O diálogo não se refere apenas às relações com o parceiro, amizade ou família. O ser humano tem a capacidade de falar consigo mesmo em um diálogo interno que pode ser construtivo e destrutivo. Para ter uma boa comunicação, tente promover a assertividade em suas palavras. Como você pode melhorar esse diálogo? Aqui nós explicamos como melhorar a comunicação consigo mesmo.
A maneira como você fala com os outros é um reflexo da maneira como você trata a si mesmo. Pessoas que são muito exigentes com os outros são ainda mais duras consigo mesmas. E essa aspereza é exaustiva quando se vive dia após dia. Ser legal com você significa tratá-lo com carinho. Lembre-se de que as palavras são um belo reflexo daquele carinho que vem de você e termina com você.
Quando você se olha no espelho, não hesite em dizer coisas boas para si mesmo, porque você as merece.
Você pode estabelecer um diálogo com você quando você aprende a questionar suas idéias limitantes, seus preconceitos ou qualquer barreira irracional que o limite. É muito positivo que, em vez de tomar as coisas como certas, como consequência do hábito, você tenha uma mente aberta para diferenciar a verdade da aparência.
Você é tão humano quanto o resto, ou seja, você é uma pessoa com sucessos e erros. Aprenda a se perdoar porque essa é a única maneira de não se torturar para sempre por causa de um problema do passado. Fale com amor com a criança interior que está sofrendo e precisa do seu conforto.
Escrever é uma das técnicas mais úteis para estabelecer um diálogo sincero e autêntico consigo mesmo porque através do texto escrito você pode dar maior objetividade a um pensamento subjetivo tirando-o de você e vendo-o com uma distância emocional maior.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
