Lęk Utrata pamięci: objawy, przyczyny i leczenie

Wysoki poziom lęku może powodować zmiany we wspomnieniach dotyczących sytuacji z życia codziennego. W wielu przypadkach osoby doświadczające ciągłego stresu mają tendencję do utraty danych przechowywanych w pamięci krótkotrwałej i długotrwałej. W wyniku tego możliwe jest poniesienie różnych konsekwencji, które bezpośrednio wpływają na rozwój ich codziennych czynności. Życie z emocjonalnym dyskomfortem jest jednym z najbardziej złożonych wyzwań, jakie istnieją. Istnieją jednak rozwiązania, które mogą pomóc odzyskać wspomnienia utracone z powodu lęku.

W tym artykule Psychology-Online dostarczymy Ci informacji na temat utrata pamięci z powodu lęku: objawy, przyczyny i leczenie.

Indeks

1. Czym jest utrata pamięci z powodu lęku?
2. Objawy utraty pamięci z powodu lęku
3. Przyczyny utraty pamięci z powodu lęku
4. Jak odzyskać pamięć z powodu lęku

Utrata pamięci z powodu lęku występuje, gdy osoba naraża się na sytuacje, które uważa za niebezpieczne

Chociaż odnosi się do tymczasowych epizodów życia, może istnieć zatrucie organizmu co powoduje namnażanie się wspomnień. W zdecydowanej większości przypadków masowe uwalnianie hormonu kortyzolu wywołuje reakcję stresową, która zakłóca przechowywanie informacji.

Ten stan ma pewne objawy, które rozwijają się na poziomie emocji, myśli i zachowań osoby dotkniętej chorobą. Następnie zobaczymy objawy utraty pamięci z powodu lęku:

• Trudności z uwagą i koncentracją: Ogólnie rzecz biorąc, poziom koncentracji na określonych bodźcach zwykle spada w okresach dużego stresu.
• Niemożność zapamiętania określonych wydarzeń: pomimo tego, że osoba pamięta wiele wydarzeń ze swojego życia, pojawiają się blokady psychiczne, które uniemożliwiają zapamiętanie sytuacji związanych z lękiem.
• natrętne myśli: W kilku przypadkach możliwe jest, że pojawią się idee związane z mobilizującymi wydarzeniami, które miały miejsce w przeszłości. Główną ich cechą jest to, że nie zatrzymują się szybko i wpływają na koncentrację.

Należy zaznaczyć, że objawy te zazwyczaj ustępują po obniżeniu poziomu lęku. Zaleca się jednak wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego w przypadku, gdy problemy te poważnie wpływają na rozwój życia codziennego.

Zrozumienie genezy tego problemu jest zwykle istotną pomocą, ponieważ pozwala nam myśleć o rozwiązaniach poprawiających jakość życia. W tej sekcji omówimy przyczyny utraty pamięci z powodu lęku:

reakcja lotu

W obliczu sytuacji, które są interpretowane jako zagrożenie dla osoby, zwykle unika się ich jako sposobu na przetrwanie. Dlatego mózg wchodzi ciągła czujność która wyłącza pamięć traumatycznych chwil. W tym sensie ucieczka jest przedstawiona jako mechanizm obronny przed czymś, czego nie da się zasymilować.

lęki przeszłości

Niektóre osoby doświadczyły w przeszłości bardzo bolesnych sytuacji, o których wolą nie pamiętać. Jednak nie jest to coś dobrowolnego, ponieważ umysł stara się chronić przed takimi chwilami dyskomfortu. W tym artykule wyjaśniamy Jak leczyć emocjonalne rany z przeszłości.

Niepewność co do przyszłości

Chociaż nie jest to tak powszechne, w niektórych przypadkach może się to również zdarzyć przyszłość jest źródłem ciągłego niepokoju dla osoby Kiedy te idee wchodzą w związek z sytuacjami z przeszłości, następuje utrata pamięci z powodu niepokoju.

Oprócz przeszkód związanych z tym problemem istnieje kilka skutecznych rozwiązań może przynieść znaczną ulgę osobom cierpiącym na utratę pamięci Lęk. Pokazujemy je poniżej:

• terapia psychologiczna: przestrzeń terapeutyczna zachęca do refleksji nad osobistymi konfliktami. Krótko mówiąc, pomoc specjalisty ds. zdrowia psychicznego zapewnia istotne korzyści dla jakości życia ze względu na fakt, że podejście opiera się na historii pacjenta. Rzeczywiście, można przypomnieć sobie sytuacje, które zostały zapomniane.
• Medytacja: Ta dyscyplina wymaga koncentracji na teraźniejszości poprzez: oddychanie przeponowe. Ogólnie rzecz biorąc, zwykle odbywa się to za pośrednictwem instruktora, który kieruje procesem. Z drugiej strony medytacja pozwala na tworzenie wspomnień w spokojny i bezpieczny sposób.
• Ćwiczenia fizyczne: Aby zmniejszyć stres, ważne jest, aby uciekać się do skutecznych metod, takich jak sport i/lub zajęcia wymagające ruchu ciała. Ćwiczenia fizyczne umożliwiają rozluźnienie ośrodkowego układu nerwowego, co zmniejsza niepokój.
• Zdrowe odżywianie: Wskazane jest prowadzenie zbilansowanej diety, która zawiera niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. W ten sposób można zwiększyć stopień odprężenia ciała i umysłu.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie jesteśmy w stanie postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do psychologa, który zajmie się Twoim konkretnym przypadkiem.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Lęk Utrata pamięci: objawy, przyczyny i leczenie, zalecamy wejście do naszej kategorii Psychologia kliniczna.

• Sanz Blanco, R., Miguel-Tobal, JJ, Casado Morales, MI (2011). Błędy pamięci w zaburzeniach lękowych. Magazyn kliniczny i zdrowotny, 22 (2), 187-197.