O que é psicologia preventiva

A psicologia não é uma ferramenta que atua apenas como diagnóstico diante de um conflito emocional. A psicologia, como disciplina da saúde, é muito mais. Assim como a geriatria valoriza a saúde do ponto de vista da prevenção ao promover a autonomia do Da mesma forma, o verdadeiro trabalho da psicologia é o fortalecimento da resiliência pessoal por meio a partir de dicas de higiene mental que são básicos, a título de prevenção. Um exemplo dessas ferramentas de prevenção é o conteúdo que muitos psicólogos publicam em seus blogs de negócios.

Da mesma forma, a psicologia preventiva é o ramo responsável por identificar e promover comportamentos saudáveis ​​na sociedade. Por exemplo, no campo da saúde social, a psicologia preventiva promove medidas para reduzir o estresse, que é um dos grandes inimigos do bem-estar físico e mental. Se você quiser saber mais detalhes sobre o que é psicologia preventiva continue lendo este artigo.

Índice

1. Cuidados de saúde mental
2. Atenda os primeiros sintomas
3. Dicas de psicologia preventiva

Psicologia preventiva Lembre-se também que saúde é um conceito integral, portanto, o bem-estar de uma pessoa depende não apenas de sua plena condição física, mas também de sua situação emocional.

O foco principal do sofrimento humano está ligado a atitudes e comportamentos. Uma mudança em um pensamento, uma modificação em uma rotina, pode ser decisiva para aumentar os níveis de bem-estar e evitar a deterioração do humor. Tudo isso nos torna conscientes da psicologia preventiva.

A prevenção é vital em muitas circunstâncias. Por exemplo, pode ser a chave para que a tristeza pela morte de um ente querido não leve à depressão. A psicologia preventiva pode ser orientada para diferentes objetivos, todos eles enquadrados no plano da saúde. Por exemplo, existem programas de prevenção do uso de drogas.

Da mesma forma, a psicologia preventiva também anda de mãos dadas com a educação uma vez que facilita a aprendizagem de ferramentas básicas de autocuidado para a sociedade. Hoje, por exemplo, todos nós sabemos como caminhar é benéfico para colocar o corpo e a mente em forma. Portanto, o esporte também tem uma função de psicologia preventiva.

Da mesma forma, atualmente, estão sendo desenvolvidos programas de apoio ao cuidado do cuidador, para melhorar o bem-estar de quem tem um familiar dependente a seu cargo.

Os centros de psicologia preventiva também desenvolvem diagnósticos adequados para sintomas leves, a fim de evitar agravamento da situação. Do mesmo modo, tratar um distúrbio em seus estágios iniciaisTambém melhora a qualidade de vida do paciente. A psicologia preventiva estabelece objetivos do dia a dia, como o fortalecimento da auto-estima, gestão eficaz do tempo, desenvolvimento de habilidades sociais, desenvolvimento técnicas de relaxamento, riso como terapia, amor saudável nos relacionamentos, hábitos saudáveis ​​para reduzir ansiedade. A prevenção também é realizada em âmbito empresarial, por meio do desenvolvimento de iniciativas que melhoram a qualidade de vida dos trabalhadores em sua jornada de trabalho.

Faça cerca de uma hora de Exercício diárioEspecialmente se você trabalha na maior parte do tempo sentado. Incentive o lazer criativo para desenvolver seus hobbies e estabelecer espaços de liberdade. Encontre seus amigos com frequência periódica, pois os espaços de reuniões pessoais são essenciais para melhorar a saúde.

Cuide da sua dieta e garanta que seu descanso diário é de qualidade, durma as horas necessárias. Estabeleça horários regulares em sua vida para tem uma ordem de rotinas.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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