które mogą być obraźliwe lub bolesne. Jednakże obelgi i oskarżenia Nie są uzasadnione, ponieważ są to sposoby mówienia, które celowo mają na celu zranienie lub obrazę.
Chociaż ktoś może czuć się zły lub sfrustrowany w dowolnym momencie, ważne jest, aby traktować innych z szacunkiem szacunku i uwagi, nawet jeśli się z nimi nie zgadzamy lub gdy sprawy nie toczą się tak, jak powinny spodziewaliśmy się. Obelgi nie rozwiązują problemów i może zniszczyć relacje i zaufanie.
Mieć niepewność lub problemy emocjonalne
Oskarżanie partnera o bycie złym człowiekiem może wiązać się z poczuciem niepewności w związku. Kiedy twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem, może uwierzyć, że zrobiłeś coś złego, a nawet może wiedzieć, że nie, ale nadal cię o to oskarża.
Możliwym powodem, który wyjaśniałby to zachowanie, jest wybuchowy charakter partnera i/lub problemy emocjonalne. Może to być egoizm, narcyzm, niepewne przywiązanie, niska inteligencja emocjonalna, wybuchowy temperament lub zmniejszone umiejętności społeczne, między innymi.
Jeśli nie zrobiłeś nic tak poważnego, ale twój partner upiera się, że jesteś złym człowiekiem, to oskarżenie opiera się na jego systemie przekonań, a nie na twoim zachowaniu. The fałszywe oskarżenia Mogą wskazywać, że oskarżyciel ma trudności z zaufaniem innym lub doświadczył zdrady w przeszłości.
źle zinterpretować to, co mówisz
Ludzie mogą interpretować zachowanie innych i przypisywać mu nietrafne znaczenia, które nie do końca odpowiadają rzeczywistości. Tak więc, jeśli twój partner nie zna lub nie rozumie kontekstu, w którym jesteś zanurzony, może źle zinterpretować to, co mówisz.
Na przykład może zinterpretować, że jesteś złym człowiekiem, ponieważ nie okazałeś zainteresowania i troski o stan zdrowia jego krewnego, jednak nie bierze pod uwagę własnej sytuacji. Być może byłeś nieostrożny, ponieważ przechodzisz przez okres stresu i presji w pracy.
Tak więc, jeśli twój partner sprawia, że czujesz się źle, może interpretować twoje zachowanie w inny sposób. źle, z powodu nieporozumień, braku informacji, twoich uprzedzeń lub uprzedzeń, doświadczeń przeszłość itp.
Chce, żebyś myślał tak jak on lub ona
W związku jest prawie nieuniknione, że jakieś słowo lub zachowanie może zdenerwować parę. Popełnianie błędów i popełnianie błędów jest rzeczą ludzką, jednak kiedy każdy popełniony błąd staje się pejoratywnym sposobem definiowania siebie, to normalne, że nie czujesz się doceniony.
Jeśli twój partner często mówi ci, że jesteś złym człowiekiem i próbuje manipulować lub kontrolować cię swoimi słowami, z pewnością masz do czynienia z dynamiką, która jest szkodliwa dla związku.
W takich przypadkach twój partner może sprawić, że poczujesz się źle, ponieważ nie podoba mu się twój sposób życia i próbuje że zachowujesz się w inny sposób, bardziej podobny do jej, mówiąc: „jeśli tak się czuję, to dlatego, że jesteś zły osoba". Zamiast przyznać się do tego, wyrazić swoje uczucia i złożyć asertywną prośbę, zrzuca winę na ciebie.
czuć się winnym
Kiedy twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem, może to być spowodowane poczuciem winy i rzutowaniem tego uczucia na ciebie. Ten rodzaj „przeniesienia” uczuć jest procesem psychologicznym, w którym uczestniczy twój partneri narzuca swoją winę lub niepewność. Przykładem może być zdradzający partner, który nieustannie oskarża cię o flirtowanie lub umawianie się z innymi ludźmi.
Tak więc jednym z możliwych wyjaśnień, dlaczego twój partner mówi ci, że jesteś złą osobą, jest to, że wewnętrznie on sam czuje się złą osobą. chodzi o powszechny, uniwersalny i nieświadomy mechanizm obronnyJednak nieświadomy tego i przyzwyczajony do skrajności może zaciemniać osąd.
Ponadto partner może czuć się uziemiony i sfrustrowany ciągłymi i bezpodstawnymi oskarżeniami. Na dłuższą metę, jeśli dana osoba jest zawstydzona lub odrzucona, może przestać się wyrażać i wycofać z partnera. Może to potwierdzać pierwotną wersję osoby, która zarzuca swojemu partnerowi bycie „złym człowiekiem”. Aby temu zapobiec, zalecamy przeczytanie tego artykułu jak przestać czuć się winnym wszystkiego.
Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie osoby, które zgłaszają, że ich partnerzy są złymi ludźmi, projektują swoją winę. Każdą sytuację trzeba przeanalizować w określony sposób, ponieważ zawiera wiele aspektów i niuansów, których nie można objąć ogólną zasadą.
Ważne jest, aby zająć się problemami w związku, aby nie stały się większymi przeszkodami w związku. Jeśli twój partner sprawia, że czujesz się źle, ponieważ mówi ci, że jesteś złym człowiekiem, te wskazówki mogą być bardzo pomocne w radzeniu sobie z tą sytuacją.
1. Zapytaj go, co rozumie przez bycie „złym człowiekiem”
Jeśli twój partner mówi ci, że jesteś złą osobą, ważne jest, abyś zrozumiał, co rozumie przez „złą osobę” i zadał sobie pytanie, jakie twoje zachowania skłoniły ją do użycia tego wyrażenia. To jest całkowicie subiektywna ocena, ponieważ to, co niektórzy określają jako „złe”, może być akceptowalne dla innych.
Pojęcia „dobry” i „zły” są jak biegunowe przeciwieństwa, ponieważ zależą od wielu czynników i mogą zmieniać się w czasie. Na ogół są one związane z indywidualną moralnością, religią, kontekstem kulturowym, osobistymi doświadczeniami, a nawet ideologią.
2. Słuchaj partnera, jeśli tego potrzebuje
Jeśli twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem, to pewne jest, że z jakiegoś powodu jest zdenerwowany. Możliwe, że czujesz złość na jakieś wydarzenie co jego zdaniem jest nie do przyjęcia. Chociaż nie usprawiedliwia to, że właściwe jest oskarżanie lub określanie cię w ten sposób, pomaga zrozumieć, dlaczego on postępuje w ten sposób.
W tym sensie poirytowani ludzie muszą czuć się wysłuchani, więc jest bardzo możliwe, że jeśli twój partner powiedział ci, że jesteś złym człowiekiem, dzieje się tak dlatego, że Jest ranna i chce twojej uwagi. Na przykład, jeśli twój partner mówi ci, że jesteś złą osobą, ponieważ podejrzewa, że jesteś niewierny, jest bardzo prawdopodobne, że cierpi i potrzebuje empatii, aby ukoić swój ból. Chociaż jego wniosek nie jest pewny, jego dyskomfort ma przyczynę i wyjaśnienie, którego ważne jest, abyś go wysłuchał.
Skutecznym sposobem rozwiązania tej sytuacji może być powiedzenie: „Martwię się, że powiesz mi, że jestem złym człowiekiem. Nie jestem i zastanawiam się, co się stało, że tak się wyrażasz i czy jest coś, czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej w związku. słuchaj uważnie i okazuj empatię dla ich obaw. W tym artykule zobaczysz jak praktykować empatię w swoim życiu.
Ponadto ważne jest również, abyś wyjaśnił dyskomfort, który określa cię jako złą osobę i ustalić ograniczenia aby tego typu oskarżenia się nie powtórzyły. Pamiętaj, że komunikacja jest podstawą każdego związku.
3. Weź odpowiedzialność i spróbuj naprawić szkody
Jak większość ludzi, prawdopodobnie zrobiłeś kilka rzeczy uważanych za dobre, inne za złe i wiele innych gdzieś pomiędzy. To Cię nie definiuje jako dobry lub zły człowiek, więc ani Ty, ani Twój partner nie powinniście popadać w tego typu uproszczenia rzeczywistości. W rzeczywistości zadawanie sobie pytania, czy jesteś dobrą czy złą osobą, jest już wskazówką, że masz pewien stopień samoświadomość emocjonalna i empatii.
Popełnianie błędów jest prawie nieuniknione, jednak odpowiednio zarządzany konflikt może być okazją do ponownego połączenia się z partnerem. Aby naprawić tę sytuację, musisz wziąć odpowiedzialność za to, co się stało i uznać swój udział w tym. Zaoferuj szczere przeprosiny i Potwierdź emocje, których mógł doświadczyć twój partner. Bądź otwarty na ich potrzeby i podziel się także swoimi.
Empatia, wdzięczność i współczucie Są to wartości, które muszą być obecne w każdym związku. Jeśli zachowałeś się w sposób, który mógł zranić osobę, którą kochasz, spróbuj kierować się tymi wartościami w swoich przyszłych działaniach i interakcjach z nią.
4. Odpowiedz na fałszywe oskarżenie
Istotne jest, aby być szczerym wobec siebie i partnera. Być może stwierdzenie, że ktoś jest złym człowiekiem, nie jest najwłaściwszym wyrażeniem. Jeśli jednak nie zachowałeś się najlepiej, choćby częściowo, możliwe, że twój partner ma powody do zmartwienia. W poprzednim punkcie wyjaśniliśmy, jak wziąć odpowiedzialność i spróbować to naprawić.
Wręcz przeciwnie, jeśli nie zachowałeś się w sposób naganny, ale twój partner twierdzi, że masz złe intencje, a nawet zarzuca ci fałszywe zachowania i działania, musisz zareagować. Kluczowe jest zebranie się na odwagę, aby wyjaśnić, co się stało i wyjaśnij, że nie zamierzasz zaakceptować tego, że cię oskarżam czegoś, czego nie zrobiłeś, lub bycia w sposób, który cię nie definiuje.
Wyjaśnij szczegółowo, jak wpływa na ciebie, gdy twój partner mówi ci, że jesteś złym człowiekiem. Konkretnie określ, czego chcesz i oczekujesz oraz o komentarzach i postawach, których nie chcesz tolerować.
5. Żądaj szacunku i wyjaśnij swoje stanowisko
Ludzie mają prawo czuć się zranieni, źli i sfrustrowani, ale to nie usprawiedliwia poniżania, poniżania, oczerniania lub obrażania kogokolwiek. Paradoksalnie, z reguły jesteśmy znacznie bardziej tolerancyjni wobec nadużyć emocjonalnych, niż nam się wydaje.
W końcu poniżanie, wyśmiewanie lub obrażanie nie pozostawia fizycznych blizn i często się poddajemy, usprawiedliwianie partnera jakimikolwiek wymówkami typu „miał zły dzień” lub „ma zły humor, ale się zmieni”, m.in. Jednak dyskomfort utrzymuje się i zwykle trwa z czasem.
Jeśli okazaliście swojej partnerce empatyczną i wyrozumiałą postawę, czas, aby ona zachowywała się w ten sam sposób. Tylko dlatego, że rozumiesz ich ból, nie oznacza, że powinieneś zgodzić się na etykietkę złej osoby, zwłaszcza jeśli nie zrobiłeś nic poważnego. O ile ją kochasz Nie możesz tolerować tego, że rozmawia z tobą i/lub źle cię traktuje. Odkryć kiedy w parze panuje brak szacunku w tym artykule.
Krótko mówiąc, jeśli twój partner zachowuje się wobec ciebie, co jest dla ciebie krzywdzące, ważne jest, aby poinformować go, co jest do zniesienia, a co nie. Mów tak szczegółowo, jak to możliwe, co Cię niepokoi i ponieważ. Na przykład mówienie ci, że jesteś złym człowiekiem, gdy coś cię niepokoi, sprawia, że czujesz się oceniany i niezrozumiany.
6. Pamiętaj kim jesteś
Co zrobić, gdy partner sprawia, że czujesz się źle? Najważniejszą rzeczą, gdy jesteś fałszywie oskarżony, jest pozostań w kontakcie ze swoją własną prawdą. Nie pozwól, aby komentarze innych ludzi Cię definiowały. Chociaż wyzwaniem jest zachowanie godności, gdy ktoś inny ją kwestionuje, zwłaszcza jeśli tak jest Chodzi o naszego partnera, zawsze pamiętaj, że niczyja opinia Cię nie określa, nawet jego jej.
Jedyną osobą, która ma prawo cię definiować, jesteś ty sam. Nie pozwól nikomu narazić na szwank Twojej tożsamości, godności i samoświadomości. Utrzymywanie związku jest równoznaczne ze wzbogaceniem się, dobrym samopoczuciem i rozwojem emocjonalnym. Jeśli ktoś narzuca ci swoje kryteria, zwłaszcza pejoratywne, to nie jest to zdrowy związek ani miłość.
7. Jeśli dynamika się utrzyma, opuść związek.
Jeśli ustali się dynamika ukrytej agresji i emocjonalnego znęcania się, musisz podjąć decyzję. Miłość jest to pokrzepiające doświadczenie wzajemnej ekspansji, ochrony i troski. W tym nie ma miejsca na słowne ataki, pejoratywnych etykietek, bezpodstawnych oskarżeń, ciągłych podejrzeń, komentarzy z zamiarem zranienia drugiego i nieprzemyślanych postaw.
Jeśli pomimo twoich prób wysłuchania, wczucia się i zrozumienia partnera, ona upiera się przy idei, że jesteś złym człowiekiem, czas opuścić związek. Jeśli twój partner jest przekonany, że jesteś złym człowiekiem, dlaczego chce utrzymywać z tobą związek, skoro ma o tobie tak niskie mniemanie? Dlaczego chcesz utrzymywać związek z kimś, kto uważa cię za złą osobę?
Kiedy jakakolwiek osoba jest zdeterminowana, aby cię osądzać, nie rozumiejąc cię, pokazuje to nie tylko brak empatii, ale jest to sposób na dewaluację swoich przekonań, opinii, wartości i w zasadzie wszystkiego Czym jesteś. Jeśli twój partner zdecydował się zredukować twoją osobę i twoje doświadczenie do negatywnej etykiety ze sztywności, nieustępliwości i braku empatii, nic nie możesz zrobić, aby go przekonać, że jest inaczej. Co więcej, nie powinieneś tego próbować. Twoim zadaniem nie jest przekonywanie kogokolwiek do swojej prawdy, nawet partnera.
