Após um aborto, uma mulher pode sentir triste e confuso. Esses sentimentos de tristeza e perda podem ser mal interpretados como culpa e arrependimento por meio de um processo de lógica errônea como este: “se eu decidisse abortar e me sinto triste e mal com isso, deve ter sido uma decisão errada, portanto, devo me sentir culpado e lamentar minha decisão de ter um aborto ”.
Este momento pode ser muito difícil de enfrentar e você pode precisar de aconselhamento psicológico. Neste artigo de Psicologia Online, você dizemos como superar um aborto ou aborto espontâneo.
Índice
- Consequências emocionais de um aborto
- Como superar um aborto induzido: aconselhamento psicológico
- 5 dicas antes de tomar a decisão de abortar
- Como lidar com a dor após um aborto
Consequências emocionais de um aborto.
Para muitas pessoas, interromper a gravidez pode ser um evento estressante.
Não é incomum experimentar uma ampla gama de respostas psicológicas e emocionais. Algumas pessoas podem se sentir aliviadas por terem tomado a decisão certa e agido para resolver uma situação difícil, enquanto outros podem experimentar uma variedade de emoções negativo. A culpa e o arrependimento são muito poderosos e costumam ser sentimentos mal interpretados. A culpa é o sentimento que surge quando uma pessoa acredita que fez algo errado. Considerando que o arrependimento é o desejo de mudar algo que já aconteceu.
Qualquer perda de gravidez levará a uma interrupção do ciclo hormonal. Sentimentos negativos que ocorrem após uma interrupção planejada podem ocorrer pelo menos em parte das alterações hormonais, que são semelhantes às que ocorrem após uma perda não gestacional. planejado.
De acordo com a American Pregnancy Association, os sentimentos negativos comuns incluem:
- Falta
- Raiva
- Humilhação
- Remorso ou arrependimento
- Perda de autoestima ou autoconfiança.
- Sentimentos de isolamento e solidão.
- Problemas de sono e pesadelos
- Problemas de relacionamento
- Pensamentos de suicídio
Além disso, algumas pessoas podem sentir dor, estresse ou uma sensação de perda e podem se sentir menos capazes de lidar com a situação. Se ocorrerem pensamentos suicidas ou automutilação, a pessoa deve procurar ajuda com urgência.
Como superar um aborto provocado: aconselhamento psicológico.
Fazer um aborto pode ser uma circunstância incomum para algumas mulheres. A mulher pode sentir-se muito triste com a perda da gravidez e, como decidiu fazer o aborto, torna-se ao mesmo tempo vítima da perda e a pessoa que a causou; Isso pode levar a mulher a ser punida emocionalmente por culpa e arrependimento. É útil para a mulher ver de forma realista por que decidiu fazer um aborto. Freqüentemente, a lógica é:
"DEu decidi abortar. É uma perda. Foi uma decisão difícil de tomar e estou triste com isso. Lamento que a situação não tenha sido diferente. Eu gostaria de estar em um tempo e lugar onde ela pudesse ter sido mãe ou dado um filho para adoção. Tomei a melhor decisão que pude na época com os recursos que tinha”.
Qualquer pessoa que sinta desconforto após um aborto pode achar útil buscar o apoio de familiares, amigos ou um grupo de autoajuda.
Isso pode ajudar a evitar que sentimentos de luto e tristeza se transformem em um depressão profunda. No caso de desenvolvimento de depressão, é tratável.
O tratamento pode consistir em:
- Construa ou encontre uma boa rede de apoio, seja família, amigos ou grupos
- Aconselhamento, como terapia cognitivo-comportamental
Mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a superar o aborto incluem:
- Uma dieta saudável
- Faça exercícios regularmente
- Reduza o estresse tanto quanto possível
- Aprender técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação
5 dicas antes de tomar a decisão de abortar.
Antes de decidir se vai realizar um aborto, é aconselhável tentar o seguinte:
- Fale com pessoas em quem você pode confiar
- Pese todas as suas opções
- Procure ajuda e aconselhamento médico
- Tente evitar o isolamento, pois pode levar à depressão
- Evite ceder à pressão para fazer algo que não quer fazer, seja um aborto ou continuar a gravidez
A interrupção da gravidez também pode envolver alguns riscos físicos, da mesma forma que qualquer outro procedimento cirúrgico.
É vital procurar tratamento em uma instalação registrada com profissionais qualificados e experientes para reduzir o risco de danos.
Como superar a dor após um aborto.
Normalmente, o aborto voluntário cria uma situação dolorosa em que a expressão de sentimentos por parte da mulher não é permitida. Aflição de privação de direitos é a aflição vivida por uma pessoa que não é abertamente reconhecida, socialmente validada ou publicamente observada. A perda vivida é real, mas as mulheres não recebem o "direito de chorar"por essa perda.
Um efeito comum dessas situações é a depressão, que se manifesta em pequenos períodos de tristeza ou em períodos mais complexos de depressão. Esses períodos podem ser acompanhados por acessos de choro fácil.
O luto não processado também pode fazer com que as pessoas "fiquem presas" na raiva, mesmo sem perceber a origem dessa raiva.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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Referências
Rocca, C. H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D. G. (2015). Acerto de decisão e respostas emocionais ao aborto nos Estados Unidos: um estudo longitudinal. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832
