Pode muito bem haver momentos em que você se sinta preso. Todos nós já passamos por esses tipos de capítulos em algum momento e a verdade é que é muito desconfortável em um nível emocional conviver com essas sensações desagradáveis. A frustração é um dos sentimentos que temos nesta fase. Uma frustração que surge da insatisfação com a realidade presente e do desejo de alcançar novos objetivos.
Porém, o sujeito adia a tomada de decisões por preguiça, medo, ou mesmo por não saber exatamente o que deseja. Na verdade, essa é outra causa frequente de estagnação. Queremos seguir em frente, mas não sabemos o que é melhor para nós. Visualizamos nosso futuro e não vemos uma opção clara. Neste contexto de desorientação, um processo de coaching É muito construtivo para avançar e esclarecer ideias. Reconheça o que sentimentos que vêm à tona quando você está preso.
Índice
- Síndrome de Burnout
- O que fazer quando você está preso
- Identifique o problema
A síndrome de burnout.
Em uma fase desse tipo, surge o contato com a falta. Ou seja, é frequente que o sujeito pensa negativo, concentre-se no que falta e no que o faz sofrer. Neste tipo de capítulos, é como se os pontos positivos fossem invisíveis, não lhes atribuímos o valor que realmente merecem ou mesmo, não os damos valor. Quando estamos estagnados também podemos ter medo. Não só de não atingir nossos objetivos, mas de arriscar e perder a estabilidade atual. Porque uma pessoa pode ficar estagnada, mas ter uma estabilidade no emprego que lhe dá qualidade de vida.
Quando estamos estagnados, temos muitas sensações cinzentas. O fadiga física e psicológica é comum neste contexto. Principalmente pela manhã, quando o tédio surge antes de um novo dia que é vivido como o anterior. Em relação à síndrome pós-férias, as pessoas que estão presas em suas vidas começaram as férias como uma espécie de fuga. E agora eles voltam à sua realidade inevitável.
Não apenas podemos sofrer de síndrome de burnout no trabalho, mas também podemos estar exaustos em nossa monotonia usual.
O que fazer quando você está preso.
Nesses tipos de situações, os detalhes mais simples podem marcar um ponto de inflexão, trazer uma lufada de ar fresco. Por exemplo, promova sua agenda cultural. A cultura é um alimento para a mente e, à medida que educa sua sensibilidade, você começa a experimentar benefícios em sua própria vida. Faça coisas novas porque, se continuar fazendo sempre a mesma coisa, não obterá resultados diferentes. Assistir a aulas de teatro é uma experiência muito construtiva para superar a timidez, aprimorar habilidades habilidades sociais, melhorar a linguagem corporal e adquirir habilidades que, em muitos casos, você também pode aplicar para sua vida.
Identifique o problema.
Em que horas do dia você se sente especialmente travado? Identifique essas situações de conflito para limitar o desconforto. Porque te sentes assim? O que você sentiu falta? E você vai perder mais tempo com saudades? Faça algo para sair de onde você está, dê um passo. Mesmo que seja pequeno. Pense, por um momento, no que você faria se hoje fosse o último dia de sua vida. Seja honesto consigo mesmo e você pode pensar em algo melhor do que ficar reclamando de estar preso em um ponto quando você tem inteligência, vontade e liberdade para criar uma nova realidade.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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