W wymagającym środowisku pracy pracownik musi w pełni wykorzystać swoje zdolności i umiejętności, aby spełnić wymagania zadania pracy, jeśli presja wzrasta do tego stopnia, że osoba czuje, że jej możliwości są niewystarczające, a dodatkowo przedłuża się ogromne zapotrzebowanie, pojawia się stres w pracy.
stres w pracy Jest wynikiem załamania emocjonalnego, powstałego w sytuacji nadmiernych wymagań lub presji zewnętrznej, które mogą intensywnie wpłynąć na osobę, która na to cierpi.
Reklamy
W tym artykule znajdziesz:
Czym jest pozytywny stres?
To właśnie stres generuje kreatywność, poprawia aktywność poznawczą, utrzymuje pracownika w stanie czujności, w taki sposób, że stymuluje się konfrontację problemów w celu ich rozwiązania. Jest znany jako „eustres”
Reklamy
Czym jest negatywny stres?
To ten stan umysłu, który wywołuje niepokój i udrękę, znany jest jako „niepokój”, tego typu Stres może powodować zmiany chemiczne w organizmie, w tętnie i poziomie ciśnienia krwi.
Objawy stresu w pracy
naprężenie Może mieć znaczenie w zależności od tego, jak jest postrzegane, jeśli jest postrzegane z pozytywnej strony, jest używane jako bodziec, który generuje alerty, a jeśli jest postrzegane negatywnie, może powodować duży dyskomfort.
Reklamy
Z tej drugiej perspektywy najczęstszymi objawami stresu w pracy mogą być:
- Znacząca zmiana w reakcjach emocjonalnych na otoczenie, wpływająca na nastrój, zachowanie i wydajność osoby dotkniętej chorobą.
- Ciągły zły nastrój, któremu towarzyszą negatywne impulsy przed każdym wydarzeniem, ze względu na wysoki stopień drażliwości.
- Skłonność lub skłonność do lęku i strachu przed odrzuceniem.
- Niepewność działania w środowisku osobistym i zawodowym.
- Trudność w skupieniu się na sobie.
- Wrogość wobec niektórych ludzi.
Z drugiej strony pojawiają się objawy na poziomie fizycznym, takie jak zaburzenia układu pokarmowego, oddechowego czy sercowo-naczyniowego, nadmierne pocenie się, migreny i bóle głowy, nudności i zawroty głowy, skurcze, napięcie i skurcze mięśni, bezsenność lub trudności w pojednaniu śnić. Wszystko to wpływa w szczególności na wydajność pracy, wydajność, ponieważ w tym samym czasie osoba zaczyna być nieobecna w pracy z powodu tych problemów zdrowotnych.
Reklamy
Konsekwencje stresu w pracy
Konsekwencje, do których wprowadza się ograniczenie, mają związek z dyskomfortem spowodowanym przedłużaniem się wspomnianych już objawów i mogą być:
- Pogorszenie relacji osobistych i zawodowych.
- Wypadanie włosów.
- Nadmierna skłonność do strachu i zamartwiania się.
- Pogorszenie w przyswajaniu wiedzy.
- Silne epizody depresji i lęku.
- Zaburzenia seksualne.
- Wysokie ciśnienie krwi.
- Zaburzenia afektywne i psychiczne.
Przyczyny stresu w pracy
- Nadmierne przeładowanie czynności roboczych, motywowane złym programowaniem lub planowaniem.
- Przyspieszona praca.
- Monotonia w wykonywaniu codziennych i zawodowych zadań i zadań.
- Niestabilność pracy, strach przed utratą pracy.
- Wysoki stopień zaangażowania lub wysoki poziom odpowiedzialności, przewyższający umiejętności, co pociąga za sobą strach przed popełnieniem błędu i duży stres.
- Wykonywanie czynności, które wiążą się z ryzykiem lub niebezpieczeństwem.
- Złe środowiskowe warunki pracy.
- Brak wsparcia lub wsparcia ze strony pracodawcy lub współpracowników.
- Niewłaściwe traktowanie lub wykorzystywanie przez przełożonych.
- Molestowanie lub prześladowanie psychiczne lub seksualne w środowisku pracy.
- Nieodpowiednie warunki i środowisko pracy, dyskomfort w miejscu pracy, w infrastrukturze i ogólnie w środowisku pracy.
- Brak motywacji i zachęty, brak poczucia wartości.
- Brak bodźców ekonomicznych, niskie wynagrodzenie, niewiele korzyści dla pracownika, które powodują u osoby pewien stan frustracji, że nie ma poczucia, że rozwija się zawodowo.
