Dicas para ser menos introvertido

Você acha difícil se abrir para os outros? Se você é uma pessoa reservada que acha difícil falar sobre seus sentimentos e emoções com pessoas de confiança, então certamente é um introvertido. É uma característica que pode impedir que as relações humanas se desenvolvam naturalmente e, Além disso, pode fazer com que alguém se sinta saturado por situações comuns que ocorrem no dia a dia dia.

O introvertido é aquele que guarda tudo para si, que não se abre e que tem dificuldade em falar Seus sentimentos, portanto, podem ser uma situação angustiante, especialmente se essa pessoa estiver passando por momentos difíceis. É por esta razão que em Psychology-Online vamos dar-lhe alguns bons dicas para ser menos introvertido isso o ajudará a se abrir para os outros e ser capaz de falar sobre si mesmo sem se sentir envergonhado ou vulnerável.

Ser um introvertido pode te causar desconforto em um nível pessoal

É por isso que é importante conhecer estes dicas para ser menos introvertido que o ajudará a se relacionar de forma mais saudável com seus entes queridos e, acima de tudo, peça ajuda quando precisar, sem medo, sem desconfiança e sem sentir-se mal por isso.

1. Defina objetivos simples para cumprir: Para aprender a ser menos introvertido, recomendamos que você estabeleça metas fáceis de alcançar, mas que o ajudem a dar mais um passo em seu relacionamento com os outros. Por exemplo, encontre-se com um amigo seu e proponha que fale com ele sobre qualquer uma de suas preocupações que você tenha, que lhe peça ajuda, que lhe peça conselhos. É um passo simples, mas no fundo é muito importante porque vai te ajudar a se abrir aos poucos com os outros e, assim, superar a timidez.
2. Deixe o medo para trás: Muitas vezes, as pessoas são introvertidas porque têm medo de serem magoadas, de serem magoadas e de seus sentimentos. Abrir-se muito para uma pessoa é permitir que alguém o conheça "de cima a baixo" e isso é algo que o torna mais vulnerável aos outros. Mas é importante que você pratique um exercício de confiança e que desconecte aquela vozinha interior que só lhe envia mensagens de medo. Lembre-se: quem não arrisca não ganha.
3. Pratique o otimismo: Para ser menos introvertido, é importante que você faça um discurso positivo sobre você, mas também sobre seus amigos e familiares. Eles não vão te machucar, eles não vão tirar vantagem de você, eles não vão tirar sarro de você, eles vão apenas ouvi-lo com atenção e tentar fazer todo o possível para ajudá-lo. É importante que você seja otimista e que confie nas pessoas ao seu redor, esse é o primeiro passo para deixar de ser introvertido.
4. Aumente sua autoestima: amar a si mesmo é o primeiro passo para se abrir para os outros. Muitas vezes, os introvertidos são pessoas que se consideram em muito baixa estima e, é precisamente porque que não ousam falar de si com os outros, se sentem inferiores, pouco importante... Portanto, se você quiser deixar esse problema para trás, o que tem que fazer é começar a se amar mais, se respeitar e se aceitar com seus pontos fortes e fracos. Amar a si mesmo o ajudará a permitir que os outros o amem. Neste outro artigo, descobriremos o 4 pilares fundamentais da autoestima.
5. Escreva um diário: Embora pareça bobo, essa é uma das melhores dicas para ser menos introvertido já que esse hábito vai Isso o ajudará a dedicar tempo por dia ou semana em que você tenha que pensar sobre si mesmo, como você se sente, como você preocupações, etc. Fazer este exercício de auto-reflexão ajudará você a se entender melhor e a lutar para seja mais feliz dia a dia.

Temos que diferenciar entre dois conceitos que muitas vezes são confundidos: ser introvertido e ser tímido NÃO são a mesma coisa. A timidez é uma característica inerente ao ser humano que todos nós temos e que surge quando não nos sentimos completamente confortáveis ​​e seguros numa situação.

No entanto, ser introvertido é uma característica pessoal que faz com que uma pessoa esteja sempre reservado, não se abra com outras pessoas e não se sinta importante para explicar seus problemas ou Dúvidas. Como você pode ver, ser introvertido é um pouco mais sério do que timidez, pois a raiz do problema está no falta de autoestima e medo se machucar.

Mas se no seu caso você se considera uma pessoa introvertida e tímida, então é importante que continue lendo os conselhos que damos a seguir para que possa viva melhor e com menos obstáculos:

• Sal mais: Uma das melhores dicas para ser menos introvertido é evitar ficar isolado em casa e se forçar a sair mais. É importante que você trabalhe em seus relacionamentos pessoais e tente fortalecê-los. Recomendamos que você escolha alguns amigos e que se proponha a melhorar sua amizade com eles, assim, aos poucos você vai se sentindo menos envergonhado e mais seguro, algo que vai te ajudar Abra.
• Saia da sua zona de conforto: Para superar a timidez e deixar de ser tão introvertido, você também tem que se colocar em risco, ou seja, sair dessa área de conforto em que você está tão confortável e seguro e ousa experimentar coisas novas, se abrir para outras pessoas, aprender mais sobre a vida. Saia da sua zona de conforto para ver por si mesmo que, fora dela, você não vive mal, pelo contrário, pode viver muito melhor!
• A meditação pode ajudá-lo: E, finalmente, outro conselho para deixar de ser introvertido é fazer as pazes com o seu "eu" interior. E, para isso, não há prática mais saudável do que a meditação, pois ela o ajudará a ficar em paz, a se dedicar um pouco a si mesmo e a desfrutar de um momento de equilíbrio e bem-estar emocional. A meditação tem muitos benefícios que o ajudarão a se sentir melhor no dia-a-dia e também a acalmar a ansiedade que você sente ao interagir com outras pessoas.

Com essas dicas para ser menos introvertido, você pode começar a ser o dono da sua vida e aos poucos tornar seus relacionamentos mais saudáveis ​​e positivos.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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