Este é um dos propósitos de vida mais importantes. A paz interior é a base necessária para um estilo de vida em que você se sinta em harmonia consigo mesmo e com suas decisões. Você pode sentir que há ingredientes que alteram sua calma, por exemplo, estresse. Enquanto na linguagem coloquial, felicidade às vezes é confundida com euforia constante, em realidade, o verdadeiro bem-estar nasce da harmonia, equilíbrio e serenidade dessa paz interior que é o seu refúgio.
Quando você atinge esse estado, a paz interior o acompanha aonde quer que vá. ¿Como encontrar paz interior e ser feliz? Em Psychology-Online damos-lhe ideias de ajuda para internalizar esta realidade na sua vida.
Para realizar esse caminho de melhoria, fornecemos a você esses cinco princípios essenciais para atingir esse propósito importante.
1. Boa prática
A bondade está intimamente ligada à paz interior. Pense no bem-estar que você sente quando faz a coisa certa. Portanto, traga esse compromisso humano com a ética da virtude para o seu dia-a-dia. As melhores ações são aquelas que são objetivamente boas. Lembre-se de que o fim não justifica os meios.
Não pare de fazer algo só por causa do que eles vão dizer. Pelo contrário, aja de tal forma que, quando estiver sozinho consigo mesmo, na privacidade de sua consciência, sinta orgulho de como se comportou.
2. Viva o presente
Este é um princípio básico e essencial, sob esta máxima a terapia de atenção plena cognitiva. Você está vivendo hoje, portanto, concentre sua presença no que você vai fazer nesta jornada. Sua paz interior é freqüentemente destruída pela constante antecipação do amanhã e por medos que, em muitos casos, nunca se tornarão realidade.
Como colocar em prática esse propósito de viver no presente? Tomar decisões sobre hoje em vez de viver tanto para sexta-feira.
3. Seja grato pelo que você tem
Seu nível de felicidade aumenta quando, na verdade, você valoriza mais seus motivos de sorte e dá menos importância ao que lhe falta. Para promover a rotina da gratidão como um valor prioritário, você pode começar cada dia listando três motivos pelos quais deseja dar graças à vida.
4. Cuide de seus relacionamentos pessoais
Seu nível de felicidade aumenta quando você cuida de seus laços sociais. Para isso, busca construir os laços de apego com a família, amizade e companheirismo a partir do respeito à individualidade de cada ser humano. Valoriza cada pessoa por seus pontos fortes, em vez de querer mudá-los por suas deficiências.
5. Diferença entre o que depende de você e o que não
Este é outro dos princípios básicos da paz interior. Você tem um problema que o preocupa? Então, cuide de consertá-lo. É um assunto que transcende seu próprio campo de ação? Portanto, aceite este fato.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
