Por que eu sinto que o mundo inteiro me odeia

Talvez seja pelo sentimento de solidão, pela falta de comunicação com as outras pessoas ou porque estamos passando por uma fase ruim da vida. "Por que eu sinto que todo mundo me odeia“É um pensamento que surge em momentos de crise, quando nossa autoestima parece desmoronar a qualquer momento e nos sentimos mal por tudo que nos rodeia. Se nos deixarmos levar por esse sentimento de rejeição, isso pode nos levar a problemas mais sérios, como depressão ou medo de se relacionar com os outros. É importante detectar essa ideia a tempo, analisá-la e trabalhar até que seja eliminada, para evitar que esse tipo de pensamento nos afete mais do que deveria.

Neste artigo de Psicologia Online, forneceremos dicas para evitar e resolver a sensação de que todo mundo me odeia.

Índice

1. Eu sinto que ninguém realmente me ama
2. Ninguém se importa comigo
3. Crenças limitantes: o que são?
4. O que eu faço se sentir que ninguém me ama

Esses tipos de pensamentos podem ter origens diferentes. Talvez estejamos sentindo falta de amor depois de uma separaçãoe sentimos que ninguém nos quer como casal. Talvez, ao longo de nossa infância, não tenhamos recebido carinho suficiente e, inconscientemente, acreditamos que não merecemos sentir o carinho de alguém. Esses sentimentos terão que ser tratados de acordo com sua causa raiz, desta forma, podemos resolvê-los pela raiz.

A falta de amor pode ser tratada alimentando amor próprio, deixando para trás nossas inseguranças e fortalecimento da autoestima. Se suprirmos essa carência com carinho e carinho para conosco, vamos desenvolver uma boa resiliência, ou seja, ou seja, uma boa capacidade de lidar com problemas e superar os contratempos do tempo de vida.

Muitas vezes, esses pensamentos são parte de um sistema de crenças limitantes (sobre o qual falaremos mais tarde) e geralmente não têm um fundamento real. Ou seja, existem realmente pessoas que nos amam e nos valorizam, mas não podemos apreciá-lo porque há uma crença que o limita.

Sentir que ninguém se preocupa com você não é uma experiência agradável. O ser humano é um animal social, vivemos rodeados de pessoas e precisamos de alguém com quem nos preocupar nosso bem-estar, que ele está minimamente ciente de como nos sentimos e que ele se preocupa com nosso emoções. Se tivermos a sensação de que realmente não há ninguém que se importe com o que sentimos, podemos nos sentir desamparados e pouco compreendidos pelas pessoas ao nosso redor.

Agora, tudo em que acreditamos sobre os outros é realmente verdade? Vamos pensar se é verdade que ninguém nos ama, ninguém nos valoriza e todos nos odeiam.

Se pararmos para pensar por mais de dez segundos, certamente perceberemos que não há muito o que verdade nessas crenças, no entanto (falta a vírgula), eles ainda estão presentes em nossa cabeça e damos a eles muitos força. Esses tipos de pensamentos são conhecidos como crenças limitantes e eles são a causa de muitos problemas interpessoais.

Podemos definir crenças limitantes como pensamentos ou idéias, geralmente inconscientes, que se repetem continuamente em nossa cabeça e nos impedem de agir de acordo com nosso potencial máximo. Geralmente são crenças sobre nós mesmos e nossas habilidades, por exemplo, pensar "Eu não posso fazer isso, sou péssimo nisso" Enfrentando um desafio que nem tentamos Existem também crenças limitantes sobre o mundo e as pessoas ao nosso redor, entre elas destacamos o seguinte:

• Ninguém me ama
• Todo mundo me odeia
• Ninguém se importa comigo
• Estou sozinho
• Todo mundo está feliz exceto eu
• Minha vida não importa para ninguém

Cada pessoa formula suas crenças à sua maneira e elas não precisam coincidir exatamente com o listados acima, mas é certo que muitas pessoas compartilham esses pensamentos de maneiras que Similary.

Devemos analisar até que ponto essas frases são verdadeiras. Determinar a veracidade do que pensamos e por que pensamos é essencial eliminar esses tipos de pensamentos. Muitas vezes, costumamos associar um desconforto ou sensação de vazio com a ideia de que estamos sozinhos e que ninguém nos ama, isso acontece porque é difícil nomear e detectar corretamente as sensações abstratas, como o vazio, e nossa mente recorre a pensar em outra coisa fácil.

Para eliminar corretamente esses tipos de crenças, devemos seguir alguns passos muito simples:

Detecte e observe a crença

O primeiro passo geralmente é o mais complicado, neste caso, devemos detectar todas as crenças (ou a maioria) que nos impedem de nos relacionarmos adequadamente com os outros. Muitas vezes, agimos sem saber que muitos pensamentos nos limitam, portanto, indagamos sobre a parte mais profundo de nossa mente para encontrar crenças limitantes, pode ser o mais duro.

Questione seus pensamentos

Da mesma forma que nossos gostos e opiniões sobre o que nos rodeia mudam ao longo dos anos, também muda nossa autoimagem. Uma vez detectados aqueles pensamentos que complicam nossas vidas, temos que colocá-los sobre a mesa e analisá-los com uma série de perguntas, por exemplo:

1. "Eu sinto que todo mundo me odeia" - Porque você acha isso?
2. "Ninguém me ama" - É verdade?
3. "Ninguém ligou" - E sua família? E seus amigos?
4. "Estou sozinho"- Pense em todas as pessoas com quem você trocou algumas frases na última semana, Voce esta realmente sozinho

Essas perguntas podem ser feitas uma após a outra antes do mesmo pensamento, dessa forma, vemos quão pouco fundado ele realmente é.

Mude suas crenças

Depois de observar, analisar e questionar o que pensamos, é hora de mudar nossas crenças. Dessa forma, se mudarmos e torná-los positivos em relação a nós, eles alimentarão novas crenças sobre a autoestima. Por sua vez, uma boa auto-estima ajudará a construir a resiliência, portanto, se a qualquer momento sofremos novamente, teremos novas ferramentas para evitar sentir que ninguém nos ama ou que todos nos odeia.

Depois de ler este artigo, você ainda sente que todo mundo te odeia? Neste caso, recomendamos outro artigo para melhore sua autoestima. Se você acha que seus pensamentos são incontroláveis, pode ser necessário ir a um especialista para fornecer as ferramentas adequadas.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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