Por que não posso olhar em seus olhos quando falo

Muitos especialistas dedicados a identificar a linguagem corporal de uma pessoa, apontam que eles são os olhos aqueles que proporcionam maior comunicação de informações, pois são o foco mais expressivo do rosto.

A intensidade do olhar, a duração do contato visual, o movimento dos olhos podem fornecer um ótimo quantidade de informações para quem as observa, além de auxiliar o interlocutor a transmitir mensagens com maior qualidade.

No entanto, nem todos são capazes de manter ou mesmo iniciar esse contato visual com a pessoa com quem estão falando. Você já se perguntou por que não consegue olhar nos meus olhos quando fala? Em Psychology-Online pretendemos esclarecer um pouco mais as razões pelas quais a interação visual entre duas pessoas é muitas vezes complicada.

Índice

1. O que significa não olhar nos olhos da psicologia
2. Por que não consigo olhar nos olhos da pessoa que gosto
3. Como olhar em seus olhos sem ficar confuso

Não foi encontrado nenhum estudo que possa certamente explicar as razões pelas quais as pessoas não têm a capacidade de fazer um contato visual com as pessoas ao seu redor, porém, viu-se que isso poderia ter uma certa relação com a personalidade e a intencionalidade das pessoas.

Segundo o livro de Ferrari (2018), quando duas pessoas conversam, o ouvinte mantém os olhos no interlocutor para mostrar interesse no que Ele está narrando para ele, enquanto a outra pessoa, por sua vez, enquanto fala, desvia levemente seu olhar e não dá origem a um estado de nervosismo pelo contato visual.

O que significa evitar o contato visual? Muitas vezes o evitando contato visual em psicologia foi associada a pessoas que são diagnosticadas com um transtorno de ansiedade social. Isso foi tentado muitas vezes como Schneier (2011) o fez, uma vez que essas pessoas têm medo da sensação de escrutínio, que pode ser desenvolvida pelo contato visual duradouro. Com este teste de ansiedade social Você pode saber se tem os sintomas típicos desse transtorno.

Porém, não ser capaz de olhar nos olhos de alguém Pode ser desencadeado por muitas outras causas, como:

1. A ansiedade

Ansiedade: Pessoas ansiosas tendem a evitar olhar nos olhos de seu interlocutor para olhar em torno dele e, assim, buscar uma maneira de escapar da situação que está criando o ansiedade. Aqui você encontrará mais informações sobre Transtornos de ansiedade.

2. Distração

Existem pessoas que tendem a se distrair facilmente, elas apenas têm dificuldade em manter toda a atenção no conversa que está sendo mantida, então eles não podem deixar de se distrair e dirigir seu olhar para aqueles lugares que chamam de atenção.

3. Mentiras

Outra razão pela qual vocês não olham nos olhos um do outro ao falar com uma pessoa pode ser tentar esconder uma mentira. Aqueles que mentem não querem olhar nos olhos de seu interlocutor geralmente por dois motivos. O primeiro deles é para que não os descubram e o segundo para não se sentir mal por ter contado a mentira. Com essas informações você pode saber se uma pessoa está mentindo por causa de seus gestos.

4. Timidez

Pessoas tímidas, por falta de autoconfiança, podem se sentir intimidadas por seu interlocutor. Por isso, não conseguem olhar nos olhos da pessoa ao falar. Isso tende a acontecer com muita frequência quando eles falam um pessoa dominante e extrovertidacom um introvertido. Neste artigo você encontrará Como superar a timidez e a insegurança.

Como eu disse antes, não há explicação científica que responda cem por cento desse comportamento. No entanto, considerando os fatores que podem desenvolvê-lo e evitar olhar nos olhos de a outra pessoa, poderíamos chegar a pensar que, se houver um sentimento de atração pela outra pessoa, isso pode ser criado uma situação embaraçosa pelo assunto.

É lógico imaginar que se a pessoa sente introvertido e nervoso Diante de quem gosta, tenderá a não olhar em seus olhos, para não fazer com que veja como se sente nesses momentos.

Não é necessário olhar diretamente nos olhos da outra pessoa para indicar que estamos aguardando a conversa e para mostrar que estamos interessados ​​no que ela está nos dizendo. Um pequeno truque usado por muitas pessoas com problemas ao fazer contato visual, é olhe para o triângulo formado entre os olhos e a boca. O que fazem é deslocar lentamente o olhar sobre essa área, dando ao interlocutor a impressão de que o estão a olhar nos olhos, mas sem se sentirem intimidados.

Para superar esse medo de olhar nos olhos, pode ser recomendado fazer isso de forma gradual e progressiva. Por exemplo, você pode comece e pratique com alguém em quem você realmente confiaDessa forma, sabendo que não está sendo examinado pela outra pessoa, a possibilidade de desenvolver ansiedade em relação a essa situação diminuirá.

Se a qualquer momento você sentir que a ansiedade aumenta como resultado do contato visual, tente fazer uma série de respirações profundas para que você possa se acalmar e recuperar o controle da situação. Recomendamos que você aprenda Técnicas de relaxamento e respiração.

O desenvolvimento dessa habilidade é obtido por meio da prática contínua. Não existe um tratamento específico para eliminar esse medo e alcançar um contato visual seguro. Portanto, nunca pare de praticar e confie em si mesmo.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Por que não posso olhar em seus olhos quando falo, recomendamos que você insira nossa categoria de Crescimento pessoal e autoajuda.

1. Ferrari, L. (2018). Como conhecer pessoas pela linguagem corporal. E-book: Seus bons livros.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewin, H., & Liebowitz, M. R. (2011). Medo e evitação do contato visual no transtorno de ansiedade social. Psiquiatria Abrangente, 52(1), 81-87.