Certamente, ao longo de sua vida, você viveu muitos momentos que poderia qualificar como os mais estressantes de sua vida, aqueles em que você acreditava que a ansiedade iria acabar com você.
Há, no entanto, uma série de situações que são classificadas como as mais estressantes pelas quais um ser humano pode passar:
- Perder um ente querido: Esta é a situação que mais nos angustia, pois temos que enfrentar o fato de que nunca mais veremos aquela pessoa, que desapareceu de nossas vidas para sempre. Se a pessoa perdida fosse aquela em quem estávamos apoiados, o estresse seria muito maior.
- Perda de emprego: Infelizmente é uma situação que ocorre muito nos nossos dias. A perda do emprego leva à perda de renda e, portanto, à ansiedade que se gera diante da ideia de não ter dinheiro suficiente para atender às necessidades diárias.
- Divórcio ou separação: O divórcio ou separação envolve um colapso emocional e sentimental e ter que recomeçar uma vida que até então era assumida construída e com continuidade no futuro.
- Mudar de casa: É a terceira situação mais estressante, e não apenas pela quantidade de coisas que devemos movimentar e controlar, mas também pelo fato de deixarmos nosso espaço de moradia para construir outro. Desmontar o que foi nosso lar por muito tempo, mesmo que voluntariamente, e recriar outro é uma situação extremamente complicada.
Todas essas situações podem ser a origem de um patologia depressiva, por isso devemos estar vigilantes e ver se a situação nos ultrapassa ou podemos cuidar disso nós mesmos. Se percebermos que não é, é necessário pedir ajuda para evitar cair em um transtorno de ansiedade que leva à depressão.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
