11 Rodzaje smutku i ich charakterystyka

Smutek to jedna z podstawowych emocji, której doświadcza każdy z nas, gdy zagrożona jest więź emocjonalna z kimś ważnym, ale także z samym sobą. Smutek to w efekcie nazwa podstawowej i ogólnej emocji, która zwykle wyraża się brakiem uśmiechu i ospałym spojrzeniem.

Czujemy smutek, ponieważ jedna z naszych podstawowych potrzeb nie została zaspokojona i zazwyczaj nie bardzo lubimy tę emocję, ponieważ niesie ze sobą stan dyskomfortu. W rzeczywistości ta emocja, podobnie jak wszystkie inne, może być doświadczana z różnym natężeniem i nie ma jednego rodzaju smutku. W tym artykule Psychology-Online odkryjemy, jakie są różnice rodzaje smutków, ich cechy i przykłady.

Indeks

1. Boleść
2. Ból
3. Żałoba
4. Rozpacz
5. Cierpienie
6. Brak nadziei
7. Impotencja
8. Rezygnacja
9. Roztargnienie
10. Zniechęcenie
11. Rozczarowanie

Jeden z rodzajów smutku, który odnosi się do stanu cierpienie psychiczne i fizyczne charakteryzujące się intensywnym uczuciem niepokoju i depresji, rozproszony strach, żyjący w niepewności i nieuchronnym nieszczęściu, któremu również towarzyszą objawy fizyczne, endokrynologiczne i behawioralne. Cierpienie może być związane z następującymi czynnikami:

• Tymczasowe uczucie: zmniejszy się, gdy skończy się ten sam stan, który go wygenerował;
• Egzystencjalny: sytuacja, która może trwać w czasie i wiąże się z silnym uczuciem strachu i poczuciem nieuchronnej katastrofy. W tym artykule znajdziesz więcej informacji na temat czym jest udręka życiowa i jak ją przezwyciężyć.

Przedłużony w czasie prowadzi do stanów intensywnej melancholii, aż do prawdziwych stanów depresyjnych. Udręka może być skorelowana z różnymi problemami, które przez całe życie nigdy nie zostały odpowiednio rozwiązane.

Są chwile, kiedy prawdziwa esencja tego, co czujemy, wydaje się być spowita bólem. Są to chwile, w których oprócz całkowitego braku możliwego wyjścia dostrzegamy, że nie jesteśmy już tym, kim byliśmy wcześniej. Mamy trudności z koncentracją, czujemy się zmęczeni, niezainteresowani lub rozdrażnieni.

Zdarza się, że wiele osób reaguje w ten sposób na ból psychiczny. Jest normalna reakcja na niepożądane zdarzenia życiowe takie jak żałoba, porażka lub duża strata: w ten sposób doświadczamy smutku, bólu i straty.

Kiedy może pojawić się smutek? Z jednej strony, być może ktoś spędza dużo czasu w przeszłości, żyjąc z pieniędzy żałuje, być może pamiętając szczęśliwe okresy z przeszłego życia, które już nie wróci. Z drugiej strony porównują się też do innych, jakby żyli szczęśliwszym i bardziej zadowolonym życiem niż my – zatrzymuje nas i blokuje nasz ból.

Jeśli zastanawiasz się, jakie są rodzaje smutku, żałoba jest jednym z nich. Warunek, zarówno późniejszy, jak i oczekiwany, Utrata bliskiej osobyAle niekoniecznie wiąże się to ze śmiercią, ponieważ nawet rozpad związku miłosnego może powodować podobne uczucia porzucenia i straty. Żałoba związana z Utrata pracy które mogą wywoływać depresyjne i lękowe uczucia i myśli.

Należy jednak zauważyć, że żałoba po stracie jest normalną i nieuniknioną reakcją, która ma własną ewolucję podzieloną na fazy:

1. Oszołomienie i zamieszanie z niedowierzaniem.
2. Gniew i poszukiwanie ukochanej osoby.
3. Rozpacz.
4. Akceptacja straty.

W tym artykule zobaczysz informacje na temat jak przezwyciężyć smutek po stracie bliskiej osoby.

Energie gasną, nadzieje coraz bardziej słabną, pozostawiając nas bezradnymi i pustymi w obliczu sytuacji, na które nie potrafimy już odpowiedzieć. Rozpacz odnosi się do porzucenie nadziei na zbawienie”. W psychoanalizie i psychiatrii jest składnikiem wielu „syndromów” i wskazuje na ogromną kombinację: doznania: dziwne życzenie śmierci, zmieszane z rozbrajającym uczuciem małości i daremności, które przedstawia jako strach przed śmiercią się.

Rozpacz jest jak chęć umrzeć, aby uciec przed nieznośne uczucie uświadomienia sobie, jak mały i słaby jesteś. Są to uczucia doświadczane niekiedy także u osób proszonym o pomoc, o ile pośpiech, bezradność i poczucie zagrożenia przybierają niemal postać stałych przedmiotów.

Są różne rodzaje smutku. Cierpienie jest stan bólu, co może mieć wpływ zarówno na ciało, jak i życie emocjonalne podmiotu. Może wynikać bezpośrednio z traumy, fizycznej lub emocjonalnej, lub może być wyrazem głębszego wewnętrznego żalu, dla którego znalezienie obiektywnego fundamentu może być trudne lub niemożliwe.

W szczególności, gdy cierpienie jest związane z wewnętrznym stanem podmiotu i przedłuża się w czas, to znaczy jego intensywność jest taka, że ​​hamuje lub uszkadza normalną emocjonalną i praktyczną aktywność Przedmiot. Jest to objaw zaburzenia psychicznego, na przykład w patologicznym kontekście depresji. W tym artykule pokażemy Ci jak pomóc osobie z depresją.

Ci, którzy są beznadziejni, mają nadzieję, że pojawią się negatywne wydarzenia i że pozytywne wydarzenia nie mogą wystąpić w ich przyszłości. Co więcej, wierzą, że nie mogą nic zrobić, aby zmienić Ta ponura scena

Jakie uczucia możemy mieć ze smutkiem? Ten negatywny stosunek do przyszłości często występuje w niektórych stanach psychopatologicznych, takich jak depresja, ale coraz częściej występuje również wśród osób, u których nie stwierdzono zaburzeń psychicznych. beznadziejność charakteryzuje się kilkoma składnikami:

• Myślenie o nieobiektywnej przyszłości.
• Ograniczona zdolność wyobrażania sobie pozytywnych przyszłych wydarzeń.
• Impotencja: poczucie niemożności dokonania jakiejkolwiek znaczącej zmiany w swoim życiu i bycia protagonistami tej zmiany. Poczucie bezwartościowości i nieuchronności negatywnego wyniku, które sprawia, że ​​czujesz, że nie możesz dokonać zmian.
• Zamknąć na klucz ustalanie celów- Dążenie do własnych celów jest utrudnione przez uczucie poddania się. Częstą myślą w takich przypadkach może być następująca myśl: „Nigdy nie dostanę tego, czego chcę i potrzebuję, a to jest naprawdę okropne”. Ze względu na

Jak widzieliśmy, istnieją różne rodzaje smutku. W tym przypadku wyuczona bezradność lub wyuczona bezradność to jest stan umysłu w którym żywa istota, po wystawieniu na częste niekorzystne bodźce, staje się niechętna unikaniu kolejnego spotkania z tymi samymi bodźcami, nawet jeśli można ich uniknąć.

Jest tak prawdopodobnie dlatego, że nauczyłeś się, że pomimo najlepszych wysiłków, nie mogę kontrolować sytuacji. Jeśli ten stan bezradności będzie nadal występować w większej liczbie kontekstów lub sfer życia, mózg może się tego nauczyć w ta konkretna sytuacja lub wydarzenie, nie możemy nic zrobić poza czekaniem na pełny wynik result fatalista.

W związku z tym, bezsilność wskazuje na sytuacja skrajnej impotencji, koncepcja, że ​​ze szkodą dla wszystkiego, co można zrobić, sytuacja nigdy się nie zmieni. Jesteśmy na łasce losu i ani ja, ani nikt inny nie możemy zrobić nic, by uniknąć nieuniknionego. Aby przezwyciężyć tę sytuację, znajdziesz ten artykuł na jak być szczęśliwym, gdy wszystko idzie nie tak.

Jeśli mówimy o rodzajach smutku, rezygnacja jest uczuciem ambiwalentnym. Ten stosunek do życia pomaga zrestartować się po kryzysie. Kiedy staje się nawykiem, który przyjmujemy we wszystkich dziedzinach życia, może odciąć nogi nawet w najbardziej obiecujących sytuacjach.

Choć rezygnację zazwyczaj kojarzymy z ideą porażki, niepowodzenie i nieodwracalna utrata nadziei, umiejętność przeżywania tego uczucia w niektórych sytuacjach jest często zwycięską bronią.

Rezygnacja staje się funkcją negatywną, gdy jest zapobiegawcza;, to znaczy, gdy jest już obecny przed zmierzeniem się z czymś lub gdy jest natychmiastowy i pojawia się przy pierwszej trudności podróży lub projektu. Niektóre z typowych zwrotów osoby z rezygnacją to: „Wiem, że to się nie uda” lub „Wiedziałem, że to się stanie”. Uprzedzenie wobec siebie i rzeczywistości, które rozciąga się na innych lub na wszystkie dziedziny życia.

W tym przypadku mówimy o jednym z rodzajów smutku, znanym jako rozproszenie, a stan skrajnego zmartwienia, nerwowości i zakłopotania. Jest również identyfikowana jako cecha bycia zaniepokojonym lub poruszonym przez wątpliwości, konflikt umysłowy lub ból.

Nadmierne rozproszenie może być wiadomością, którą nasz umysł wysyła, aby zasygnalizować moment silnego stresu lub zmęczenie. Jeśli stanie się to chroniczne, ryzykujemy prawdziwym wyczerpaniem emocjonalnym.

Zniechęcenie to stan psychiki oraz parametrów fizycznych związanych z astenicznym biegunem ludzkiej samoświadomości, który charakteryzuje się obecność apatycznego nastroju i depresji. Absolutne zniechęcenie charakteryzuje się niechęcią do zrobienia czegoś oraz brakiem zainteresowania swoją pozycją i życiem. Towarzyszy mu poważne pęknięcie i towarzyszący mu moment zaburzenia depresyjne sfery afektywnej.

Ten stan jest przykładem smutku charakteryzującego się: utrata poczucia czasu, kiedy nie ma perspektyw na przyszłość, a emocjonalne chwile z przeszłości są stopniowo wymazane. Każdy staje się szalenie podobny do poprzedniego – nie tylko cała nadzieja czy pasja, ale także sam obraz człowieka ginie w tej monotonii.

Innym rodzajem smutku, który możemy znaleźć, jest rozczarowanie. Kiedy dana osoba mówi nam coś, czego nie udostępniamy, możemy zareagować na różne sposoby, w zależności od naszego stan umysłu, zaufanie, jakim się do niej żywimy i nasz nawykowy styl zachowania bierny, agresywny lub stanowczy. Rozczarowanie polega więc na tym, że uczucie obrzydzenia i czasami, irytacji z powodu nagłej irytacji.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Rodzaje smutku: charakterystyka i przykłady, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.

• Addorisio De Feo, I. (i in.) (2016). Angoscia. Wyzdrowiał z: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Gamba, E. (2019). Senza nadzieja. È patologia? Wyzdrowiał z: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Instytut A. T. Becka (2021). Il lutto e la morte: imparare a conoscere ciò che è „ciemny”. Wyzdrowiał z: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Maria Luigia (2021). Ból psychiczny. Przyjdź, zarządzaj i pokonaj to. Wyzdrowiał z: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Grupa Paula Ekmana (2021). Czym jest smutek. Wyzdrowiał z: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• RIZA (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Wyzdrowiał z: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html